חומר רקע לשיחות "חיים חדשים", מס' 496 – 497

למה אנחנו חולמים,

על חלומות ושליטה בגורל

מטרות:

• מקור החלומות

• שדרים מהלא מודע

• סיוטים

• פתרון חלומות

פתיחה:

בסיום כל יום אנו נכנסים למיטה במטרה לתת לגוף לנוח ממרוצת החיים ולאגור כוחות ליום הבא. אך בזמן שהגוף נח בשנת לילה עמוקה. אנו נכנסים לעולם מופלא, עולם החלומות בו המחשבות לא מפסיקות ולא נחות ולוקחות אותנו לנסתרי תודעתינו ומעמקי נפשנו.

רבות נאמר על אותם חלומות, שהם נבואה, אוסף של זכרונות, סמלים ומזלות. אנו פוגשים אותם לאורך ההיסטוריה האנושית, בכתובים העתיקים ביותר כחורצי גורלות ומגלים סודות.

הפעם, ברצוננו לצלול לתוך החלום ולחקור את תפקידו, משמעותו ופירושו ועל המסתורין שבו.

מקור החלומות

• מה הם החלומות, ומדוע אנו חולמים?

• מה תפקיד החלום בחיינו?

• למה אנחנו חולמים?

• למה החלומות מגיעים למודעות שלי? במה הם תורמים לי?

שדרים מהלא מודע

ההשקפה הכללית המקובלת על חוקרי החלומות, מפרויד ואילך, קובעת כי חלומות מסוימים הם חסרי כל פשר פרט להיותם זיכרונות מעוותים של תקריות שהתנסינו בהן בהקיץ, אבל חלומות רבים הם ככל הנראה שדרים מן הלא-מודע, ממעמקי האישיות שלנו, מעמקים שאין לנו שום קשר מודע אתם. חלומות כאלה עשויים באמת ובתמים להיות מקור עיקרי למידע זמין על מה שהננו באמת, מתחת לציפוי השטחי של ההשכלה, הסביבה, המודעות החברתית - שכן, כולנו יודעים כי חלומות אינם מושפעים כלל משיקולים חברתיים.

http://lib.cet.ac.il/pages/item.asp?item=12156

הרי זה כמעט כאילו כל אחד מאתנו מורכב משתי ישויות. אחת מהן מנהלת חיים יומיומיים רגילים, בכפוף ללחצים השגרתיים, בלי להתוודע במיוחד לשוני בינינו ובין רוב בני-האדם האחרים, כחבר בחברה המורכבת שלנו. השנייה רואה את עצמה כאינדיווידואלית לחלוטין, שונה בתכלית מכל יצור אנושי אחר. שונה הוא גם ה"אני" שהיה פעם ילד. ככל שאנו הולכים ומתבגרים, כן אנו נחשפים להשפעות המעצבות של הסביבה ושל החינוך, ויש המקבלים כיום את הדעה שעצם התהליך שבו אנו חווים את העולם הוא המנכר אותנו מן המציאות האמיתית - שלומדנו להתעלם מרבים מן האינסטינקטים החייתיים הטבעיים שלנו ו"לנתק בכך את המגע עם עצמנו", כמאמר הפתגם העממי. החלומות הם אולי שדרים מן העולם האבוד הזה, מן העצמי ה"סובייקטיבי".

http://lib.cet.ac.il/pages/item.asp?item=12158

• מה מקור החלומות לפי חוכמת הקבלה?

• האם המידע שמתקבל לפעמים תוך כדי חלימה מקורו מהתת מודע, או מאיזה מקור אחר?

• האם החלומות מעבירים מסר מהתת מודע ?

• האם החלומות הם זיכרונות ששכחנו?

• האם חלום זו מציאות מעוותת?

גישה פנימית תוכנית-מבנית - ביטוי לתכנים מודחקים:

זיגמונד פרויד,(1939-1856) הוגה תורת הפסיכואנליזה – פרסם בשנת 1900 את ספרו "פשר החלומות" (תורגם לעברית ב- 1959). בניגוד לציפיותיו, לא זכה להכרה שלה ציפה מהקהילה האקדמית הרפואית, אך למרות זאת ספרו הביא למהפכה בתפיסת החלום. פרויד טען כי החלום הוא ביטוי לפנטזיות ודחפים שהתרבות אינה מאפשרת לנו לבטא, אשר מודחקים בחיי הערות, עקב החרדה שתתעורר בנו אילו נהיה מודעים אליהם. אילו יופיעו המשאלות והקונפליקטים שלנו באופן ישיר בשינה הן יפגעו ביכולת לישון ולכן מתרחשת מלאכת החלום - תהליך נפשי המביא לעיוות והסוואת תכני החלום האמיתיים ובכך שומר על רצף השינה. החלום, אם כן, הוא הצורה הסמלית, שלובשים הדחפים והמאווים, על מנת לפתור את הקונפליקט הפנימי בין הדחפים הפרימיטיביים (תוקפנות ומין) למעצורים התרבותיים.http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A4%D7%99%D7%A8%D7%95%D7%A9_%D7%97%D7%9C%D7%95%D7%9E%D7%95%D7%AA

• מדוע מופיע בחלום תוכן ספציפי?

• האם אתה מסכים עם טענתו של פרויד שאילו תכנים מהתת מודע שאיננו יכולים לבטא?

גישה מבנית/אמפירית קוגניטיבית - חשיבה בסמלים ודימויים:

ב-1953, פרסם אחד מגדולי חוקרי החלומות, הפסיכולוג קלווין הול, מאמר שהיה לאחד מאבני היסוד של הגישה הפסיכולוגית המודרנית לפשר חלומות. מחקרו של הול נחשב לחדשני בתחום, מכיוון שהוא השתמש במחקר אמפירי – איסוף נתונים. במשך למעלה מ-30 שנה, אסף וניתח הול אלפי חלומות של אנשים המוגדרים כ"נורמליים" (בניגוד לפרויד ויונג שעסקו בחלומות מטופליהם), כאשר הוא התמקד בכל חלום באופן מפורט. הטענה המרכזית של הגישה, היא שהחלום הוא מחשבה, רעיון או מושג מופשט, המתבטאים באמצעות דימויים, בייחוד דימויים חזותיים (חשיבה ציורית). החלום הינו ביטוי סמלי לנושאים מורכבים המטרידים את האדם בזמן ערות. הול טען שיש קשר רציף בין הערות לשינה, בכך שהחלום הינו תוצר של המחשבה המודעת הגלויה, ולא כפי שטענו פרויד ויונג שהחלום הינו תוצר של התת-מודע. עוד מסקנות שהול הגיע אליהן, הן שבדרך כלל בעיה מרכזית של אדם חוזרת במס' רב של חלומות, בצורות ובביטויים שונים, ושישנה קביעות בנושאי החלומות ובמינון של הסמלים שבהם.

גישה פנימית מבנית - תגובה לגירויים:

אנרי ברגסון פילוסוף צרפתי (1941-1859), טען כי החלומות הינם זיכרונות שכוחים, שצצים כתוצאה מגירויים פיזיים, מפינות נידחות של המוח. תוכן החלום, אם כן, זהה לתוכן החוויות בזמן ערות, אך מקבל צורה שונה. בשעת החלום יש ניתוק של מנגנון התפיסה מהערכה ושפיטה של המציאות, לכן האדם מגיב ומדמיין באופן שונה ומעוות, לאותם חוויות אשר חווה בשעת ערות ומודעות. http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A4%D7%99%D7%A8%D7%95%D7%A9_%D7%97%D7%9C%D7%95%D7%9E%D7%95%D7%AA

הרשומות הקדומות ביותר של ההיסטוריה האנושית מלמדות כי מאז ומתמיד ייחסו חשיבות לחלומות. המצרים הקדמונים האמינו כי חלומות הם שדרים מן האלים. בהתאם לכך יצא מתחת ידיהם, בשנת 1300 לפני הספירה, ספר החלומות הקדום ביותר ובו יותר ממאתיים פירושים לשדרים הללו.

http://lib.cet.ac.il/pages/item.asp?item=12156

גם היוונים האמינו שהחלומות הם שדרים מטעם האלים. הומרוס מספר על שדרים חלומיים שזאוס משגר לבני-האדם דרך שער עשוי מקרן (ועל שדרים כוזבים היוצאים מתוך שער עשוי משנהב). הרודוטוס מדווח על כמה חלומות מפורסמים, ובכלל זה החלום ששכנע את המלך הפרסי קסרקסס לצאת למה שהתגלה כמסע מלחמה הרה-אסון ביוון. ודלפי, אחד המרכזים הרוחניים של יוון, התפרסם בפירושי החלומות המעורפלים שלו.

http://lib.cet.ac.il/pages/item.asp?item=12156

פורטל החלומות Dreams.co.il

באמצעות מערכת של סמלים החלום מגן עלינו מפני חשיפה ישירה של המודע העלולה להזיק לנפש ומראה לנו את הדרך הנכונה. החלום מזהיר אותנו , מסייע לנו ומנבא את דרכנו לפי כל האלמנטים הגלויים והסמויים בהם הזנו את נפשותינו. בחלומות בהם אנו זוכים לביקור של אדם שנפטר התחושה שהחלום מנסה להעביר לנו מסר כלשהו חזקה אף יותר.

.http://www.dreams.co.il/

• האם חלומות מסויימים באים אלינו בכוונה כדי להעביר לנו מסר מסוים?

• האם חלומות נשלחים לנו על ידי הכוח העליון?

• האם המתים יכולים לשלוח לנו מסרים באמצעות חלומות?

הכנה לקראת שינה וחלומות להתפתחות רוחנית:

• האם אפשר לתכנן מה לחלום?

• אפשר להזמין חלום?

• האם יש חשיבות למה שאדם חולם?

סיוטים

על סיוטים:

מחקרים מראים שכ-2%-6% מהאוכלוסייה מדווחים על סיוטי לילה שבועיים, תדירות שמעידה על פתולוגיה. סיוטי לילה תדירים הם שכיחים יותר בשלב הילדות וההתבגרות ושכיחים פחות בקרב האוכלוסייה המזדקנת.

נשים מדווחות על סיוטי לילה רבים יותר בהשוואה לגברים. ייתכן שהסיבה לכך היא שנשים לדווח על כמות ועוצמה גבוהה יותר של תסמינים הקשורים להפרעות רגשיות שליליות כמו דיכאון וחרדה בהשוואה לגברים.

סיוטי לילה נפוצים יותר בקרב אוכלוסייה פסיכיאטרית ומתקשרים לתסמינים פתולוגיים כמו חרדה, נוירוטיות, סכיזופרניה, שכיחות גבוהה יותר של התאבדויות, בעיות התנהגותיות בריאותיות והפרעת לחץ פוסט טראומטית.

http://www.psychiatry.org.il/%D7%A1%D7%99%D7%95%D7%98-%D7%9C%D7%99%D7%9C%D7%94/

חלומות סיוט (nightmares):

לפי הסיווג הפסיכיאטרי האירופי ההגדרה לסיוטי לילה היא חוויות בחלום שטעונות בחרדה או בפחד ושהאדם זוכר בפירוט רב. החלומות האלה הם בהירים מאוד ובדרך כלל כוללים איומים על הקיום, על הביטחון העצמי או על ההערכה העצמית. הנושאים שמופיעים בחלומות יכולים לחזור על עצמם פעמים רבות, ולא מעט מהסובלים מסיוטי לילה מתארים חוויות קשות שחוזרות שוב ושוב, לעיתים במשך שנים.

תוך כדי החלום תיתכן הפעלה מסיבית של מערכת העצבים הלא רצונית (אוטונומית), המתאפיינת בעלייה בדופק, בנשימות מהירות או בהזעה. בדרך כלל מי שפוקד אותו סיוט לא משמיע מילים, והשינה שלו מאופיינת בתנועתיות רבה, כיוון שמדובר במצב חלום המלווה בשיתוק שינה.

חלומות כאלה מופיעים בילדות או בגיל ההתבגרות בעיקר בתקופות שבהן מתרחשים שינויים רבים ודרמטיים. באדם הבוגר מלווים החלומות האלה תקופות של סערות רגשיות ושל קונפליקטים מציקים. החלומות האלה מבטאים את המצוקה באופן סימבולי, ויש לפענחם כמו שיש לפענח חלומות אחרים.

חלומות בעתה  - (sleep terror disorder):

זהו מצב דמוי חלום שכולל עוררות חלקית ופחד גדול שמתרחש בדרך בשלב השינה העמוקה (שלב 4 ). המצב הזה שכיח בעיקר בילדים ולעיתים מעורר דאגה בלב ההורים.

הילד מתיישב במיטתו, נראה נסער ומבוהל, כאילו הוא "תקוע בתוך חלום בלהה". לעיתים הוא משמיע קולות או מלמולים, ולא ניתן לתקשר איתו. כיוון שבשלב הזה לא קיים שיתוק, החולם יכול להתנועע באי־שקט. נוסף על כך קיימת פעילות אוטונומית מוגברת המתאפיינת בנשימה מהירה, בדופק מואץ ובאישונים מורחבים. אם הילד (או המבוגר) מתעורר - הוא יהיה מבולבל מעט, הלום שינה ולא יזכור את האירוע.

הסובלים מחלומות בעתה עלולים להתעורר מהשינה בזעקות אימה, אך לאחר הרגיעה לא יזכרו מה אירע. זאת בניגוד לחלומות הסיוט שלרוב מי שמתעורר מהם זוכר היטב את החלום.

שיתוק שינה (sleep paralysis):  

"שיתוק שינה" מתאר מצב שבו מתעוררים, אך הגוף עדיין נשאר משותק כבמצב החלום. חלק ממנגנון החלום עדיין מופעל, אף שמבחינת התודעה מדובר במצב של ערנות. במצב הזה יכולות להופיע גם הזיות קצרות, למשל על מפלצות שנעות מול העיניים או על דמויות שיורדות על החולם ולוחצות עליו.

בעבר היו תאורים רבים (וגם ציורים) של שדים ומפלצות היושבים ומכבידים על חזה האדם הישן  החרד והמבועת. מדובר בתופעה קצרה החולפת בתוך כמה דקות. אין לה משמעות מדאיגה, אלא אם היא באה יחד עם הפרעות שינה אחרות. צריך להכיר את המצב ולדעת לא לחשוש ממנו.

http://www.clalit.co.il/he/your_health/family/mental_health/pages/nocturnal_panic_attacks.aspx

• מה לגבי סיוטים ? איך להתייחס אליהם? האם הם מנסים להזהיר אותנו ?

• יש תקופות שאנחנו חולמים המון, יש תקופות שבכלל לא, יש תקופות של חלומות רעים שאנו מתעוררים בעקבותיהם מפוחדים או בוכים… - חלום זה יותר רגש או יותר שכל? מה הוא מבטא?

• איך נכון להתייחס לסיוטים? איך להסביר זאת לילד?

• האם אדם יכול להיות בריא יותר אם החלומות שלו טובים יותר?

פתרון חלומות

האם לפרש חלומות:

לרוע המזל, מדובר בשדרים מוצפנים. איננו צריכים להיות מופתעים מעצם קיומם של השדרים האלה..
ואף על פי כן עדיין קשה לראות מדוע כל השדרים הללו צריכים להתבטא בצופן שלעתים קרובות קשה כל כך להבינו.אבל אפשר בהחלט שהבעיה אינה נעוצה בכך שאיננו יכולים להבין, כמו בכך שאיננו נכונים לעשות זאת - אנו מתכחשים לחשיבות הפוטנציאלית של השדרים, או שאיננו מוטרדים די הצורך ללמוד מהם לקח. אין לנהוג כך. חלומות באים, או נראים כבאים, ממעמקי הנפש. אנו מקבלים אותם מבלי שהזמנו אותם, אבל הם צצים ומופיעים לנגד עינינו בכל מקרה משום שהם חייבים לצוץ, והכוח הניצב מאחוריהם הוא (כפי שראינו) כוח שכמעט ואי אפשר להתנגד לו. בחלומותינו אנו מדברים אל עצמנו באורח כפייתי, וטוב נעשה אם גם נאזין!

http://lib.cet.ac.il/pages/item.asp?item=12158

• האם החלומות הם שדרים שעלינו לפענח?

פירוש חלומות, פתרון חלומות או ניתוח חלומות (לועזית: אוניירולוגיה) - תהליך הענקת משמעות לחלומות. החלום הוא תופעה כלל-אנושית חוצה תרבויות. בני האדם עסקו עוד מימי קדם בחקר ובפירוש החלום, המשלה אשליה של מאורע מציאותי. תאוריות פסיכולוגיות שונות מתבססות על כך שחלום הוא תוצר של תהליך נפשי, המייצג את אישיותו או את נפשו של האדם. חלק מהוגי תאוריות אלו מאמינים כי חלומות יכולים להיות נבואיים.

http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A4%D7%99%D7%A8%D7%95%D7%A9_%D7%97%D7%9C%D7%95%D7%9E%D7%95%D7%AA

• האם בעזרת חלומות אפשר לנבא את העתיד?

בתלמוד הבבלי (מסכת ברכות) על פי האמור "חלום שלא נפתר - הריהו כאגרת שלא נקראה" (ברכות נ"ה), קיימת תורת חלומות משוכללת. תופעה זו רווחה מכיוון שהתלמוד מתאר עשרים וארבע פותרי חלומות שהיו בירושלים. עניין רב מודגש בתלמוד לסמליות של החלום, ויש בו מספר רב של דוגמאות לפיענוח חלומות. דבר הבולט לגישתם של חכמי התלמוד בפענוח הסמלים, כי סמלים לא מיניים מפורשים כתכנים מיניים, למשל חלום שבו האדם מוהל עץ זית בשמן זית מורה על גילוי עריות, ואילו סמלים מיניים מפורשים כתכנים לא מיניים, כמו למשל אדם החולם כי קיים יחסים עם אמו צפוי לתבונה יתירה. תפיסה זאת נובעת מכך שכל סמל צריך לסמל דבר ששונה מהמשמעות הרגילה שלו.

http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A4%D7%99%D7%A8%D7%95%D7%A9_%D7%97%D7%9C%D7%95%D7%9E%D7%95%D7%AA

• מה דעתך על המשפט מהתלמוד- "חלום שלא נפתר - הריהו כאגרת שלא נקראה"?

• האם חשוב לפענח את החלום?

• האם החלום תמיד מספר לנו משהו חשוב?

• האם באמת אפשר לפרש חלומות?

• אם לא, אז מאיפה הגיע הצורך לפרש חלומות?

• איך אני יכול להבדיל בין חלום שהוא בטל לחלום שיש לו משמעות ?

• למה בעצם אנחנו כל כך נמשכים לחקור את עניין החלומות?

• האם אכן רק יחידי סגולה יכולים לפרש חלומות או כל אחד יכול לפרש את חלומותיו?

שיטות שונות לפירוש חלומות:

בתרבויות קדומות:

הרשומות הקדומות ביותר של ההיסטוריה האנושית מלמדות כי מאז ומתמיד ייחסו חשיבות לחלומות. המצרים הקדמונים האמינו כי חלומות הם שדרים מן האלים. בהתאם לכך יצא מתחת ידיהם, בשנת 1300 לפני הספירה, ספר החלומות הקדום ביותר ובו יותר ממאתיים פירושים לשדרים הללו. מעניין לציין כי פותרי החלומות המצריים הציגו את תיאוריית הניגודים: הם טענו, למשל, שחלום על מוות הוא סגולה לאריכות-ימים. פרויד, המחדש הגדול של תורת החלומות המודרנית, פיתח תיאוריה דומה למדי: הוא קבע כי סמלי החלומות נשענים לעתים קרובות על מערכת של סמלים מנוגדים.

גם לאשורים היו ספרי חלומות משלהם: יש חוקרים הטוענים כי ספרייתו של המלך האשורי אשורבניפל (626--669 לפני הספירה) החזיקה ספרים על פירושי חלומות שנכתבו בשנת 2000 לפני הספירה; ועל ספר החלומות האישי שלו נאמר שהיה אחד מן המקורות העיקריים ששימשו את ארטמידורוס היווני, מחברו של ספר החלומות המפורסם ביותר בעולם העתיק.

http://lib.cet.ac.il/pages/item.asp?item=12156

בתרבויות העולם הקדום, יוון העתיקה ומצרים העתיקה, נחשבו החלומות לאמצעי תקשורת עם העל-טבעי או לביטוי של התערבות אלוהית, שרק יחידי סגולה או כוהני דת היו מסוגלים לעמוד על משמעותם. http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A4%D7%99%D7%A8%D7%95%D7%A9_%D7%97%D7%9C%D7%95%D7%9E%D7%95%D7%AA

היוונים, בתאוותם הרבה להכניס היגיון וסדר בתוך הידע האנושי, השתמשו בתיאוריות על החלומות שפיתחו המצרים, האשורים, היהודים, הבבלים והפרסים. הפירושים של סמלי החלומות השתרעו, מכל מקום, על פני תחום נרחב: היוונים חשבו, למשל, שחלום על נחש הוא סימן למחלה ולאיבה, ואילו האשורים האמינו כי מי שחולם על ציד נחש זוכה בכך בחסות המגוננת של אחד המלאכים. היהודים חשבו כי מי שחולם על נחש המכיש אותו עתיד להכפיל את הכנסותיו, ואילו מצרי שחלם על נחש הבין כי הגיעה השעה ליישב מחלוקת. אמונות אלו שבות ומהדהדות כיום במה שנקרא בשם "ספרי חלומות", המלמדים כי אם חלמת, למשל, על שחרור (ציפור), סימן הוא שצרות הולכות וקרבות.

http://lib.cet.ac.il/pages/item.asp?item=12156

• האם החלומות הם כל כך סמליים שאפשר לקרוא אותם במילון או לתרגם אותם כמו שפה?

• האם לחלום יכולים להיות פירושים רבים?

• כיצד ניתן לדעת מהו הפירוש האמיתי של החלום , אם לכל חלום פירושים שונים ורבים?

ההבדלים הדתיים העמוקים בין המאמינים באל אחד ובין עובדי-האלילים לא מצאו כמעט ביטוי בפתרון החלומות. אלה ואלה מצאו בחלומות בשורות דומות מטעם הישויות שהאמינו בהם.

http://lib.cet.ac.il/pages/item.asp?item=12156

בפסיכולוגיה:

ספרים שנכתבו על חלומות בתרבות המערב:

בתרבות המערב, הטקסט החשוב הראשון על פירוש החלומות היה הטקסט "אוניירוקריטיקה" ("ביקורת חלומות") מן המאה השנייה, מאת ארטמידורוס. בטקסט זה הובאו פירושים לתימות שונות המופיעות בחלום. הפסיכואנליזה הקדישה לחלומות ולמשמעותם חשיבות גדולה במפנה המאה העשרים, וביקשה להמיר את התוכן הגלוי והברור לעין של החלום במשמעויות חבויות המלמדות על נבכי נפשו של החולם. אחת היצירות הקנוניות ופורצות הדרך בתחום היא ספרו של זיגמונד פרויד משנת 1900, "פשר החלומות" (Die Traumdeutung). אף קרל גוסטב יונג, תלמידו של פרויד ויריבו, עסק במשמעויותיו החבויות של החלום.

אריך פרום, בספרו השפה שנשכחה סובר כי שפת החלום היא שפת הסמלים. זוהי השפה האוניברסלית היחידה שפיתח המין האנושי, המשותפת לכל התרבויות, ולכל אורכה של ההיסטוריה. בשפה זו המושגים השולטים אינם של חלל וזמן אלא של עוצמה פנימית (intensity) וסמיכות מחשבות (association). זו שפה שבה מובעות חויות פנימיות, הרגשות ומחשבות כאילו היו מאורעות בעולם החיצון. שפה זו שבאמצעותה אפשר להבין מיתוסים, חלומות ואגדות עם, נשכחה על ידי האדם המודרני, ונדחקה לקרן זווית, עד תקופתו של פרויד.

http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A4%D7%99%D7%A8%D7%95%D7%A9_%D7%97%D7%9C%D7%95%D7%9E%D7%95%D7%AA

• יש חלומות שחוזרים על עצמם, בפסיכיאטריה מתייחסים לאימג'ים מסויימים ועוזרים בריפוי נפש האדם. חלום נפילה, חלום ריחוף- מה המשמעות של סמליות שחוזרת על עצמה בחלומות?