Каббала экспресс
1 сентября 2020 г.
Что делать с бессонницей?

Вопрос: Одной из "болезней" человечества сейчас является проблема со сном – либо бессонница, либо сонливость. Как с этим разобраться?

М. Лайтман: Я не думаю, что надо смотреть на это, как на проблему. Просто плывите, насколько можете, по течению, и постепенно ваш организм сам найдет, как ему надо адаптироваться к этому состоянию.

Здесь надо просто отдаться правильному, нормальному образу жизни: не слишком много спорта, не слишком много лени. И тогда вы увидите, что вам достаточно столько, сколько вы спите.

Ну и что с того, что вы спите по пять часов? Ничего страшного, значит вам больше не нужно. А если надо, то организм сделает поправки.

Редакция: Тамара Авив, Ирина Романова