מסמך זה הוא חומר גלם שנאסף על ידי התחקירנים והעורכים של התוכנית "חיים חדשים".

המסמך מיועד לגולשים אשר צפו בתוכנית ומעוניינים להעמיק או לקרוא את חומר הרקע אשר הוביל אותנו בבניית התוכנית. החומר נאסף ממקורות שונים ברחבי האינטרנט, מספרים, מקטעי וידאו ועוד.

ייתכן ובמסמך יימצאו שגיאות בהפניות למראה המקום או קישורים לא רלוונטיים, אך כאמור, הם רק נתנו לנו את ההשראה לכתיבת השאלות ושימשו אותנו כבסיס לייצור התוכן.

במידה והגעתם לכאן במקרה, מומלץ קודם לצפות בתוכניות "חיים חדשים" בקישור הבא: http://www.kab.co.il/kabbalah/short/102412

חומר רקע לשיחות "חיים חדשים", 1327

בניית יחסי אמון בזוגיות

מטרות:

מהי החשיבות של אמון במערכת יחסים? מה היא בונה בקשר?
אמון מאפשר התקרבות, חוסר אמון יוצר פירוד - מדוע?
האם ישנו קשר בין אמון לתלות הדדית?
האם כדי שיווצר אמון במערכות יחסים הכול חייב להיות בגלוי ובשקיפות?
מה קורה שהאמון בקשר נסדק? איך בונים מחדש מערכת אמון שנשברה?
לפעמים קל יותר לנתק קשר מאשר לבנות אותו מחדש, מדוע?

רקע:

הגדרה לאמון: אמון בין בני אדם, הוא הנחה של נותן האמון כי האדם בו ניתן האמון מסוגל ליכולת מסוימת, יתנהג בצורה מסוימת בעתיד, או יחוש יחס מסוים כלפי המציאות. לדוגמה, אדם יכול לתת אמון ברעהו, כי הוא מסוגל לבצע מטלה מסוימת (יכולת), יסכים לבצעה (התנהגות מסוימת), וישמח לבצעה (יחוש יחס כלפי המציאות).

https://he.m.wikipedia.org/wiki/%D7%90%D7%9E%D7%95%D7%9F

בניית קשר זוגי, הוא תהליך שמצריך השקעה, אנחנו נותנים לבן הזוג שלנו את הלב שלנו למשמרת, זה יוצר בנו תחושה של חוסר אונים וחוסר שליטה, מה יעשה בלב שלנו? האם ישמור את ליבנו במידת הזהירות הראויה? אולי נתנו את הלב שלנו לבן אדם הלא נכון?

הרצון להיות בשליטה מצד אחד וחוסר השליטה מצד שני מעוררים בנו פחדים עמוקים. מתחת לחוסר אמון יש פחד, פחד להיפגע, פחד להתאכזב.

https://zugim.co.il/lack-of-trust/

זרימת התוכנית:

ייחודיות האמון הזוגי
הבסיס לאמון בין בני זוג
מרכיבי האמון הזוגי
בניית אמון זוגי
שבירת אמון בזוגיות
שיקום האמון הזוגי
סיפורי מקרה

פתיחה:

אמון בקשר הזוגי הוא הבסיס להכול, אמון בין שני אנשים מתחיל עם הברית שהם חותמים בניהם, עם ההבטחה שלא חשוב מה יקרה לנו בדרך, אנחנו תמיד נישאר יחד, בטוב וברע, מתחייבים שהקשר שלנו מעל הכל. קשר זוגי הוא היחיד שיש לנו שאיפה שיהיה לכל החיים. בתוך ההתחייבות הזו, המרכיב של אמון הוא חשוב ביותר, הוא התשתית לבניית היחסים. בתוכניות קודמות בחנו את האמון שנבנה למשל בין הורים לילדים או בין הפרט לחברה. במערכת הזוגית מדובר במערכת אמון הדדית.

חשיבות האמון בזוגיות: לא צריך להיות מטפל זוגי מנוסה כדי לדעת שאמון הוא אחד מהבסיסים החשובים ביותר לזוגיות. בלי אמון חזק ויציב בין בני הזוג, קשה מאוד לקיים מערכת יחסים יציבה, משום שחלק מרכזי מהמוטיבציה של כל אחד מבני הזוג להשקיע בזוגיות, מתחיל מכך שהוא מאמין בזוגיות הזאת, ומעריך שהיא תישמר לאורך חייו.

https://tipul-yehudi.co.il/trust/

ייחודיות האמון הזוגי

מהו אמון בין בני זוג? מהי הייחודיות של אמון דווקא במערכת יחסים זוגית?
מהי החשיבות של אמון במערכת יחסים? מה היא בונה בקשר?
אמון מייצר קרקע טובה להתקדמות הקשר, לרצון לקרבה. מה באמת חשוב לנו לפני שאנחנו מסכימים להתקרב זה לזה?
להתאהבות אין קשר במתן אמון, אפשר להתאהב באדם גם אם לא ממש נותנים בו אמון, אבל לאהוב ולבנות מערכות יחסים זה כבר עניין אחר. אמון מייצר הרגשת ביטחון ויציבות, מה אדם צריך לחפש אצל האחר לפני שמסכים להתקרב?

תלות באדם אחר, אדם קרוב, היא חוויה טבעית אך גם מפחידה מאוד לכולנו. כתינוקות אנו נולדים לתוך תלות - חסרי אונים אנו תלויים לגמרי בהורינו. עם הזמן וככל שתלות זו נחוות כטובה, אנו מפתחים אמון בסביבה הקרובה לנו ובהמשך לוקחים אותו כצידה להמשך דרכינו בחיים. בזוגיות, לעומת זאת, התהליך הפוך. קודם כל, אני יוצר אמון ורק אז אני מתמסר לתלות. לכן זה מפתה לחשוב, במיוחד לאלה מאתנו שמגיעים אל החיים הבוגרים ללא חוויה בסיסית של אמון ולכן נשארים אמביוולנטיים, כי היכולת שלנו לתת אמון תלויה בראש ובראשונה באדם שאיתו אנו בקשר. כלומר, אם אני מרגיש חוסר אמון, אזי יש לי סיבה טובה לכך והיא בהכרח טמונה באחר. אולם האמת היא שמי שלא נותן אמון באחרים, בעצם לא נותן אמון בעצמו.

https://www.ynet.co.il/dating/couples/article/BkM9VGCjD

הבסיס לאמון בין בני זוג

מהו הבסיס לאמון בין בני זוג?
האם האמון הוא הביטחון שאני יכול להיות פתוח עם בן-בת הזוג שלי, להיות מי שאני?
האם האמון זו ההבטחה שנעבוד יחד על הקשר, שאנו מחויבים זה לזה?

אמון אינו רק בטחון בנאמנות בין בני הזוג, אלא גם הבטחון שאכפת להם זה מזו, והידיעה שכל אחד מהם יהיה שם עבור השני במידה ויזדקק לכך, גם אם יידרש להקריב מעצמו לשם כך.

https://tipul-yehudi.co.il/trust/

אם מישהו אוהב אותי, אזי באופן אוטומטי הוא גם אמור לתת בי אמון? ממש לא! אמון אנחנו מרוויחים, אמון נוצר מתוך מה שאנו אומרים ועושים. אי אפשר להתנהג בצורה שלא מעוררת אמון ולצפות שיאמינו בנו. אמון הוא אותה תחושה של בטחון המוציאה מהתמונה תחושות של דאגה וחשד והיא זו המאפשרת ליחסים הזוגיים להיות בריאים וחזקים. אמון לא נוצר מעצמו - אם אנחנו רוצים מערכת יחסים מלאת אמון והרמונית, אנחנו האחראיים לספק את אותה תחושת ביטחון זה לזו. אם הבטחנו – נקיים. טעינו? נתנצל, נודה בטעויות. נשמור על גילוי לב ונחשוף מידע, נהיה כנים ונביא את האמת, נהיה מוכנים להסביר מניעים וגורמים למעשים, נגלה הערכה למעשיו של הצד השני, נהיה אכפתיים ונגלה דאגה אמיתית זה לזו.

https://www.orit-zucker.co.il/faith/

מרכיבי האמון הזוגי

האם בני זוג צריכים לדבר על הכל?
האם יש דברים שלא כדאי לספר לבן/ בת הזוג? מה כן חשוב לספר?
מהי פתיחות אמיתית בין בני זוג? איך ניתן להשיגה?
על מה חשוב שבני זוג ידברו ביניהם?
האם יש מקום ל"מניפולציות" או לדיפלומטיה? או שעלינו להיות פתוחים, ישירים ו"אותנטיים"?
באיזה אופן כדאי להגביל את עצמי כשאני מתקשר עם בן או בת הזוג? האם זה כמו עם ילד? שאני חושב מה כדאי שהוא ישמע, מה הוא יכול לשמוע, מה יעשה לו טוב?

בניית אמון זוגי

איך להשיג אמון בזוגיות?
איזה יחס צריך להיות בזוגיות כדי שתתאפשר פתיחות מרבית?

חלק חשוב מחיזוק האמון, עובר דרך השקעה קבועה בקשר, ומחוות שמורות על כך שזה חשוב לך, גם אם זה דורש וויתורים מסוימים.

https://tipul-yehudi.co.il/trust/

שבירת אמון בזוגיות

כאשר נשבר האמון במערכת יחסים, זה לבטח מצב לא פשוט שקשה להכיל אותו. למעשה, זה גורם לרוב האנשים להטיל ספק ביכולת של מערכת היחסים להחזיק מעמד. משבר אמון יכול להיגרם מהרבה סיבות, אבל הבסיס לכולם יושב על חוסר שקיפות, בשמירת סודות אחד מהשני, בחוסר התאמה בין דברים שאנחנו אומרים לבין מה שאנחנו עושים בפועל. בהרגשה שקורים דברים מתחת לפני השטח שעליהם לא מדברים.

http://www.baba-mail.co.il/content.aspx?emailid=44628

כשהאמון נשבר מאוד קשה להקים אותו מחדש. צריך להשקיע הרבה יותר כוחות ומשאבים פנימיים כדי לייצב את מערכת האמון מחדש, אם היא נשברה. ופה רוב האנשים מתקשים מאוד.

מהו הדבר העיקרי שהורס אמון בקשר הזוגי?
מה קורה שהאמון בקשר נסדק?
איך משבר אמון ביחסים משפיע על האדם?

שיקום האמון הזוגי

עקרונות לבניית אמון מחדש:

שקיפות – האם חשוב לדבר בפתיחות על הכל?
האם על הצד שגרם למשבר באמון להתנצל ולהביע חרטה?
האם חייבת להיווצר הבנה הדדית ברגשותיהם של שני בני הזוג? האם כל צד צריך להזדהות רגשית עם האחר, ולהרגיש שהשני מבין אותו?
איך משנים את ההתנהגות שהובילה למשבר? האם צריך בכלל?
איך בונים מחדש מערכת אמון שנשברה?

לפעמים קל יותר לנתק קשר מאשר לבנות אותו מחדש, מדוע?

סיפורי מקרה

סיפור מקרה 1: שקרים קטנים שהשני משקר לבת זוגו כדי לא לצאת רע:

שקרים - זה יכול שקר (גם הכי קטן), ייתכן שקיבלנו טלפון באמצע היום מבן הזוג ולא דיווחנו על המיקום האמיתי שלנו מחשש כלשהו, זה יכול להיות שקר לגבי ההיסטוריה שלנו, זה יכול להיות גם שקר מאוד קטן לבן הזוג, העניין הוא ששקר קטן, לבן ככל שיהיה, לא בהכרח קטן לבן זוג שלנו. שקרים יושבים על פחדים. פחד שאנחנו לא נקבל אהבה כמו שאנחנו, אז אנחנו צריכים לשקר כדי לקבל אהבה.

https://zugim.co.il/lack-of-trust/

מה לעשות אם בן הזוג שיקר לי? מה לעשות כדי שזה לא יקרה שוב?

האם יש להבהיר לבן הזוג שאין מקום לשקרים בזוגיות?
האם האישה צריכה לשים לב לתגובות שלה כדי שהגבר לא יחשוש לשתף אותה בדברים?
נאמר שהבעל משקר לאישה, כי הוא חושש מהתגובה שלה. מה זה אומר על הקשר שלהם והאמון ביניהם?
האם זה נכון להסתיר מידע מבן או בת הזוג אם אנחנו חושבים שגילוי אותו המידע יוביל אותנו למריבה?
האם זה נכון להסתיר מידע מבן או בת הזוג אם אנחנו חושבים שהוא יכעס או יראה אותי באור שלילי?
האם יש מקום לשקרים בין בני זוג, אם המטרה היא "לא להזיק" או להגן על בן הזוג ממידע שעלול לפגוע בו?

סיפור מקרה 2: לא יכול/ה לתת אמון מלא בבן הזוג:

"אחת המשמעויות החשובות של אינטימיות היא שאתה יכול לסמוך על הצד השני שגם אם יהיה קשה, או גם כשהוא יכיר אותי על הפגיעות והשבריריות הגלומה בי, הוא לא יקום וילך. אך כשאנו לא מסוגלים לעשות את המעבר כביכול טבעי הזה לתלות הדדית, אנו נתקעים בשלב האמביוולנטי".

https://www.ynet.co.il/dating/couples/article/BkM9VGCjD

תיאור המקרה: אישה שמרגישה שהגבר שנמצא אתה לא שלה עד הסוף ואין לה אמון בו שהוא לא יעזוב אותה בהמשך, פוחדת שהיא תפסיק להיות מעניינת ומושכת בעיניו והוא יעזוב. היא גם חולמת על זה בלילה.

Кабала Медіа

Кабала Медіа

My LibrarySign in to like, save and subscribe to videos

Мужчина и женщина. Особенности общения

Мужчина и женщина. Особенности общения

Мужчина и женщина. Особенности общения

Кабала МедіаCopyright © 2003-2026 Бней Барух – Асоціація Кабала Ла-Ам, Всі права захищені

My Library
Sign in to like, save and subscribe to videos

Кабала Медіа
Copyright © 2003-2026 Бней Барух – Асоціація Кабала Ла-Ам, Всі права захищені