חומר רקע לשיחות "חיים חדשים", 1201

שינוי התנהגות

מטרות:

• כיצד האדם רוכש את התנהגותו? כמה מזה מולד וכמה נרכש?

• האם נכונה הגישה, שהאדם הוא תוצר של גירויים, חיוביים או שליליים, שקיבל מסביבתו מאז שנולד? 

זרימת התכנית:

• מהי התנהגות

• הגורמים להתנהגות האדם

• שינוי התנהגות

• ההבדל בין שינוי התנהגות לשינוי פנימי

• שינוי התנהגות כפתרון חברתי

רקע:

בִּיהֶבְיוֹרִיזְם (באנגלית: Behaviorism; בתרגום לעברית "התנהגותנות") היא גישה פילוסופית -מדעית, הטוענת שאת התנהגותו של האדם ושל שאר בעלי החיים ניתן לחקור באופן מדעי. הביהביוריזם נוסד בתחילת המאה ה-20 כתגובה לפסיכולוגיית המעמקים ולשאר התאוריות המסורתיות, אשר לא הצליחו לגבש הסבר מדעי להתנהגות ולחזותה. לעומת ההשקפות המסורתיות, אשר טוענות שהסיבות להתנהגות נמצאות ביחיד, או בנפשו, הביהביוריזם טוען שהסיבות להתנהגות נמצאות בסביבה החיצונית. המדע העומד מאחורי הגישה הוא ניתוח ההתנהגות הניסויי (אנ') - חקר היחסים בין ההשפעות הסביבתיות וההתנהגות בתנאי מעבדה מבוקרים. התחום היישומי, אשר משתמש בעקרונות התנהגותיים שנתגלו בתנאי מעבדה למען שיפור התנהגויות בעלות ערך חברתי, נקרא ניתוח התנהגות יישומי. בשורשה של הגישה עומדים כמה מושגים מרכזיים, אשר נצרכו על מנת להגדיר את מרחב המחקר. ראשית הגדירו הביהביוריסטים את ההתנהגות ככל מה שהאורגניזם עושה: חושב, מרגיש, זז וכן הלאה. באופן יותר מפורט התנהגות היא סוג של יחסי גומלין בין האורגניזם לסביבה החיצונית, אשר מאופיינים על ידי שינוי משמעותי במיקום של איזשהו חלק של האורגניזם במרחב עם הזמן, ובכך שהאינטראקציה מובילה לשינוי משמעותי של אפיון אחד לפחות בסביבה. נוסף לכך הוגדרה הסביבה - כתנאים הפיזיים בהם קיים האורגניזם. הסביבה משפיעה על ההתנהגות דרך שינוי דינאמי ותמידי של הגירויים, ולא על ידי השפעה סטטית.

https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%91%D7%99%D7%94%D7%91%D7%99%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%96%D7%9D

פסיכותרפיה התנהגותית

טיפול התנהגותי ( מאנגלית: Behavior Therapy) הוא טיפול פסיכותרפי המתבסס על עקרונות ההתנהגות הביהייביוריסטים. הטיפול מניח שחלק מהפרעות הנפשיות הן דפוסי התנהגות לא יעילים שנלמדו במהלך החיים. מטרת הטיפול היא שינוי דפוסי ההתנהגות של המטופל תוך שימוש בשיטות התנהגותיות.

כלכלת אסימונים: בשיטת כלכלת האסימונים (באנגלית: Tokens Economy), המטופל יכול להרוויח אסימונים על התנהגות חברתית רצויה, ולאחר מכן להחליף את האסימונים בדברים שהם בבחינת חיזוקים חיוביים עבורו. השיטה קשורה לרעיונות ההתניה האופרנטית. שיטה זו כוונה בעיקרה לשימוש עבור מתבגרים, וגם כיום היא נהוגה בעיקר בהקשרים חינוכיים. מבקרי השיטה טוענים, שהשימוש בה מועיל לשינוי זמני ומקומי בלבד בהתנהגות, שאינו תקף מחוץ להקשר שבו היא הופעלה או לאחר שהופסקה.

על פי סקינר אישיות היא סך ההתנהגויות ותגובות של האדם לאורך היסטוריית חייו. ההתנהגות היא האדם והיא אישיותו. ואם האדם יבצע את ההתנהגות הזאת שוב ושוב אפשר יהיה לומר שזו אישיותו והוא מתאפיין על פי התנהגותו. אישיות יכולה להישתנות בעקבות שינוי התנהגות.

https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%98%D7%99%D7%A4%D7%95%D7%9C_%D7%A7%D7%95%D7%92%D7%A0%D7%99%D7%98%D7%99%D7%91%D7%99-%D7%94%D7%AA%D7%A0%D7%94%D7%92%D7%95%D7%AA%D7%99

מהי התנהגות

• האם ההתנהגות שלי היא האני/ האישיות שלי? 

• האם ההתנהגות שלי היא רק מרכיב אחד מתוך הדמות שהיא אני?

• מה ההבדל בין התנהגותו של אדם לאני שלו?

• האם אפשר להסיק מהתנהגות אדם על פנימיותו? 

• האם ההתנהגות היא הדרך הנכונה ביותר להכיר אנשים?

הגורמים להתנהגות האדם

• מה משפיע על התנהגות האדם?

• מה קובע איך יתנהג האדם בחייו?

ההתנהגות האדם מושפעת ממורשתו הגנטית, הניסיון הקודם שלו ומהסביבה הנוכחית. זאת משום שהמפגשים של האדם עם הסביבה משנים את אופן ההתנהגות באמצעות השפעה על מערכת העצבים ובכך מאפשרים תהליכים של זיכרון ולמידה. היכולת של מערכת העצבים להשתנות בהתאם להתנסות של האורגניזם בסביבה מכונה הפלסטיות של מערכת העצבים.

https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%94%D7%AA%D7%A0%D7%94%D7%92%D7%95%D7%AA

• ממה נובעים ההבדלים בהתנהגויות של אנשים שונים?

על אף שהמניעים היסודיים להתנהגות משותפים אצל בני האדם (עקב אותו מבנה אנטומי בסיסי), דרכי התגובה כלפי אותם הגירויים יכולים להשתנות מאדם אחד למשנהו, וזאת משום שכל אדם נחשף להשפעות סביבתיות שונות במהלך חייו. השפעות הסביבה כוללים בתוכם גורמים רבים, כגון: השכלה, תרבות, חינוך, סטרס, מצב כלכלי, מצב משפחתי, מצב חברתי, דת, אקלים ועוד.

מידת המקובלות של ההתנהגות נמדדת ביחס לנורמות חברתיות ומווסתת על ידי אמצעים שונים של שליטה חברתית. 

https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%94%D7%AA%D7%A0%D7%94%D7%92%D7%95%D7%AA

• עד כמה, התנהגותו של האדם נובעת מאופיו המולד? ועד כמה היא מושפעת מהסביבה בה הוא גדל והתחנך?

• מה קובעת תורשתו של האדם, בשונה מהשפעת הסביבה עליו?

• מה הסביבה של האדם קובעת?

• מהם הדברים המולדים המשפיעים על התנהגותו של האדם?

• מהם הדברים הסביבתיים המשפיעים על התנהגותו של האדם?

• האם ההשפעות הסביבתיות, מושפעות מנטיות האישיות של האדם?

• מדוע ישנם אנשים, שמושפעים יותר מהסביבה, וכאלו שפחות?

שינוי התנהגות

• האם כדי לשנות אדם, עלינו לשנות את ההתנהגות שלו? 

• איך משנים התנהגות?

• האם אפשר לשנות הרגל התנהגותי?

• האם ניתן לאלף בני אדם כמו שמאלפים חיות? 

• אם היינו רוצים לשנות או להשתנות בעצמנו - האם אפשר לשנות התניות מהילדות, הרגלים לא בריאים וכו'?

• איך משנים אנשים מבוגרים?

• האם קיימת דרך לשינוי התנהגות שאינה תלויה במתן חיזוקים חיוביים או שליליים?

סקינר אומר, אפשר לאלף אנשים כדי להביא אותם להתנהגות טובה. הוא עשה ניסויים על יונים, עשה להם התניה אופרנטית עם אוכל, הן הבינו שעליהן ללחוץ על כפתור כדי לקבל את האוכל. אפשר לאלף כך גם אנשים, כי אתה יוצר התניה. עשו את זה על תינוק בשם אלברט הקטן. הצליחו לקשור אצל התינוק קשר בין רעש מפחיד לפחד (לפני כן לא היה מפחד). הדוגמה של פבלוב - הפעמון הפך להיות גירוי שגרם לכלבים לרייר ,כי היה קשר בין הצליל שלו להאכלה.

  https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%91%D7%99%D7%94%D7%91%D7%99%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%96%D7%9D

• האם ניתן להשפיע על אדם דרך התנהגות/ גירוי חיצוני כלפיו?

ההבדל בין שינוי התנהגות לשינוי פנימי

• מה אי אפשר לשנות באדם?

• מה אדם לא יכול לשנות בעצמו?

• האם קיים באדם חלק שלא ניתן לאילוף? מהו? ואיך הוא משפיע על התנהגותו?  

• האם שינוי התנהגות של אדם, יכול להוביל לשינוי אופיו, תפיסתו, פנימיותו?

• אם אשנה את מחשבותיי, האם התנהגותי בהכרח גם תשתנה?

• אילו שינויים באדם גוררים גם שינויי התנהגות?

• האם פעולה חיצונית/ תגובה מהסביבה יכולה לשנות אדם פנימית? 

• האם יכול להיות מצב שאדם מתנהג בצורה ספציפית מסויימת - בשביל להשיג לכאורה דבר אחר?

• האם "אחד בפה ואחד בלב" תמיד צריכים להיות שווים? ז"א, האם כל אדם צריך להתנהג בדיוק איך שהוא מאמין בתוכו?

• האם לחוכמת הקבלה יש דרך/ שיטה לשינויי בני אדם? 

• האם שינוי התנהגות, יכולה להוביל לשינוי תפיסת המציאות?

• כיצד בעקבות שינוי בהתנהגות, קורה שינוי פנימי באדם?

שינוי התנהגות כפתרון חברתי

• האם יש כזה דבר "התנהגות נכונה"?

• האם מספיק לשנות את התנהגותנו בכדי ליצור חברה בריאה?

• אם נשחק כולנו ב-"חברה בריאה", כאילו כולנו אנשים טובים. האם יש סיכוי שבאמת נהפוך לכאלה ושנחיה חיים טובים יותר?

• באילו תנאים משחק הופך לשינוי מציאות? 

• אם היינו, כל האנושות, מסכימים על משחק כזה. האם היו שם, כללי התנהגות ודרכי התנהגויות מוגדרים מוחלטים לכולם? מה היו הכללים?

• מה צריך להשתנות בבני אדם כדי שנוכל לחיות חיים טובים ומאושרים?

• האם השוני צריך להיות פנימי או בדרך ההתנהגות שלנו? 

• האם בניית חברה טובה מתחילה מהילדים או מהמבוגרים? למה?