רוגע זה כשאדם מרגיש את עצמו נוח במצב הנוכחי. אנחנו עדים למציאות מורכבת משתי צורות התנהגות, האחת האדם מרגיש טוב עם עצמו רק כשהוא נמצא בלחץ, והצורה האחרת האדם שמבקש את הרוגע כדי להרגיש בטוב ▪ שאלות נבחרות מתוך הפרק: מהיכן נובע המצב הזה שאנחנו כל כך בסטרס? מה הם המצבים בחיים שמייצרים לנו סטרס, חוסר איזון? איך נכון לטפל בנשים בזמן ההריון ואחרי ההריון, כדי להקטין את רמת הסטרס שמתלווה למצב הזה? איך סביבה נכונה יכולה להיות מקום שיכול להקטין רמת הלחצים? איך הגבר יכול ללמוד להסתגל לשינויים בעקבות האחריות שמוטלת על כתפי בעקבות הלידה? איך אנחנו יכולים לשנות את היחס שלנו לשינויים בחיים כדי שנלמד ליהנות מהם ולקבל אותם בשמחה? איך נכון לי להתייחס לשינויים, שהורים עוברים עם ילדיהם, בשלבים השונים ובמעברים משלב לשלב בחייהם? שיחה עם הרב ד"ר מיכאל לייטמן

• רוגע הוא מצב שבו האדם מרגיש נוח, מרוצה מהחיים

• הבעיה היא שאנו מקלקלים את החיים זה לזה, מתוך דחפים אגואיסטיים

• רוגע זה שאני מרגיש את עצמי רגוע עם הרצונות, המחשבות, התסכולים והתכניות

• הרב מספר על עצמו, כיצד הוא מצפה לשינויים בלתי פוסקים

• נשים אחרי לידה עוברות שינוי מורכב מאוד, פיזיולוגי, הורמונלי. הלידה זו מהפכה

• התמיכה הטובה זה שהאישה תהיה בין נשים אחרות, תמיכה משפחתית, קהילתית

• גם הגבר שנעשה לאבא עובר שינוי מהותי, וגם כאן תמיכה מחברים עוזרת

• בהמשך הילד הולך לבי"ס, לתיכון, לצבא. כל שינוי מלחיץ ודרושה תמיכה מהסביבה

• ספורט גם עוזר בהקלת מתחים, הגוף שורף את כל סוגי הפסולת

• להיות רגוע זו תוצאה מעיסוק בדברים שאתה מבין שהם חשובים