אין ספק ש"לחצים" הוא נושא מאוד רלוונטי במיוחד בתקופתנו. הלחץ הוא בתחומי חיים שונים. מפני שאנחנו נמצאים באי ודאות לגבי מה שעתיד לקרות לנו לכן, הוא עלול להשפיע על המערכת החיסונית שלנו ▪ שאלות נבחרות מתוך הפרק: איך להתייחס למצבי לחץ על פי חכמת הקבלה? כיצד אפשר להוריד ציפיות ולמתן את הלחץ נפשי מהמצב שבו האדם נמצא? מהו אותו מנגנון פנימי שמנהל אותנו? למה הטבע נתן לנו, את היכולת הזאת לחשוב קדימה, לדאוג? מה ההבדל בין להיות פסיבי ולא לעשות דבר בחיים,לבין לקחת שליטה על המצבים? מה מאפשר לנו לסמוך על הטבע, ולשחרר את השליטה של האדם על המצב שהוא נמצא בו? איך על פי השיטה האינטגרלית, אפשר להתמודד עם לחצים? שיחה עם הרב ד"ר מיכאל לייטמן

יש היום אנשים שחווים לחצים בחיים: כלכליים, בריאותיים, בעבודה, ובאופן כללי.

• הסיבה השורשית ללחץ בחיינו היא אי-ודאות.

• מומלץ להסכים מראש עם הגורל, לזרום עם מה שהוא מביא. לחיות את הרגע הזה ולא את הרגע הבא.

• אנחנו חיים תחת כוחות הטבע. הטבע מעלינו, מערכת גלובלית ואינטגרלית, שמנהלת הכול.

• אני לא פסיבי, אלא צריך כל הזמן לתקן את עצמי, עד שארגיש שהטבע הוא כמו אימא טובה.

• אנחנו צריכים ללמוד איך הטבע מדבר אלינו כמו אימא, ואיך להיות עימו באינטראקציה.

• העיקרון הראשון בהתמודדות עם לחצים הוא שהכול מגיע אליי מהטבע שמפתח אותי.

• עליי לזהות מה הקשר בין האירועים שעוברים עליי, איך על ידם הטבע מקדם אותי אליו.

• עליי לקבוע מלכתחילה שכל מה שקורה הוא לטובתי, בא לי מכוח הטבע שהוא טוב ומיטיב.

• להרגיע את עצמך במחשבה שהכול מגיע מכוח הטבע לטובה.

• דרך הבוס והלקוחות, המשפחה והשכנים, פועל עליי כוח עליון. עליי ללמוד להתייחס אליו.

• זו לא אמונה עיוורת. עליי לשנות את עצמי, להפוך להיות ידידותי יותר לסובבים אותי. להשתפר.

• הסימנים שמגיעים מכריחים אותי להשתנות עד שאראה שכל מה שבא אליי הוא אכן טוב.

• תתקשר לכוח העליון שמעורר אותך, תנסה להיות עימו בהדדיות, עד שתראה תוצאות.