אנחנו כועסים הרבה בחיים שלנו, כועסים על המדינה, על החברה, על ההורים שלנו, על בני הזוג שלנו, על הילדים שלנו, על השכנים שלנו, לא חסר על מי לכעוס. לפעמים אנחנו מנסים לנהל את הכעס, ופתאום משהו מתפוצץ בתוכנו . או שהאדם מאבד שליטה וזה כבר גולש החוצה. כעס משחרר בגוף שלנו הורמונים של "סטרס", קורטיזון, אדרנלין, מעלה את לחץ הדם. יש הטוענים שהוא מזיק לבריאות ויש הטוענים הפוך, שהוא רגש מועיל, שמשחרר את כל האנרגיות שיש בפנים ומתעל אותו גם לדברים חיוביים ▪שאלות נבחרות מתוך הפרק: מהו רגש הכעס שמנהל את האדם? האם יש הבדל בין הכעס שלי על אחרים לבין הכעס שלי על עצמי? איך חוסר שביעות רצון שמתעורר באדם עשוי לתרום להתפתחות שלו? מתי הכעס מועיל לאדם ,ומתי הוא מזיק לו ופוגע בהתפתחות שלו? איך חכמת הקבלה מתייחסת לכעס? האם ניתן להתגבר על הכעס או למתן אותו? כיצד סביבה נכונה יכולה לתעל את רגש הכעס? שיחה עם הרב ד"ר מיכאל לייטמן

הרגשת כעס נובעת משליטת האגו על האדם, כתגובה של האדם לכך שהוא לא מצליח לשלוט במצב.

• הבדל בין המצוי לרצוי, חוסר שביעות רצון בדרגות גבוהות הופכים להתפרצות של כעס.

• הכעס מראה שאני לא נמצא במצב שאני רוצה להיות בו, ויכול לקדם אותי למימוש הרצון שלי.

• המדד להגדרת משהו כחיובי או שלילי הוא האם אני גורם רע או לא, לאחרים או לעצמי.

• לפי חכמת הקבלה הכעס נובע מחוסר איזון, ושליטת האגו באדם שמעוות לו את תמונת העולם.

• כדי להתמודד עם הכעס עליי להשתמש בייחודיות שלי בצורה אחרת, להתעלות מעל הכעס ולהתחבר לאחרים.

• בזמן כעס אדם לא שומע כלום, לכן צריך קודם להרגיע אותו על ידי השפעה מהסביבה. על הסביבה לומר לו שכל מה שקורה מכוון אותו להתעלות מעל הכעס.

• כל מה שקורה לנו זה משחק מלמעלה, מהכוח העליון, שמכוון אותנו להתעלות עוד ועוד.

• התפרצות הכעס, כוח שלילי, דורשת משיכה של כוח חיובי מאזן, חיבור ורוגע, מהסביבה.