חומר רקע לשיחות "חיים חדשים", 1305

השפעת הסביבה על היחסים הבין אישיים

מטרות: 

• האם הסביבה מהווה גורם מכריע בעיצוב התקשורת הבין אישית שלנו?

• החוקיות האינטגרלית והשפעתה, הסביבה כמעצבת רגשות ומחשבות: כיצד הסביבה משפיעה עלינו?

• ממושפעים למשפיעים: מה הם האמצעים לבחירה ועיצוב גורלנו במו ידינו?

• מי שמגיע ללמוד על התקשרות בשיטה האינטגרלית, למעשה מעוניין לקבל כלים איך לשפר את התקשורת הבין אישית שלו/ה. איך עקרון השפעת הסביבה יכול לעזור להם בזה?

• כלים ליישום השיטה האינטגרלית: דוגמה אישית, עקרון המשחק, סימולציות ומשחקי תפקידים.

סיטואציות לדוגמא:

אדם מתחיל לעבוד במקום עבודה חדש, בסביבה שמשפיעה עליו בצורה שלילית, ומשליכה גם על הסביבות האחרות האינטימיות שלו (משפחה, חברים):

• אמא חוזרת הביתה מהעבודה, חסרת סבלנות ולא נעימה, משכפלת מה שראתה במהלך היום. אחד הילדים אומר לה: "אמא, השתנית". האם קולטת שהיא מכניסה הביתה את צורת התקשורת שהיא הייתה בה במהלך היום. 

• גבר עובד במשרד פרסום בו סגנון התקשורת הוא ציני. חוזר לחוג החברים האישי שלו ופתאום מתנהג שם גם כך.

• משפחה עברה מקום מגורים, לשכונה חדשה, ופתאום בני המשפחה מרגישים שהאווירה במשפחה השתנתה לרעה. בני המשפחה מעוניינים יחד להגן על עצמם.

זרימת התוכנית:

• השפעת הסביבה על הקשרים הבין אישיים

• אמצעים להפחתת השפעת הסביבה על הקשרים הבין אישיים

• שינוי ההתקשרות הבין אישית בסביבתי

• שימוש בסביבה להגנה מפני הסביבה החיצונית

• שימוש בסביבה לשיפור הקשר הבין אישי

פתיחה:

כהורים אנו מודעים להשפעת הסביבה על הילדים שלנו. אנחנו נמנעים מלחשוף אותם לסביבה שלילית, מנסים למנוע השפעה לא טובה. כמבוגרים, יש לנו תחושה שהסביבה פחות משפיעה עלינו, שהיא משפיעה על מי שנמצא בשלבי התהוות, ואילו אנחנו כבר "מעוצבים" ובשלים. 

בתוכניות קודמות נוכחנו כי השפעת הסביבה חלה על כולם ולא רק על ילדים. בתוכניתנו הנוכחית נתמקד בהיבט ספציפי של השפעת הסביבה: האם הסביבות השונות בהם אנו שורים משפיעות על האופן בו אנחנו מתקשרים אחד עם השני (מילולית והתנהגותית), על איכות הקשרים שאנחנו מפתחים ועל מידת הקרבה שנוצרת בין הצדדים, ואם כן אז כיצד.

השפעת הסביבה על קשרים הבין אישיים

• כמבוגרים, מדוע אנחנו חושבים שהסביבה לא משפיעה על צורת הקשר ביננו ועל האופן בו אנחנו מתקשרים האחד עם השני?

• אנשים חושבים שהשפעת הסביבה תלויה בהם, ובמידה שנותנים לה להשפיע עליהם. האומנם? מה תלוי באדם ומה בסביבה? 

• עד כמה מושפעים הקשרים בין אנשים מהסביבה? 

• באילו דרכים הסביבה משפיעה על הקשרים בינינו: על צורת הקשר, איכות הקשר, ההתנהגות האחד כלפי השני, אופן הדיבור? 

• מה ניתן לומר לאדם שחושב שהוא עמיד בפני השפעת הסביבה?

• האם הסביבה משפיעה גם על קשר בין אנשים קרובים כמו משפחה או בני זוג? 

• מה מקור הבעיות בקשרים שבין האנשים? האם מקורם בסביבה שלנו או בעצמנו? 

• אנשים אומרים שהם מתאימים את אופן התקשרותם לסביבה שבה הם נמצאים, ושבאפשרותם לשלוט בזה ולהפריד בין הסביבות השונות. האומנם זה אפשרי?

• האם המפתח לשינוי התקשורת הבין אישית נמצא בסביבה עצמה ולא באדם הפרטי?

• הכרת החוקיות האינטגרלית והשפעתה: כיצד הסביבה משפיעה ומעצבת את רגשות, מחשבות והתנהגות?

• ממושפעים למשפיעים: האם ביכולתנו לבחור ולעצב את גורלנו במו ידינו? כיצד?

• אילו טכניקות ניתן ללמוד, על מנת להשפיע על הסביבה שלנו ולעצב את התקשורת הבין אישית שלנו?

• איך עקרון השפעת הסביבה יכול לעזור בשיפור התקשורת הבין אישית?

אמצעים להפחתת השפעת הסביבה על הקשרים הבין אישיים

באופן טבעי אדם סופג השפעות מהסביבה:

• האם אדם מסוגל להבדיל בין השפעות חיוביות שספג להשפעות שליליות? 

• האם אפשר לבחור ממה להיות מושפעים וממה לא? 

• איך להתמודד נכון עם השפעות הסביבה על צורת ההתקשרות שלנו? איך ליישם זאת?

הפחתת ההשפעה השלילית על הקשרים בסביבה הקרובה:

• איך ניתן למנוע השפעות שליליות מהסביבה, כדי להמשיך להיות בתקשורת חיובית?

• האם צריך ''לנקות'' עצמנו מהשפעות הסביבה כאשר אנו באים במגע עם אנשים קרובים, בני ביתנו וכדומה? 

• איך ''מתנקים'' מהשפעות הסביבה? 

אדם מרגיש שהוא והקרובים לו מושפעים מהאווירה החברתית הלחוצה והאגרסיבית שסביבם, שגורמת להם להתנהג בצורה שמעכירה את היחסים ביניהם. עצבנות, חוסר הקשבה, חוסר רגישות. 

• איך בכל זאת ליצור, במעגל הקטן שלי, אינטראקציות חיוביות? 

• איך להפוך למוביל שינוי בביתי ובמעגל החברתי שלי? 

שינוי התקשורת הבין אישית בסביבתי

• האם אני יכול להתחיל שינוי בסביבתי? אם כן, כיצד?

• האם אפשרי, ליצור שינוי תקשורת בין אישית בסביבתי?

• מהי ההשפעה של כל אחד מאיתנו על הסביבה? האם יש לנו חלק ביצירתה? 

• מה נדרש לשנות בסביבה מסוימת, כדי לגרום לצורת התקשרות חיובית בין חבריה? 

• איך משפיעים לטובה על הסביבה?

שימוש בסביבה להגנה מפני הסביבה החיצונית

• האם ניתן לבנות סביבה שתגן עלינו מההשפעה של הסביבה שבחוץ? 

• האם אפשר לבחור ''סביבה משפיעה'' בצורה מודעת? איך זה נעשה?

• האם אפשר ליצור בועות של שדה ניטרלי או חיובי בתוך סביבה עם השפעה מזיקה? האם אדם יכול ליצור בועה כזו לבדו או עם אנשים נוספים?

אדם מתחיל לעבוד במקום עבודה חדש. נמצא בסביבה שמשפיעה עליו בצורה שלילית גם על יחסים אינטימיים אחרים (משפחה, חברים):

• האם יחסים קרובים כמו משפחה, בני זוג, יכולים להוות סביבה משפיעה עבורנו? 

• איך לבחור בסביבה הטובה, כסביבה העיקרית שממנה האדם מושפע ולהפחית את ההשפעה של הסביבות האחרות?  

• מהו הפוטנציאל החיובי של כל אחד מאיתנו ביצירת סביבה? 

שימוש בסביבה לשיפור התקשורת הבין אישית

• האם הסביבה היא "מכשיר/כלי לעיצוב יחסים" בידי החברה? 

• אם אדם רוצה לשנות את אופן התקשורת שלו, האם הוא יכול להשתמש בסביבה לשם כך? מה עליו לעשות? 

• האם אפשר להשתמש בסביבה כדי לעצב את עצמנו או את האנשים בסביבתנו לצורה יותר חיובית? במה זה תלוי? 

• מהו הפוטנציאל החיובי של סביבה?