מסמך זה הוא חומר גלם שנאסף על ידי התחקירנים והעורכים של התוכנית "חיים חדשים".

המסמך מיועד לגולשים אשר צפו בתוכנית ומעוניינים להעמיק או לקרוא את חומר הרקע אשר הוביל אותנו בבניית התוכנית. החומר נאסף ממקורות שונים ברחבי האינטרנט, מספרים, מקטעי וידאו ועוד.

ייתכן ובמסמך יימצאו שגיאות בהפניות למראה המקום או קישורים לא רלוונטיים, אך כאמור, הם רק נתנו לנו את ההשראה לכתיבת השאלות ושימשו אותנו כבסיס לייצור התוכן.

במידה והגעתם לכאן במקרה, מומלץ קודם לצפות בתוכניות "חיים חדשים" בקישור הבא: http://www.kab.co.il/kabbalah/short/102412

חומר רקע לשיחות "חיים חדשים", 978 – 979

מעשים טובים,

איך לתת איך לקבל

מטרות:

מה ההשפעה של יום מרוכז, בו כולם עושים מעשים טובים?
מה בכל זאת היתרון של עזרה הדדית פשוטה בין אנשים?
מה ההשפעה של מעשים טובים בין אנשים?
איך אפשר לשדרג את המעשים הטובים לשינוי מהותי בחברה?

זרימה:

יום למעשים טובים.
למה לא כל השנה?
האושר שבנתינה.
כשמעשה טוב משתבש.
חשיבות מעשים טובים וערבות הדדית.
מעשים טובים - המדרגה הבאה.
צעדים פרקטיים.

פתיח:

היום (13.3), מתקיים יום המעשים הטובים ברחבי הארץ.

יום המעשים הטובים הוא יום גלובאלי המאחד יותר מ - 93 מדינות לעשייה למען הזולת והסביבה ומאפשר לכל אחד ואחת לעשות טוב בדרך שלו.

יום למעשים טובים

מה זה יום מעשים טובים?
יום המעשים הטובים התחיל בישראל לפני כעשור וכעת הוא יום גלובלי המאחד יותר מ 93 מדינות בעשייה למען הזולת והסביבה. מעל למיליון וחצי אנשים וארגונים ברחבי העולם נרתמים ביום זה ויוצרים שינוי חיובי בסביבתם.
זהו יום שיא המסכם פעילות מתמשכת של עשיית טוב, המתקיימת לאורך כל השנה ומקדמת את הקשר הקהילתי, מגדילה ערבות הדדית ומרחיבה מעגלי התנדבות. המסר העיקרי ביום זה הוא שמעשה טוב יכול להיות כל דבר - החל מחיוך לאדם ברחוב, הזמנה של קרוב משפחה לארוחת צהרים או ביקור בביתו של שכן קשיש ועד להתנדבות בפרויקטים למען החברה והסביבה כגון שיפוץ וצביעת מעונות יום והוסטלים, ניקיון חופים, מפגשים בין דוריים, ימי כייף לאוכלוסיות נזקקות, הקמת גינות קהילתיות ועוד.

הרעיון המרכזי: יום מעשים טובים הוא לא רק יום בודד – הוא דוגמא לאיך העולם שלנו יכול להיראות כל יום. אנשים שמצטרפים ליום מעשים טובים – ממשיכים להתנדב ולעשות טוב כל השנה. בעוד שבתחילת הדרך, בשנת 2007, לקחו חלק ביום זה עשרות בודדות של רשויות מקומיות וכ-7,000 מתנדבים מכל הארץ, ב-2017, צוין יום מעשים טובים ב- 93 מדינות ברחבי העולם ומעל מיליון וחצי איש לקחו בו חלק. הצמיחה המפתיעה בממדי הפרויקט, משקפת את החיבור של אנשים רבים מהארץ והעולם לרעיון עשיית הטוב.

...

יום המעשים הטובים:

הרעיון המרכזי: יום מעשים טובים הוא לא רק יום בודד – הוא דוגמא לאיך העולם שלנו יכול להיראות כל יום. אנשים שמצטרפים ליום מעשים טובים – ממשיכים להתנדב ולעשות טוב כל השנה.

http://www.good-deeds-day.org.il/about/

איך משפיע עלינו יום מרוכז, בו כולם עושים מעשים טובים? - איך זה משפיע על האדם, ועל החברה כולה?
האם ליום כזה יש ערך חינוכי?
איך זה שאנחנו צריכים 'יום של מעשים טובים'? מה זה אומר עלינו?

מה טוב ביום כזה של 'מעשים טובים'?
האם יום כזה נצרב בתודעה שלנו ויכול להיות התחלה של שינוי?

למה לא כל השנה

על יום המעשים הטובים נמתחה ביקורת רבה. בין היתר, עלו מספר טענות כנגדו:

מעשים טובים אינם עניין של יום אחד, אלא של התנהגות מתמשכת.
יום אחד אינו "משחרר" מפני עוולות שנערכות במשך השנה כולה, כיום למירוק המצפון.

https://he.m.wikipedia.org/wiki/%D7%99%D7%95%D7%9D_%D7%9E%D7%A2%D7%A9%D7%99%D7%9D_%D7%98%D7%95%D7%91%D7%99%D7%9D

למה זה לא בטבע שלנו, לעשות כל הזמן מעשים טובים אחד לשני?

“תעשה מעשה טוב אחד ביום” (תרופות לוסקי) / קובי סימנר

לעשות מעשה טוב, משפרת את איכות החיים ואת הבריאות לכל הגילאים, לצעירים ולקשישים. מחקר שערכה ההתאחדות לשירותי קהילה ושירותים לאומיים בארה”ב שנקרא “היתרונות הבריאותיים של ההתנדבות”, הוכיחה שעשייה התנדבותית משפרת את איכות החיים, מאריכה ימים, מחזקת את הלב, מפחיתה שיעורי דיכאון בקרב אוכלוסייה ותיקה.

...

“התנדבות מחזקת את הלב” טוען דויד אייזנר מנכ”ל ההתאחדות. ומוסיף “אם לוקחים בחשבון שהתנדבות נעשית ממניעים אלטרואיסטים גרידא,נחמד לגלות שמאמציהם של המתנדבים מתוגמלים גם ביתרונות בריאותיים”. מחקר אחר הראה שמבוגרים מעל גיל 65 שחוו התקף לב ואחר כך חזרו והתנדבו, שיפרו משמעותית את יכולת השיקום וחיזוק בריאות הלב, פחות תחושה של דיכאון וייאוש שני גורמים שמשפיעים על התמותה בקרב חולים שעברו מחלות כאלו.

https://lousky.co.il/%D7%AA%D7%A2%D7%A9%D7%94-%D7%9E%D7%A2%D7%A9

אם זה כל כך בריא לנו, למה אנחנו לא עושים את זה כל השנה?
מעניין שהתנדבות מחזקת את הלב דווקא. מה הסיבה?

אומרים שמעשים טובים פותחים את הלב. איך?

התנדבות משפרת את הבריאות בכל הגילאים - מדוע?
מה ההבדל בין נתינה מתמשכת (התנדבות), לנתינה חד פעמית ("מעשה טוב")?
האם בכלל אפשר להיות כל הזמן ב'מעשים טובים'?

האושר שבנתינה

מבוגרים שהתנדבו גם הראו סימנים של חיוניות ושמחה לעומת אלו שלא התנדבו וגילו כי הם מועדים יותר להיכנס לדיכאון. הסיבה שהמבוגרים מרגישים שמחה היא כמובן, מתחושה שהם תורמים ומרגישים שייכים בקהילה.

https://lousky.co.il/%D7%AA%D7%A2%D7%A9%D7%94-%D7%9E%D7%A2%D7%A9

"היו שימושיים. בין אם אתם הופכים עצמכם זמינים לחבר או לעמית, או שאתם מקדישים זמן מדי חודש להתנדבות, אין דבר הקוצר יותר תחושת העצמה מאשר לתת שירות לאדם שזקוק לכך."

ג'יליאן אנדרסון (שחקנית אמריקאית-בריטית)

"האושר הפנימי שאנו חשים לאחר שעשינו מעשה טוב, הוא התזונה שהנשמה דורשת."

אלברט שוויצר (תאולוג, מוזיקאי, פילוסוף ורופא גרמני-צרפתי. זוכה פרס נובל. 1875-1965).

מדוע ההרגשה של תרומה ונתינה למישהו/ לחברה מעוררת שמחה ואושר פנימי?
מדוע היא מעצימה את האדם? הרי נתתי ולא קבלתי..
האם הנתינה מעוררת הרגשת שייכות?
מדוע תחושת השייכות מעוררת באדם שמחה?
לרבים יש הרגשה, שבנתינה אתה מקבל הרבה יותר ממה שנותן. איך זה קורה?

"להקל על כאב לבו של אחר, זה לשכוח את כאבך שלך" (אברהם לינקולן) - האומנם?

הבדלים בין אנשים:

למה יש אנשים שנוטים לעשות מעשים טובים יותר מאחרים?
מה ההבדל בין אנשים שנוטים יותר לעשות מעשים טובים לבין אנשים שפחות?

הקשר בין הנותן למקבל?

מה קורה בקשר בין המתנדב לאדם לו מסייעים? בין הנותן למקבל?
מה השפעתו על המתנדב - הנותן?
מה השפעתו על האדם שעבורו מתנדבים - המקבל?

נתינה בגלוי או בסתר:

ביהדות מתן בסתר נתינת צדקה בסתר היא מעלה והידור במצוות צדקה. הנותן אינו יודע מי המקבל. והנתמך אינו יודע מי התומך.

https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%9E%D7%AA%D7%9F_%D7%91%D7%A1%D7%AA%D7%A8

האם עדיף אם אין קשר בין הנותן למקבל?
אולי המתן בסתר הוא דווקא הנתינה האמיתית?
מה זה עושה לאדם אם הוא יודע או לא יודע מי נתן לו?
מתי עדיף שידע ומתי לא?

כשמעשה טוב משתבש

ניקול ראידמן המעושרת ניסתה לעשות מעשה טוב, ותרמה כסף למפגינה במחאת הנכים. כמה שעות אחרי זה, המעשה הפך להשפלה

ניקול ראדימן כיכבה אתמול (שלישי) בכל המהדורות והכותרות לאחר שתפסה בעדשות המצלמה כשהיא נותנת כ-2000 שקלים לאחת מהמפגינות במחאת הנכים מול בית ראש הממשלה בירושלים. ראדימן שידועה בלארג'יות האינסופית שלה ניסתה לעזור כששמעה על הקצבה הנמוכה ממנה נאלצים לחיות הנכים. מה שהתחיל כמעשה טוב נגמר בביקורת קשה ומתחושת השפלה של המפגינה חנה עקיבא שקיבלה את שטרות הכסף מראידמן. בראיון ל"חי בלילה" אמרה אותה מפגינה "זה היה רגע משפיל שמבחינתי לא עוזר לי". ראדימן הפגועה לא הצליחה לשתוק והעלתה פוסט ארוך לאינסטגרם על הדברים שהיא חשה בעקבות דבריה של אותה מפגינה.

http://tmi.maariv.co.il/celebs-news/Article-603107

למה לפעמים מנסים לעשות טוב ויוצא ההיפך?
מדוע השתבש המעשה הטוב? האם זו אשמת הנותן או המקבל?
מה לא לקח בחשבון הנותן כשעשה את פעולת הנתינה שלו?
מה צריך לעשות כדי שהמעשה שלי יהיה בטוח מעשה טוב?

חשיבות מעשים טובים ועזרה הדדית

דור הנתינה: מה לא אמרו על דור ה- Z? מפונקים, חיים על מסכים, מרגישים בודדים אבל רוצים להיות מחוברים. בזמן שחבריהן העבירו שעות מול האינסטגרם, הצליחו שתי בחורות בתחילת שנות העשרים שלהן להתמיד בתפקידים משמעותיים בעמותות בעיר מגוריהן ולהעניק חוויה משמעותית לקהל שסובב אותן. הכירו את הצעירות שנותנות עד השמיים וחזרה. עדי גרינברג וחושן לוי מתנדבות - האחת מלווה נערות חולות סרטן והשנייה פעילה במקלט לנערות שזקוקות לסיוע ותמיכה. הכירו את המלאכיות הצעירות.

https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-5092544,00.html

"עד כמה רחוק קורן אורו של הנר הקטן! כך זורח מעשה טוב בעולם ייגע."

וויליאם שייקספיר, הסוחר מוונציה

מה הערך של עזרה הדדית פשוטה בין אנשים?
מה ההשפעה של מעשים טובים בין אנשים? מהן ההשלכות?
האם זה כל מה שצריך להיעשות בין אנשים כדי שהחיים שלנו יהיו טובים?

המסר העיקרי ביום זה הוא שמעשה טוב יכול להיות כל דבר - החל מחיוך לאדם ברחוב, הזמנה של קרוב משפחה לארוחת צהרים או ביקור בביתו של שכן קשיש ועד להתנדבות בפרויקטים למען החברה והסביבה כגון שיפוץ וצביעת מעונות יום והוסטלים, ניקיון חופים, מפגשים בין דוריים, ימי כייף לאוכלוסיות נזקקות, הקמת גינות קהילתיות ועוד.

http://www.good-deeds-day.org.il/about/

מה כדאי לתת?
כמה כדאי לתת?
האם יש נתינה מוגזמת? מהי? - מצד המקבל או הנותן
איפה עובר הגבול שממנו ואילך אני לא אמור לתת? איפה לעצור?
האם לתת כך שיישאר מספיק גם לי ולבני ביתי, או ממש לתת בלי חשבון לעצמי אלא רק לפי צרכי הזולת? (כסף, זמן, כוח…)

האדם חי עם מתח מובנה בין האינטרס האישי שלו ובין אינטרס הסביבה והזולת. כולנו נתקלנו בדילמות שבהן נאלצנו לבחור בין פעולה שתשרת אותנו ובין פעולה, או הימנעות ממנה, שתיטיב עם מישהו אחר. לעתים המתח אינו דרמטי כפי שעשוי להצטייר – לעתים מדובר בפער שבין מציאת זמן וחשק, ובין הצורך של הזולת למעט עזרה. אבל האם המתח הזה הוא ממשי? האם אכן קיימת דיכוטומיה ברורה בין טובת האחד לטובת האחר?

http://www.eol.co.il/articles/613

מעשים טובים - המדרגה הבאה

"לעשות מעשה טוב הוא משימתו המהוללת ביותר של האדם."

סופוקלס (מגדולי המחזאים של יוון העתיקה)

מהו מעשה טוב בדרגה המתקדמת שלו?
איך אפשר לשדרג את המעשים הטובים לשינוי מהותי בחברה?

מהם מעשים טובים מבחינת חכמת הקבלה?
איך באמת לעשות טוב?

איכות המעשה הטוב/ נתינה:

כמו בכל דבר מניחה שגם במעשים טובים יש דרוג שמעיד עד כמה המעשה הזה הוא איכותי, עוזר, תורם לחברה ולעולם.

על פי אילו פרמטרים קובעים את איכות המעשה הטוב ומעריכים אותו?
עד כמה האיכות תלויה בנותן ובאופן הנתינה?
עד כמה איכות הנתינה תלויה במקבל? - במצב שלו, במידת הנזקקות שלו, באופן שבו הוא מגיב לנתינה, בחסרון שלו לעזרה/ לקשר.
עד כמה איכות הנתינה תלויה בקשר שנוצר בין הנותן למקבל?
האם מעשה טוב יכול להזיק?

כוונות בעשיה:

מהי הכוונה הנכונה שצריכה לעמוד מאחורי למעשה טוב?
איך מכוונים בדיוק, בכדי שהמעשה אכן יהיה עם כוונה טובה/ נכונה?

צעדים פרקטיים

מה אנחנו צריכים לעשות כדי שבעולמינו נחייה בסביבה שעושה טוב?
איך צריך להראות החינוך כדי שתמיד נעשה טוב?
מהם המוטיבים העיקריים בחינוך למעשים טובים?
אלו כלים צריך לבניית חברה שבה יש מעשים טובים?
האם נדרש חינוך לעזרה הדדית?
איך לחנך לעזרה הדדית?

למה מעשה טוב אחד מוביל לעוד מעשה טוב?

מחקרים מצאו שמעשה נדיב אחד בדרך כלל גורר אחריו עוד מעשים שכאלה. השם המדעי לשרשרת האלטרואיזם הזאת הוא "הדדיות מתגברת", אבל אפשר גם לחשוב על זה, כעל אפקט דומינו של רגשות נעימים וחמימים.

הנוירולוגיה של הנתינה:

כמובן שחלק מהסיבה שנתינה גורמת לנו להרגשה טובה, היא שאנו יודעים שאנו מרוממים את רוחו של אדם אחר. כשאנו מקבלים מתנה, עזרה או אפילו חיוך מעודד, זה מפעיל את מרכז הנאה של המוח, תופעה שקשה להסביר אבל קל להרגיש - חישבו לדוגמה על הפעם האחרונה שאדם זר החזיק בשבילכם את הדלת או שבן הזוג שלכם הפתיע אתכם והכין לכם את המאכל האהוב עליכם. ההופעה הפתאומית של הרגשות החיוביים הללו היא שעוזרת לקיים את שרשרת הנתינה: על פי מחקר שנערך באוניברסיטת הרווארד ב-2007, מישהו שזה עתה זכה ליהנות מקצת טוב לב, מרגיש מרומם, שמח ואסיר תודה, מה שמגביר את הסבירות שהוא יעזור למישהו אחר.

https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4646619,00.html

13 הציטוטים שמזכירים לנו את החשיבות של עשיית טוב ונתינה:

האדם חי עם מתח מובנה בין האינטרס האישי שלו ובין אינטרס הסביבה והזולת. כולנו נתקלנו בדילמות שבהן נאלצנו לבחור בין פעולה שתשרת אותנו ובין פעולה, או הימנעות ממנה, שתיטיב עם מישהו אחר. לעתים המתח אינו דרמטי כפי שעשוי להצטייר – לעתים מדובר בפער שבין מציאת זמן וחשק, ובין הצורך של הזולת למעט עזרה. אבל האם המתח הזה הוא ממשי? האם אכן קיימת דיכוטומיה ברורה בין טובת האחד לטובת האחר?

1. להקל על כאב לבו של אחר, זה לשכוח את כאבך שלך.

אברהם לינקולן

2. לעשות מעשה טוב הוא משימתו המהוללת ביותר של האדם.

סופוקלס

3. מטרת החיים היא לא האושר. היא להיות מועיל, להיות מכובד ורחום, לעשות שינוי כלשהו שיעיד כי חיית, וחיית טוב.

ראלף וולדו אמרסון

4. אף אחד אף פעם לא הפך עני מלתת.

אנה פרנק

5. איש בעולם אינו חסר תועלת אם הוא מסיר מעט ממשאו של אחר.

צ'ארלס דיקנס

6. לא עבור עצמנו בלבד אנו נולדים.

קיקרו

7. היו שימושיים. בין אם אתם הופכים עצמכם זמינים לחבר או לעמית, או שאתם מקדישים זמן מדי חודש להתנדבות, אין דבר הקוצר יותר תחושת העצמה מאשר לתת שירות לאדם שזקוק לכך.

ג'יליאן אנדרסון

8. יסוד האושר הוא: אהבת האמת בשכל, אהבת היושר בחיים, אהבת היופי ברגש, אהבת הטוב במעשה.

הרב קוק

9. האושר הפנימי שאנו חשים לאחר שעשינו מעשה טוב, הוא התזונה שהנשמה דורשת.

אלברט שוויצר

10. עד כמה רחוק קורן אורו של הנר הקטן! כך זורח מעשה טוב בעולם ייגע.

וויליאם שייקספיר, הסוחר מוונציה

11. היה מאושר, אציל לבב, היה מבורך עבור כל הטוב שעשית ותעשה מעתה ואילך, ותן להכרת התודה שלי להישאר בערפל כמו מעשיך הטובים.

אלכסנדר דיומא, הרוזן ממונטה כריסטו

12. האם אתה חושב שזוהי תקוות שווא, שיום אחד האדם ימצא שמחה במעשי אצילות של אור וחסד...? אני בטוח שאין זו תקוות שווא ושיום זה יבוא בקרוב.

פיודור דוסטויבסקי, האחים קרמזוב

13. תכונה קוסמת של האושר שאנו מפיצים אצל אחרים, היא שרחוק מלהתנדף - כמו השתקפות - הוא חוזר אלינו מוגבר.

ויקטור הוגו, עלובי החיים

http://www.eol.co.il/articles/613

Кабала Медіа

Кабала Медіа

My LibrarySign in to like, save and subscribe to videos

Конфликт между национализмом и гуманизмом

Конфликт между национализмом и гуманизмом

Конфликт между национализмом и гуманизмом

Кабала МедіаCopyright © 2003-2026 Бней Барух – Асоціація Кабала Ла-Ам, Всі права захищені

My Library
Sign in to like, save and subscribe to videos

Кабала Медіа
Copyright © 2003-2026 Бней Барух – Асоціація Кабала Ла-Ам, Всі права захищені