מסמך זה הוא חומר גלם שנאסף על ידי התחקירנים והעורכים של התוכנית "חיים חדשים". המסמך מיועד לגולשים אשר צפו בתוכנית ומעוניינים להעמיק או לקרוא את חומר הרקע אשר הוביל אותנו בבניית התוכנית. החומר נאסף ממקורות שונים ברחבי האינטרנט, מספרים, מקטעי וידאו ועוד. ייתכן ובמסמך יימצאו שגיאות בהפניות למראה המקום או קישורים לא רלוונטיים, אך כאמור, הם רק נתנו לנו את ההשראה לכתיבת השאלות ושימשו אותנו כבסיס לייצור התוכן. במידה והגעתם לכאן במקרה, מומלץ קודם לצפות בתוכניות "חיים חדשים" בקישור הבא: http://www.kab.co.il/kabbalah/short/102412

חומר רקע לשיחות "חיים חדשים", 692 – 693

מהי אהבה,

אהבת עולם

מטרות:

• מהי בכלל אהבה

• אהבה בין אנשים: מהו היחס הנכון לזולת ואיך בונים כזה יחס.

• אהבה בחברה: האם אפשרי? מהי חברה שחיה על עקרונות האהבה?

• אהבה לאלוהים: מהי, איך לבטא אותה, למה זה טוב?

• כנס - חג האהבה. האמנם? למה? איך כנס מקדם את ערך האהבה ולמה זה טוב לאדם הפרטי, לחברה, ולתיקון עולם.

להשראה - פתגמים על אהבה:

https://he.wikiquote.org/wiki/%D7%90%D7%94%D7%91%D7%94

זרימה:

• הטוב שבאהבה

• מהי אהבה

• הסיבה לאהבה

• אהבה עצמית

• אהבה בין אנשים

• חברה של אהבה

• אהבה ואלוהים

פתיחה:

אתה מדבר בתכניות הרבה מאד על אהבה, ובעיקר על "ואהבת לרעך כמוך". המילה אהבה מחממת לכולנו את הלב. מי לא רוצה לאהוב, ולהיות נאהב? היום מאד רווח הצורך הזה באהבה עבור כל דבר: בעבודה - אנחנו חולמים לעסוק במה שאנחנו אוהבים (בעבודה), חולמים לחיות ולהפגש עם אנשים אהובים, רוצים להרגיש אהבה מבן/בת זוג, מילדים, מחברים, רוצים לגור במקום שאוהבים ואפילו רוצים לאהוב את עצמנו כמו שאנחנו. אנשים ירגישו סבל רב אם יצטרכו לחיות עם אדם שהם אינם אוהבים, לעסוק בעבודה ששנואה עליהם או לחיות במקום שלא נעים להם בו. אהבה היא רגש דומיננטי הנדרש לקשר, כל סוג של קשר. ללא אהבה ברמה כלשהי קשה לקיים ולתחזק קשר בין האדם לבין כל דבר אחר.

יש בי אהבה     https://www.youtube.com/watch?v=5WEggKymynE

אריק איינשטיין

מילים ולחן: ארקדי דוכין

בין האפל לנסתר

בעולמנו המר

אומרים שיש עוד תקווה

קוראים לזה אהבה

ומחכים לבואה

בין האתמול לעתיד

בין האוצר לתחתית

אומרים שיש עוד תקווה

קוראים לזה אהבה

ומחכים לבואה

בין הבלבול לאסון

תדעו שיש פתרון

קוראים לזה אהבה

בין הזיוף לאמת

בין כל מה שחי למת

ישנה אהבה

יש בי אהבה

והיא תתעורר ותיגע

יש בי אהבה

והיא תנצח

בין השפיות לשינה

בין הילדות לזקנה

אומרים שיש עוד תקווה

קוראים לזה אהבה

ומחכים לבואה

הטוב שבאהבה

• מה טוב כל כך בלאהוב ולהרגיש אהבה? למה זה גורם לנו לתחושה כל כך טובה?

אהבה מעוררת אצל כל אחד מאתנו דבר מה שונה. אצל אחדים היא מתקשרת עם עונג, רוגע ושלווה. אצל אחרים אהבה מזכירה דווקא כאב, קנאה והשתוקקות.

http://www.ascent.co.il/cp211_%D7%9E%D7%94%D7%99-%D7%90%D7%94%D7%91%D7%94.aspx

• מדוע כל כך חשוב לנו שיאהבו אותנו?

• מה כל כך כיף בלאהוב אחרים?

• אנחנו כל כך משתוקקים לאהבה, למה היא כל כך חמקמקה?

• All u need is love  שרו הביטלס. האם זה באמת כל מה שאנחנו צריכים בחיים?

• "האהבה תנצח": האם האהבה תנצח? האם האהבה יכולה לגבור על כל הבעיות, קשיים שאנחנו רואים בעולם? כיצד?  האם זה נאיבי לחשוב כך?

מהי אהבה

יש הרבה מאד צורות של אהבה - אהבת אם, אהבה זוגית, אהבת אחים, אהבת חברים, אהבת הארץ, מאכלים שאני אוהבת, מקומות אהובים עלי וכו...

• איך אתה מגדיר את המונח אהבה?

דיוויד ב. גיבנס, אנתרופולוג מוושינגטון:

"אהבה היא רגש. היא תחושה חזקה של חיבה, מסירות ואכפתיות לאדם, למקום או לדבר. האהבה יכולה להיות תחושה חזקה של חיבור לבן משפחה (במיוחד לתינוק או לילד קטן), והיא יכולה להיות רצון עז להיות ליד אדם שמהווה אובייקט של תשוקה מינית."

http://www.baba-mail.co.il/content.aspx?emailid=16803

• מה ההבדל המהותי בין ההגדרה שלך לאהבה, לבין ההגדרה המקובלת?

• אם כן, מהי אהבה לחפצים, מאכלים, למקומות מדהימים בארץ ובעולם  וכו…  מהו הרגש הזה?

• מה מטרת קיומה של האהבה?

הדבק ברשת הבטחון החברתית:

דניאל קרוגר, פסיכולוג אבלוציוני מאוניברסיטת מישיגן:

"אהבה היא חוויה המקדמת היקשרות ומחויבות כלפי אחרים. היא מעודדת קשרים יציבים ובסופו של דבר עוזרת להקל על הצלחת הרבייה שלנו. האהבה שאנו חשים כלפי משפחה וחברים מסייעת לייצר רשת בטחון חברתית. האהבה שאנו חשים כלפי פרטנרים רומנטיים, כולל סוגים שונים של אהבה, מסייעת לפתח ולתחזק את שותפות הרבייה. מערכת זו, נראה שנועדה להחזיק מעמד עד שהצאצאים המשותפים כבר לא ידרשו טיפול הורי מתמיד. הבנה של שיטה זו אינה גורעת מהעוצמה או מהממשות של חוויות אלה."

http://www.baba-mail.co.il/content.aspx?emailid=16803

ייסורי אהבה:

כאשר האהבה אינה ממומשת במלואה, היא יכולה להיות גם מכאיבה ומייסרת. הרבה כאבי לב יש בדרך להגשמת האהבה (דאגה של אמא לילדיה, געגועים של אהוב ואהובה…)

• אהבה מלווה הרבה פעמים בייסורים. עד שסוף סוף יש דבר כזה טוב, למה זה צריך לבוא עם ייסורים?

אהבה ושנאה:

"ההפך מאהבה אינו שנאה, אלא חוסר אכפתיות" - קייט ווש, פסיכולוגית ומומחית ליחסים.

http://www.baba-mail.co.il/content.aspx?emailid=16803

• לפי ההגדרה שנתת לגבי אהבה - אז מה היא בעצם השנאה?

• למה צריך שנאה כדי לאהוב?

• האם שנאה זו אהבה לא מכווננת?

הסיבה לאהבה

אהבה לרוב אינה כפופה לרצונו של האוהב:

https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%90%D7%94%D7%91%D7%94

• למה דבר או אדם מסוים מעורר בי תחושת אהבה ואחר לא?

• אומרים שהכל אפשר לקנות בכסף חוץ מאהבה. מדוע זה כך?

• האם יש דרך לשלוט במה לאהוב? אם לא/כן אז למה? למשל אני אוהבת ביולוגיה והייתי מאד רוצה לאהוב מחשבים כדי שאוכל לעסוק במשרה רווחית יותר, או אני אוהבת טיפוסים קשוחים והייתי דווקא רוצה לאהוב אנשים רגישים כדי שיהיה לי יותר נוח איתם

• רציונלית זה ברור שלא כולם אוהבים את כולם, אך הלב מתקשה לקבל את זה שלא אוהבים אותך. למה? זה אפילו מעליב לגלות שלא אוהבים אותך…

אהבה עצמית

• אהבה בדר"כ מתייחסת למשהו/ מישהו, האם קיימת "אהבה עצמית"?  

• מהי אהבה עצמית ובמה היא שונה מאהבה למישהו אחר? האם יש הבדל ברגש עצמו?

• האם אני יכול לאהוב את עצמי מבלי שזה יהיה על חשבון אחרים?

אהבה בין אנשים

• אם כולנו בעצם משתוקקים כל כך לאהבה, מדוע אנחנו לא מצליחים לבנות עולם של אהבה?

• למה אין אהבה בין כל האנשים בעולם?

• למה קשה לבני האדם לבנות יחס נכון ביניהם? למה לא בראו אותנו מלכתחילה שנסתדר ונפסיק להילחם?

• איך אני אמור להתייחס לאנשים סביבי בכדי להשיג אושר מקסימלי ?

• מה זה נקרא ״להסתדר עם האחר״?

• איך אני יכול לאהוב מישהו שגורם לי רע?

• איך להתייחס לאנשים שאני לא סובל?

• איך להתייחס לאנשים שאין לי אליהם שום רגש חיובי? כאלה שאין לי איתם כימיה, אני לא מעריכה אותם, אין שפה משותפת….?

• מה יעשה אדם שמטבעו הוא לא כל כך אוהב אנשים? מעדיף להתבודד...

• כשאני מסתכלת על ילדים קטנים יש להם רגעים של חסד אבל לרוב הם פשוט נאבקים נונסטופ ביניהם. גם תינוקות. מה זה אומר?

• האם אפשרי ללמוד לאהוב? האם אפשרי לשנות את עצמנו?

חברה של אהבה

בשנות ה - 60 התעוררה תנועה של אהבה, תנועת ההיפים… זה היה נאיבי ולא פרקטי, אבל משך הרבה מאד אנשים:

• מדוע תנועת ההיפים התעוררה אז, ומדוע בצורה כזו?

• האם כל חברה של אהבה תראה כך? מדוע לא?

• מהם הצעדים הראשונים לבניית חברה שמבוססת על האהבה, ואיך מתקיימת חברה שכזו?

• למה אף פעם לא הצליחה האנושות להגיע לחברה של אהבה ?

• איך לא חוזרים על הטעויות שעשינו עם הקיבוצים שלא צלחו? למה בעצם זה לא צלח ומה היום הולך להיות שונה?

• איך משכנעים עם לאהוב אחד השני?

• איך אפשרי להגיע לחברה של אהבה אם הטבע האנושי נוטה דווקא לשינאה וסכסוכים?

• אם נגיע לחברה כזו אז מה זה יתן לנו?

אהבה לאלוהים

• מהי אותה אהבה לאלוהים שעליה מדברים?

• איך אפשר לאהוב דבר כל כך אבסטרקטי?  

• מה בעצם האדם אמור לאהוב באלוהים? הוא בכלל לא מכיר אותו ...

• איך אני אמור להראות אהבתי אליו? מה הביטוי הנכון של זה?

• האם הוא מרגיש את אהבתי אליו?

• האם אהבה יכולה להתקיים יחד עם כעס , פחד...איך אני יכול לאהוב את אלוהים אם אני מפחד/כועס וכו' ממנו/עליו ?

• למה בכלל ש״אראה לו את אהבתי״? מה יצא לי מזה?

• אמרת שהבורא נמצא בתוכי - מה פירוש לאהוב אותו כשהוא בתוכי? איך?  

אהבת אלוהים לאדם:

• האם אלוהים בכלל אוהב אותי? למה אני לא מרגיש את זה?

• איך הוא מבטא אהבתו אלי?

• איך אוכל להרגיש שהוא שולח לי דברים טובים?

• למה הדברים שהוא שולח נסתרים ולכן אני לא יכול להרגיש שהוא אוהב אותי?

תכנית שניה- אהבה עולם

זרימה:

• כנס קבלה ואהבה

• הסדנה כאמצעי ליצור אהבה

• סעודות

• חווית הכנס

• תועלות פרטיות מהכנס

• תוצאות מהכנס

פתיחה:

כמידי שנה, ארגון קבלה לעם מקיים בקרוב כנס עולמי רב משתתפים בישראל. מתכנסים כ-6,000 איש מ-64 מדינות למשך שלושה ימים.

בהמשך לשיחתינו בנושאי אהבה:

• מהו כנס קבלה?

כנס קבלה ואהבה

• האם הכנס הוא אמצעי לחיזוק האהבה?

• איך כנס כזה יכול לקדם את ערך האהבה?

• אם הכנס הוא אמצעי ליצור אהבה בין אנשים, למה הוא כנס "קבלה"?

• מה הקשר בין חכמת הקבלה לבין אהבה בין אנשים?

• מה הקשר בין לימוד של ספירות, פרצופים לבין אהבה בין אנשים?

• מהי הסיבה שדווקא בכנס קבלה נוצרת אהבה? ובמה זה שונה מכל כנס אחר?

• מה קורה לאהבה שנוצרת בכנס? האם היא נשארת בין האנשים או משפיעה גם על שאר החברה ? למה ואיך?

• איך אתה אישית מרגיש בכנס שכזה? האם אתה מרגיש אהבה?

• האם יש הבדל בין כנס לכנס - מהו?

הסדנה כאמצעי ליצור אהבה

אנחנו יודעים שהכלי המרכזי בו משתמשים בכנס קבלה לעם הוא הסדנא. כלי לייצור הרגש משותף שאתה מגדיר כאהבה:

• מדוע הסדנה היא האמצעי ליצור אהבה בין אנשים?

• מה ההבדל בין סדנה לבין שיחה רגילה בין קבוצה של אנשים?

• למה אני צריך לשבת ולדבר עם זרים כדי להרגיש אהבה?

הסדנא מתנהלת לפי כללים מסויימיים :

בסדנת חיבור אין חשובים יותר או פחות, שווים, לא שוללים ולא נאבקים אלא רק מוסיפים. לדבר בקצרה אל מרכז המעגל. הפתרון יגיע רק מהחיבור.

https://www.youtube.com/watch?v=NxRI8c496LA

• איך כללי הסדנה תורמים להיווצרות רגש האהבה?

• מה בעצם קורה בסדנא ?

• למה אתה מגדיר את הרגש שנוצר שם כאהבה ?

• איזו תועלת יש לי מזה שאני מגלה אהבה בסדנה?

• אחרי שהרגשתי אהבה כלפי האנשים שבסדנה, האם אני אמור להמשיך את הקשר איתם? מה יקרה לאהבה הזו?

סעודות

• האם גם הסעודות הן חלק מיצירת האהבה בנינו? איך?

• מה ההבדל בין סעודה בכנס לסעודה בבית?

• מדוע אכילה משותפת יכולה לעורר אהבה?

• איך אוכל להפיק את מירב האהבה בסעודות בהן אשתתף?

חווית הכנס

• איזה חוויה אני צפוי לחוות בכנס הזה?

• מה התהליך הפנימי שעובר אדם בכנס?

תועלות פרטיות מהכנס

• מה יכול להרוויח מכנס כזה אדם פרטי שמגיע?

• איך זה ישפר את האהבה בחיים הפרטיים שלו?

• אם אני רוצה לסדר דברים בחיים שלי - עבודה, משפחה, זוגיות וכו - איך הכנס יכול לעזור לי?

• איך הכנס יכול לשנות אותי?

הכנה:

• איך עלי להכין את עצמי לקראת הכנס כדי להפיק ממנו את המקסימום?

• עם איזו מטרה או כוונה כדאי לי להגיע לכנס?

• האם יש דברים שעלי להזהר מהם? להמנע מהם? בכל זאת קבלה אתה יודע...

תוצאות מהכנס

• מה התרומה של כנס כזה לערך האהבה בחברה הישראלית כולה?

• מה אתה מקווה וצופה שיקרה בכנס ולאחריו בישראל ובעולם?

ואהבת לרעך כמוך:

אהבת הזולת / ואהבת לרעך כמוך:

"מצוה על כל אדם לאהוב את כל אחד ואחד מישראל כגופו שנאמר ואהבת לרעך כמוך, לפיכך צריך לספר בשבחו, ולחוס על ממונו כמו שהוא חס על ממון שלו, ורוצה בכבוד עצמו.". מתוך שולחן ערוך והרמב"ם.

• למה זהו הכלל הכי חשוב שכולל את הכל? מה יש בו? לאן זה אמור להוביל אותנו כאנושות? לשם מה זה קיים?

• מה זה אומר לאהוב מישהו אחר כמוך?

• מיהו רעך?

• מה הכוונה בכמוך?

• איך אפשר לצוות על מישהו לאהוב את חברו? אינני שולט על הלב שלי.

• איך אפשר לאהוב כל אחד?  

• גם את עצמי אני לא תמיד אוהב….  

• אתה יוצא מנקודת מוצא שאדם אוהב את עצמו יותר מכל דבר אחר - יש אנשים שמרגישים שהם נותנים לאחרים הרבה יותר מאשר לעצמם, שהם מקדישים הרבה זמן ומאמץ למען האחרים וזה הרבה פעמים בא על חשבונם. הם מייחלים לרגע שבו הם יאהבו את עצמם כמו את האחרים. מה תגיד להם?

• איך אפשר לאהוב אחרים כמו שאני אוהב את עצמי?  מה זה נותן לי? איזה רווח?

"כל השונא אחד מישראל בלבו עובר בלא תעשה, שנאמר לא תשנא את אחיך בלבבך." (ע"ל סי' קפ"ט ס"ה).

http://he.wikisource.org/wiki/%D7%A7%D7%99%D7%A6%D7%95%D7%A8_%D7%A9%D7%95%D7%9C%D7%97%D7%9F_%D7%A2%D7%A8%D7%95%D7%9A_%D7%9B%D7%98

סטואציה 1: לא אוהב מישהו (לא עשה לי משהו אלא לא אוהב איך שהוא מדבר, מתנהג וכו')

הבעש"ט, מקים תנועת החסידות, הצביע על מהותה של מצוות אהבת ישראל כציווי לאהוב כל יהודי מצד נשמתו, מבלי להתחשב בחסרונותיו ומגרעותיו.

• איך להתמודד כאשר אני מרגיש ממש שנאה כלפי מישהו?

• מה אעשה אם אני לא אוהב מישהו?

סיטואציה 2: מישהו עשה לי משהו רע:

ואם חטא איש כנגדו לא ישטמנו וישתוק כמו שנאמר ברשעים ולא דבר אבשלום את אמנון מאומה למרע ועד טוב כי שנא אבשלום את אמנון, אלא מצוה עליו להודיעו ולומר לו למה עשית לי כך וכך, למה חטאת לי בדבר זה, שנאמר הוכח תוכיח את עמיתך.

מי שחטא חברו כנגדו, ולא רצה להוכיחו, ולא לדבר לו כלום, ומחל לו בלבו, ולא שטמו ולא הוכיחו, הרי זה מדת חסידות, לא הקפידה התורה אלא על המשטמה.

http://he.wikisource.org/wiki/%D7%A7%D7%99%D7%A6%D7%95%D7%A8_%D7%A9%D7%95%D7%9C%D7%97%D7%9F_%D7%A2%D7%A8%D7%95%D7%9A_%D7%9B%D7%98

• מה עלי לעשות אם מישהו עשה לי משהו רע? איך אוכל לאהוב אותו?

להשראה: תלמיד אחד שאל את רבי שמואל שמלקי מניקלסבורג": התורה מצווה עלינו, ואהבת לרעך כמוך. איך אוכל לקיים מצווה זו בשעה שחברי גורם לי רעה?" ענה הרב: "עליך להבין את הדבר כראוי: ואהבת לרעך בבחינת עצם שהוא כמוך. כי כל הנשמות הן נשמה אחת, כל אחת היא ניצוץ מן הנשמה הקדמונית, והיא שרויה בתוך כולן, כשם שנשמתך שרויה בתוך האיברים של גופך. פעמים יארע שידך טועה והיא מכה את עצמך; כלום תיקח אז מקל ותייסר את ידך, מפני שלא השכילה ותגדיל עוד יותר את כאבך? כך הוא הדבר, בשעה שחברך אשר נשמתו היא נשמתך גורם לך רעה מחוסר - דעת; אם תגמול לו רעה הרי אתה עושה רעה לעצמך".

-"אבל אם רואה אני אדם שהוא רשע בפני המקום, כיצד אוכל לאוהבו?"

-"כלום אינך יודע", אמר רבי שמלקי, " שנשמת אדם היא חלק אלוהי ממעל? האם לא תרחם אז על השם יתברך בשעה שאתה רואה שאחד מניצוצותיו הקדושים נלכד בקליפות והוא קרוב להיחנק?"

http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%90%D7%94%D7%91%D7%AA_%D7%99%D7%A9%D7%A8%D7%90%D7%9C_(%D7%9E%D7%A6%D7%95%D7%95%D7%94)

לעורר את האהבה בינינו (לעסוק באהבת חברים):

אהבת חינם הוא מושג חדש בעולם המושגים היהודי, הופכי למושג שנאת חינם המוזכר בתלמוד כסיבה לחורבן בית שני.‏^[1] את המושג חידש הרב קוק והוא מופיע בספרו "אורות הקודש": "ואם נחרבנו ונחרב העולם עמנו על ידי שנאת חינם, נשוב להיבנות והעולם עמנו יבנה על ידי אהבת חינם...".

http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%90%D7%94%D7%91%D7%AA_%D7%97%D7%99%D7%A0%D7%9D

• איזה מעשים אנחנו יכולים לעשות כדי לעורר את האהבה בינינו?

• למה לפעמים זה מעייף וקשה לאהוב?

• סיטואציה של התכנסות משפחתית - איך נהפוך אותה לסיטואציה של אהבה במקום הסיטואציה הרגילה שמתרחשת בכל משפחה? מבקשים כלים פרקטיים ופעילויות.

"מצוה על כל אדם לאהוב את כל אחד ואחד מישראל כגופו שנאמר ואהבת לרעך כמוך לפיכך צריך לספר בשבחו, ולחוס על ממונו כמו שהוא חס על ממון שלו, ורוצה בכבוד עצמו." מתוך שולחן ערוך והרמב"ם:

• האם אני צריך לספר בשבח חברי למרות שאינני רואה בו אף תכונה טובה?