מדיטציה עוזרת לאדם להירגע, להתבונן בעצמו ובעולם מתוך הרפיה פנימית
לפי הגדרות קבליות, במדיטציה האדם מרחף מעל האגו הזך שלו, אבל זו לא רוחניות
רק בקבלה יש את כוח האור, שיכול להוציא אדם מהרצון לקבל ולהביאו לרצון להשפיע
כאשר האדם מבטל את האגו הוא חש שהעולם כולו מערכת אחת, אבל אין לו שליטה בה
מקובלים עושים 'כוונות', מרכזים את כוחם לעבר חיבור עם אחרים, כדי לגלות כוח עליון
בקבוצה קבלית אנשים עובדים יחד על מעבר מ'אני' ל'אנחנו' ל'אחד', בעזרת כוח האור. זו הרגשה שלא קיימת בשיטות אחרות. דרגות ההתעלות מתוארות בקבלה בפרוטרוט
הקבלה לא מדכאת את האגו, אלא להפך, עושה שימוש בכל עוצמתו. החכמה איך לקבל
ב'קו האמצעי' משלבים בין כוח הקבלה וכוח ההשפעה שבטבע, ומתרחבים ללא גבול