חומר רקע לשיחת "חיים חדשים", 1088

אדישות

מטרות:

• מה מהותה של הרגשת אדישות?

• האם קיימת גם אדישות פנימית? - שהאדם אדיש לעצמו?  

• הסיבה - מדוע וכיצד נוצרת אדישות?

• מה מטרתה של האדישות בעולמנו?

• מהן השלכותיה של האדישות?

• האם צריך לנסות לצאת מהאדישות?

• מתי נכון להיות אדישים ולמה? ומתי לתת לדברים לגעת בי?

זרימת התכנית:

• מהי אדישות.

• תפקיד האדישות.

• הגורמים לאדישות.

• הבדל בין אנשים.

• השלכות האדישות.

• לצאת מהאדישות.

• אדישות פנימית.

פתיח:

כולנו מכירים את אותו מצב של אדישות בחיים. כשסיטואציה מסוימת, נושא מסוים או אדם מסוים לא מפעילים אצלנו שום רגש - לא רגשות שליליים וגם לא חיוביים. אנחנו לא כועסים וגם לא מתרגשים. הדברים פשוט לא נוגעים בנו, לא אכפת לנו, לא מעניין אותנו, עובר לידנו, אנחנו פשוט אדישים למתרחש באותו הקשר.   

מהי אדישות

אֲדִישׁוּת או אִדָּשׁוֹן (בלעז: אַפַּתְיָה) היא מונח פסיכולוגי למצב שבו הפרט אינו מגיב לכל ההיבטים הרגשיים, החברתיים והפיזיים השזורים בחייו. אדישות קלינית היא דרגה גבוהה של אפתיה. דרגה בינונית של אדישות עשויה להיות התגלמות של דיכאון, דרגה קיצונית של אדישות עשויה להיות מאובחנת כמוגבלות דיסוציאטיבית. ההיבט הפיזי של האדישות, אשר כרוך בהתדרדרות פיזית, אובדן מסת שריר וחוסר אנרגיה, מכונה עייפות.
אדישות עשויה להיות מכוונת אדם, פעילות או סביבה. היא מהווה תגובה שכיחה לדחק פסיכולוגי ובמקרה זה היא מגולמת כ"חוסר אונים נרכש" אשר קשור לרוב בדיכאון קליני. האדישות עשויה לשקף חוסר עניין, שאינו פתולוגי, בעניינים בהם הפרט אינו מוצא חשיבות.

https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%90%D7%93%D7%99%D7%A9%D7%95%D7%AA

אדישות היא גוון רגשי עמום המתאפיין בתחושת ניתוק, בקהות ובחוסר עניין במציאות חיצונית ופנימית כאחד. סממניה של האדישות בעיני המתבונן יהיו האטה בכל תחומי הפעילות, הן הרגשית והן המוטורית תופעות שגורמות לתחושה שהקשר הבין-אישי שנוצר איננו יעיל. במצבים מסוימים יחוש האדם האדיש תחושת אי-נעימות או מצוקה בשל עצם האדישות. אדישות יכולה להופיע בשורה ארוכה של מצבים, ממצב תקין ובריא ועד מצב חריג וחולה. בכל מקרה היא מצביעה על קושי, על בעיה או לעיתים - על מחלה. לאדם שאינו לוקה במחלה נפשית או גופנית, האדישות יכולה להוות אופן התמודדות עם מציאות חיצונית או פנימית שאינן רצויות לו או שגורמות לו חרדה. הוא מתמודד בדרך זו כי כל הוא מתקשה או שאינו מסוגל לגייס אופני התמודדות אחרים, כמו התמודדות במצב של עייפות קשה, התמודדות עם מציאות חיצונית הגורמת דחק ואינה פתירה, התמודדות עם כאב רגשי עמוק.

https://www.infomed.co.il/definition-4969/

"אדישות היא חולשת הנפש והלב." ~ פרנסואז ז'ירו

"אדישות היא שיתוק הנשמה." ~ אנטון צ'כוב

• מהי אדישות?

• האם האדישות היא עניין רגשי?

• האם אדישות היא רגש או חוסר רגש?

• האם אדישות היא קושי לבטא רגש כלפי חוץ?

• האם אדישות היא חציצה ביני לבין העולם?

• איפה היא ממוקמת על הקו בין שנאה לאהבה?

ההפך מאהבה זאת אדישות. זה המצב שבו כבר לא אכפת לנו כי ההפך מאהבה זה לא כשאכפת לנו באותה מידה אבל זה שלילי, אלא כשלא אכפת לנו יותר בכלל. כשאהבה התחלפה באדישות זה בדרך כלל הסוף, וזהו ההפך מאהבה.

https://www.hebpsy.net/articles.asp?id=1825

• מה קורה בתוך האדם כשהוא אדיש לתופעה/ לאדם?

• מה חסר בו כדי שיפתח רגש חזק יותר?

• האם אדישות היא חוסר יכולת לחוש, להבין או לקלוט משהו שהוא מעבר לתפיסתי?

תפקיד האדישות

• מה מטרת האדישות? מה תפקידה בהתפתחות האנושית?

• מה התפקיד של האדישות בתוך הרגשות הגובלים שנאה/ אהבה?

• אם אני מרגיש אדישות, לגבי משהו או מישהו, מה זה אומר?

• האם אדישות היא סוג של הגנה?

• האם אדישות היא סימן שעלי לעזוב ולהתרחק? כלומר אם פיתחתי אדישות למישהו, אולי כדאי לי להתרחק מאותו אדם? אם אני אדיש לגבי נושא מסוים, אולי אין לי צורך להיות מעורב בו?

הגורמים לאדישות

• מה גורם לאדם לפתח אדישות? מה גורם לו להיות "קהה" חושים?

• מתי מתעוררת אדישות? מה מעורר אותה?

• האם זו דרך התמודדות עם ריבוי הגירויים? מה מתוכם יכול להתאים לי?

• לעיתים, ניתן להרגיש אדישות היום, למשהו שמאוד ריגש אותי אתמול. מדוע זה יכול להיות כל כך הפכפך? האם השינוי הוא בנו או בתופעה עצמה?

• לפעמים אוהבים מישהו ולאט לאט הופכים להיות אדישים אליו. למה זה קורה?

• האם דאגה מופרזת לעצמי גורמת לי לפתח אדישות לחברה או שזה לא בהכרח?

• מתי שנאה או אהבה מתחלפים באדישות?

הבדל בין אנשים

• מה ההבדל בין אדם אדיש לאדם לא אדיש?

• האם אנשים, שבבסיסם יותר אדישים, הם גם חווים את רגשי האהבה/ שנאה בעוצמה חלשה יותר?

• האם אדישות זו תכונה מולדת?

• האם אנשים נולדים אדישים או נעשים כאלה תוך כדי החיים?

• למה שהטבע ייצור אנשים אדישים? מה תפקידם?

• מה צריכה להיות, מערכת היחסים בין אנשים אדישים לאנשים לא אדישים? האם הם משלימים זה את זה?

• האם אנשים בתדר חיים שמח יותר יכולים להוציא אדם אדיש מאדישותו?

• איך להימנע ממצב שבו אדם אדיש ישפיע על כל סביבתו באדישותו?

• יש אנשים, שאדישות מוציאה אותם מהכלים. מה כל כך מרגיז באנשים אדישים?

השלכות האדישות

"אדישות

https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4127957,00.html

• מה ההשלכות של אדישות?

"אין אנו יכולים לכתוב דבר מתוך אדישות." ~ סימון דה בובואר

https://he.wikiquote.org/wiki/%D7%A1%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%9F_%D7%93%D7%94_%D7%91%D7%95%D7%91%D7%95%D7%90%D7%A8

ומוסיף על כך ג'ובראן ח'ליל ג'ובראן:  "תשוקה היא מחציתם של החיים. אדישות היא מחציתו של המוות."

https://he.wikiquote.org/wiki/%D7%92%27%D7%95%D7%91%D7%A8%D7%90%D7%9F_%D7%97%27%D7%9C%D7%99%D7%9C_%D7%92%27%D7%95%D7%91%D7%A8%D7%90%D7%9F

• האם אדישות היא סוג של מוות?

• איך אדישות משפיעה על קשרים חברתיים וזוגיים?

• מדוע קשה יותר, לקיים קשרים טובים עם אנשים אדישים?

"האדישות גורמת לאווירה כוזבת של עליונות." ~ ז'וזף ז'ובר

https://he.wikiquote.org/wiki/%D7%96%27%D7%95%D7%96%D7%A3_%D7%96%27%D7%95%D7%91%D7%A8

• האם אדישות גורמת לתחושת עליונות?

לצאת מהאדישות

• כשאדישות מופיעה - האם כדאי להתנער ממנה?

• איך להתייחס לתופעה הזו בי בצורה נכונה, שתקדם אותי?

"אם תפסיק לקחת ללב תהיה אדיש, אם יהיה לך אכפת מדי זה ישבור אותך." ~ ויליאם וורדסוורת'

https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%95%D7%99%D7%9C%D7%99%D7%90%D7%9D_%D7%95%D7%95%D7%A8%D7%93%D7%A1%D7%95%D7%95%D7%A8%D7%AA%27

• על הסקלה של אדישות מול תגובתיות יתר: איך להגיב נכון לסיטואציות שונות בחיים - מתי להיות אדישים ומתי לא?

• לאיזה מצבים כדאי להישאר אדישים, ובאיזה מצבים כדאי להיות יותר מעורבים ולקחת ללב?

• מתי לתת לדברים לגעת בי, ועד כמה?

"על האדם לשלוט ברגשותיו ולהישאר אדיש לסבל." ~ זנון מקיטיון.

https://he.wikiquote.org/wiki/%D7%96%D7%A0%D7%95%D7%9F_%D7%9E%D7%A7%D7%99%D7%98%D7%99%D7%95%D7%9F

• "על האדם לשלוט ברגשותיו ולהישאר אדיש לסבל." (זנון מקיטיון). האומנם?

ההיפך מאדישות זה רגש חיובי או שלילי - התלהבות או התלהמות.

• האם אדם אמור למצוא את האיזון ביניהם, את קו האמצע? איך מוצאים אותו?

• האם זה משנה, אם הנטייה היא לרגש חיובי או שלילי?

• איך לצאת מהאדישות?

• האם אדם יכול להוציא עצמו מהאדישות או שזה חייב להגיע ממקור חיצוני?

• אם אדם מוצא את עצמו אדיש - מה לומר לו? מה ניתן להציע לו?

אדישות פנימית

• האם קיימת אדישות פנימית? שהאדם אדיש לעצמו, שלא אכפת לו מעצמו?

• מהי אדישות פנימית, באיזה מצבים היא מתרחשת?

• האם זה מצב טבעי שאדם אדיש לעצמו? שהוא לא מעניין את עצמו, שלא אכפת לו מעצמו?

• מה קורה לאדם במצבי ייאוש, דכדוך?