חומר רקע לשיחות "חיים חדשים", 1237

מחשיבה חדשה ליחסים חדשים

מטרות:

• מה על הפרט לפתח בו, כדי להתאים לעולם שלאחר תקופת הקורונה?

• מה ההבדל בין האדם שפיתח את עצמו לאדם הנוכחי?

• איך להפסיק להיצמד למוכר ולהתקדם למצב חדש?

זרימת התכנית:

• להתאים למציאות החדשה

• להמציא את עצמנו מחדש

• הגישה החדשה

• היצמדות למוכר

• לצאת מהקיבעון

• ליצור את השינוי

פתיחה:

אנו יוצאים מהבתים ומתחילים סוג של מציאות חדשה. נראה שאנו צריכים לאתחל את עצמנו מחדש, כדי להתמודד בצורה מוצלחת עם מה שעומד בפנינו.

מגפת הקורונה צפויה לתת צריבה תודעתית עמוקה למין האנושי. היא תשנה את הכלכלה, ואת המאפיינים הבסיסיים בתרבות שלנו, למשל פחות לחיצות ידיים וצמצום של מגע פיזי.

https://www.globes.co.il/news/article.aspx?did=1001325190

להתאים למציאות החדשה

• מהו השינוי שעל האדם לעשות, כדי להתאים עצמו למציאות החדשה?

• אילו איכויות כדאי לאדם לפתח בעולם המשתנה? 

• אילו כישורים, או תכונות, צריך לפתח כדי לחיות באיזון נפשי בתקופה כזו?

• מהם האתגרים שעומדים בדרכנו בתקופה זו שלאחר הקורונה? 

• אנו דואגים וחושבים על ביטחוננו והישרדותינו. האם אנו מתמקדים בנקודה הלא נכונה? לשם מה כל השינויים הללו? על מה צריך להיות הפוקוס שלנו?

להמציא את עצמנו מחדש

הקלישאה שלפיה אנשים נבחנים בשעת משבר נכונה, אבל אין הכוונה ליכולת להתגבר ולצלוח את המגיפה בשלום. רובנו נמשיך לחיות, אך המבחן האמיתי יהיה היכולת שלנו להמציא את עצמנו מחדש, ללמוד את מה שהטבע מנסה ללמד אותנו ולהשתנות בהתאם. המשבר הוא מבחן הישרדות, וכמו באבולוציה, גם כאן החזק שורד.

https://www.google.com/amp/s/m.maariv.co.il/amp/journalists/opinions/Article-759120

לאתחל את העצמי

בתקופה של שינויים חסרי תקדים בטכנולוגיה, בתרבות ובכלכלה, שבה נולדות כל העת תעשיות חדשות ואחרות נכחדות, נמצא את עצמנו בשלב זה או אחר נאלצים לחשב מסלול מחדש. זה אומר להתאים את הזהות העצמית להתפתחויות, וכן, גם לפתח יזמות מקורית. להמציא את עצמך הפך להיות הנורמלי החדש. להמציא את עצמך מחדש זה להיות מוכן לאבד שליטה. זה לוותר על הישגים בשדה אחד, לטובת סימן שאלה גדול בשדה אחר. זה להסכים עם עצמך על תקופת דגירה, שבה אולי ייראה כאילו דבר לא קורה, אבל משם תנבוט התחלה חדשה. וזה אתגר אמיתי, במיוחד כשהכלכלה העולמית עוברת שינויים חסרי תקדים - חברות נכחדות, ענפים חדשים נולדים, ונדרשות תקופות הסתגלות שבהן נרשמים גלי פיטורים. אנשים מוצאים עצמם מחוץ למקום שהיווה את מקור הזהות שלהם במשך שנים, ונאלצים למצוא ולהמציא את עצמם מחדש.

https://www.globes.co.il/news/article.aspx?did=1000907513

• להמציא את עצמי מחדש?

  • האם כל אחד יכול? 

  • איך להמציא את עצמי מחדש?

  • האם קיבלנו הזדמנות חדשה מהטבע להיות אדם אחר? 

הגישה החדשה

• מהי הגישה החדשה שעליי לאמץ?

• מה יהיה היחס הנכון שלי לחיים? 

• במה אני אהיה שונה ממה שאני עכשיו? 

• מה יאפשר לי להסתגל יותר בקלות לשינויים?

היצמדות למוכר

• ישנם אנשים שנצמדים למוכר, ולא מסוגלים אפילו לחשוב על אפשרויות אחרות. מומחים מדברים על כך שהאדם בימינו זקוק לגמישות מחשבתית ורגשית, היכולת להמציא את עצמו מחדש, לחשוב בצורה חדשנית ויצירתית, לזרום, לא להיתקע, לעשות וליזום:

  • אבל אם אני לא אוהב שינויים! גם אם המוכר לא משהו, הוא מוכר. כל דבר חדש מפחיד אותי. מה זה המנגנון הזה שמשאיר אותי תקוע?

  • למה חלקנו אוהבים להיצמד למוכר, גם אם הוא פחות טוב?

  • מה עוצר אותנו מלהסתגל למצבים חדשים? 

• פתאום החלומות וכל הדברים הטובים שרצינו אינם. אי אפשר לנסוע, אי אפשר לבלות, נשאר רק העבד שבי לפרנסה. ופחד להעיז, כי זה מאוד מסוכן כרגע. צריך להיות אחראים. האומנם?

לצאת מהקיבעון

ההחלטה הדרמטית להמציא את עצמך מחדש דומה להחלטה אחרת, דרמטית לא פחות: להירשם לחדר כושר. בשני המקרים, השלב הראשון הוא להפנים את הצורך בדבר. בשלב השני יש לעמוד נכוחה מול ההרגלים הרעים שעומדים בדרכנו אל השינוי. ולבסוף, יש לפתח דרכי חשיבה וצורות התנהלות שיעזרו לנו להפוך לאדם שאנחנו רוצים להיות, ולדבוק בהן. "גם להמציא את עצמך וגם להתאמן דורשים התבוננות פנימית ומשמעת. בהתחלה זה קשה יותר כי אתה לא בכושר, אבל ככל שתתמיד יהיה לך קל יותר", אומרת ל"ליידי גלובס" הפסיכולוגית פרופ' קרול דווק מאוניברסיטת סטנפורד. דווק, חוקרת ומומחית בעלת שם עולמי בפסיכולוגיה של האישיות ובתחום המוטיבציה, מבחינה בין אנשים שפועלים לפי תבנית חשיבה מקובעת, לבין אלה שמפתחים תבנית חשיבה עצמאית. "אנשים מהסוג הראשון מאמינים שהכישורים והיכולות שלהם נתונים מראש, שמדובר ב'כמות' מוגבלת, ולכן הם לא רוצים לקחת על עצמם אתגרים, לעשות טעויות או לקבל פידבקים מאחרים.

"לעומת זאת, אנשים מהסוג השני מאמינים שהם יכולים לפתח יכולות, לא משנה מהי נקודת הפתיחה. לכן הם להוטים לאתגרים, מונעים מטעויות ורעב לפידבקים שיעזרו להם ללמוד ולהתפתח. מכיוון שיש להם יכולת התאוששות מהירה, הם משיגים יותר בטווח הארוך". האם זה לא תלוי גיל? ההנחה הרווחת היא שקשה להשתנות אחרי גיל 30. "אין שום הגבלת גיל. כולנו צריכים שיאתגרו אותנו לכל אורך החיים, ובניגוד למיתוס, אתה יכול ללמד כלב זקן טריקים חדשים. למעשה, רוב האנשים היצירתיים ביותר בכל התעשיות הם בשנות ה-40 לחייהם ואף מבוגרים יותר".

https://www.globes.co.il/news/article.aspx?did=1000907513

• איך לצאת מהקיבעון? האם כל אחד יכול?

• הקיבעון נובע גם מפחד שלא תהיה פרנסה. איך לצאת מהקיבעון ולא להיות סתם חסר אחריות?

ליצור את השינוי

• איך להתמודד עם כל השינויים שקורים בתקופה זו?

• איך להתאים עצמי ולהשתנות למצב ותנאים בלתי ברורים ומאוזנים?

• מפחיד ללכת אל הלא נודע. ויש כאן הרבה לא נודע. איך עושים זאת?