חומר רקע לשיחות "חיים חדשים 1192

מייאוש להתחדשות

מטרות:

• מתי מגיע האדם למצב של ייאוש?

• האם ייאוש זה בהכרח מצב רע או שיש בו גם יתרונות? אם כן, מה הם?

• מה הרגשת הייאוש באה לסמן לאדם?

זרימת התכנית:

• מהות הייאוש

• הסיבות לייאוש

• היחס הנכון לייאוש

• לצאת מהייאוש

• ייאוש חברתי

פתיחה:

ייאוש הוא רגש של אובדן תקווה בעניין שחשוב לאדם. בעקבותיו ייתכנו תחושות של עצב, אכזבה או דיכאון. הייאוש הוא תחושה של חוסר אפשרות לשנות את המצבים החשובים במציאות שמהווים עיקר בחייו של המיואש. ייאוש יכול להתרחש בעקבות כישלון או אכזבה חוזרים ונשנים בהגשמת החלומות והשאיפות, ותחושתו של האדם שאין באפשרותו לשנות דברים חשובים בחייו, או בעקבות סבל מתמשך שהאדם אינו מוצא דרך לצאת ממנו. הרגש ההופכי לייאוש הוא תקווה.

http://bit.ly/34vfH7M

מהות הייאוש

• מה קורה בתוך האדם המרגיש ייאוש? איזה תהליך הוא עבר? 

• מה מקורו של רגש הייאוש?

• האם ייאוש הוא חולשה של אדם?

• מהו ההיפך מייאוש? 

• האם ייאוש הוא חלק מתהליך חדש שעל האדם לעבור? למשל כסימן לשינוי בחייו של אדם או שינוי שצריך לבוא?

הסיבות לייאוש

• מתי אדם מגיע לייאוש אישי ממצבים בחייו? איך זה קורה?

• האם הרגשה של ייאוש אישי של אדם בחיים, היא שארית של סיטואציות רגשיות קודמות בחייו, אולי אפילו בילדותו? 

לא פעם בחיים אנו מגיעים למצבים בהם נראה כי אנו תקועים ולא רואים קרן אור. יש הרגשה שככה יימשכו הדברים לעולם. יש מצבים בחיים שהם באמת חשוכי תקווה, אבל הם אינם הרוב. ברוב המקרים המצב ניתן לשינוי, אך אנו איננו רואים זאת כי הייאוש מעוור את עינינו. ברוב המקרים, הייאוש הוא תגובה של ויתור שנובע מתוך העיוורון שלנו כלפי עצמנו. כשאנו נקלעים לייאוש, אנו משחזרים בבלי דעת סיטואציות מוקדמות בחיינו, בהן הייאוש היה התגובה ההולמת היחידה. משום שאז, בנסיבות ההן, כילדים, היינו תלויים קיומית באחרים. שם, כשבכינו ולא היה מי שנענה לנו, בסופו של דבר הוטבע בנו הוויתור.

https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-2780975,00.html

• האם הייאוש בא, מתוך פנימיות האדם או מהתגובות ויחס האנשים סביבו? 

היחס הנכון לייאוש

• האם ייאוש שאדם מרגיש הוא אינדיקציה מהימנה למצב שבו האדם נמצא? 

• יש אנשים שמתייאשים מהר, ויש כאלה שלא מתייאשים וממשיכים לנסות שוב ושוב עד שמצליחים, מתי אדם צריך להגיע למסקנה שאכן הוא מיצה את כל האפשרויות, ולא ויתר לעצמו בקלות מדי?

• כלומר, האם על האדם לסמוך על רגשותיו או להמשיך לנסות?

• יש שיאמרו שגם ייאוש וגם תקווה הם רגשות סובייקטיביים, שלא תמיד יש להם אחיזה איתנה במציאות. אם כן, האם על האדם לנסות תמיד להרגיש תקווה?

• מה צריכה להיות הגישה של האדם להרגשת הייאוש? למצב עצמו?

• כאשר אדם לא מצליח במשהו, או לשנות משהו בחייו - האם ייאוש הוא תגובה נכונה? 

• האם האדם צריך להפריד בין הדברים. תגובה למצב ותגובה לייאוש?

• האם ייאוש בא לאדם כדי לסמן לו להרים ידיים, או זו הזמנה להתגבר בכל זאת?

• איך אדם אמור להגיב למצב, כדי לגרום להיווצרות פתרון חדש או יכולת חדשה בו?

• מהו השימוש הגבוה של הרגש/ מצב הזה?

לצאת מהייאוש

• האם ייאוש זו תחושה שאפשר לעבוד אתה? 

• מה צריך לעשות אדם שמרגיש ייאוש אישי ממצב בחייו? 

• כיצד ייאוש משפיע על מצב האדם ועל חייו?

• מה מרפא ייאוש?

• מהיכן אדם יכול לקבל כוחות להתגבר על הייאוש, לשנות את מצבו?

• האם כדי להתגבר על מצב אדם צריך להתגבר על הייאוש?

• מה תפקידה/ השפעתה של הסביבה בהתגברות, האדם על ייאוש?

• מהו העידוד שהאדם צריך, כדי להתגבר על הייאוש? במה עידוד עוזר?

• מהו השלב אחרי הייאוש? מה אמור להתרחש באדם לאחריו?

• איך אדם, שמרגיש ייאוש, יכול לאבחן את מצבו לאשורו? האם האדם יכול לעשות זאת לבדו או להיעזר בסביבתו?

• כיצד תקווה משפיעה על מצבו הנתון של אדם?

• מה מקום התקווה בתהליך?

ייאוש חברתי

• מה גורם לקבוצת אנשים, לחברה, לעם להגיע למצב ייאוש?

• לאורך ההיסטוריה, בתקופות שבהן קבוצות אנשים גדולות הגיעו לייאוש, זה הביא למחאות ומהפכות. מדוע?

• מה ההבדל בין ייאוש פרטי, למצב של ייאוש חברתי?

• מהו הכוח החברתי הכולל, שמגיע לכדי "שיא", שדווקא מתוך ייאוש משהו חדש מתפרץ?

• ממה אסור לעולם להתייאש? 

• במה אנחנו צריכים להמשיך לקוות?