חומר רקע לשיחות "חיים חדשים", 1194

מסגרות, מטרות וניהול זמן

מטרות:

• מה חשיבותן של מסגרות בחיינו?

• האם כדאי לדבוק בשגרת חיים על פי מסגרת או דווקא לאפשר לעצמך חופשיות?

• מה קורה לאדם שחי ללא מסגרת מסודרת?

• מדוע דורנו מתאפיין בשבירת מסגרות?

• מהי המסגרת הנכונה לאדם?

• האם כדאי, שחינוך ילדים יכלול מסגרת מסודרת?

זרימת התכנית:

• מקור קיומן של מסגרות בחיים

• התועלות במסגרות בחיים

• הבדלים בין אנשים

• מסגרת וחופש

• שבירת מסגרות

• השפעת המסגרת על האדם

• יחס נכון של האדם למסגרת

• מסגרת נכונה

• מסגרת ביהדות

• מסגרת בחינוך ילדים

מקור קיומן של מסגרות בחיים

חלק גדול מחיינו במסגרות: גן, ביה"ס, צבא, אוניברסיטה, עבודה, משפחה:

• מדוע החיים בנויים כך? 

• האם קיים באדם צורך טבעי במסגרת או שזו המצאה מלאכותית? 

• אנו רואים, ששאר חלקי הטבע לא מסודרים במסגרות. זו המצאה של בני אדם. מדוע?

התועלות במסגרות בחיים

״החשיבות של סדר-יום: ברגע שיש לנו סדר-יום קבוע, יש לנו שליטה על המצב, אנחנו יודעים מה הולך לקרות ואז אנחנו גם יותר רגועים. 

http://www.wolfson.co.il/?p=16

• כיצד מסגרת, תורמת להתפתחות האדם?

• האם אדם חייב סדר במהלך היום שלו? מדוע? 

• במה זה עוזר לאדם, שיש לו מסגרת ברורה בחייו? 

• מדוע פעמים רבות, כשאדם נמצא ללא מסגרת הוא מבזבז זמן, הוא "הולך לאיבוד"?

• מדוע המסגרת הקבועה נותנת ביטחון?

ספר חדש של דניאל פינק בשם "מתי: הסודות המדעיים של התיזמון המושלם" (When: The Scientific Secrets of Perfect Timing), מוקדש לזמנים הכי טובים לעשות דברים, על בסיס סדרה של מחקרים מדעיים. הוא מדבר על תיזמון לאורך כל החיים, אבל נתמקד פה באיך הרעיונות שלו יכולים לעזור לנו לנהל סדר יום בצורה יותר חכמה. בבוקר המוח שלנו חד והחשיבה בהירה. כל מה שדורש מאמץ מחשבתי והתעמקות, כדאי לעשות בבוקר. החלטות חשובות, שיחות משמעותיות, ניתוח נתונים – השעות הראשונות של היום אידיאליות לפעיליות כאלה. שעות אחר הצהריים הן השעות הכי פחות פרודוקטיביות של היום. הוא מכנה את השלב הזה ביום שעות השפל. את שעות הערב פינק מכנה שעות ההתאוששות. מצב הרוח עולה, לעומת שעות אחר הצהריים, אבל המוח כמובן לא בשיאו. אנחנו לא מרוכזים במיוחד, אבל יש לזה יתרון. פינק טוען באופן מפתיע, שהיצירתיות עולה דווקא בשעות האלה, למרות העייפות.

https://zehazman.net/blog/תיזמון-סדר-יום-דניאל-פינק/

הבדלים בין אנשים

דעה-במסגרת החיים שלנו אם תשימו לב, אנו מתכווננים לתוך תבניות שחלקן טבועות בחברה וחלקן נבנות על ידינו באופן עצמאי. בין אם גנים, בתי ספר, חוגים מסוימים, עזרי לימודים, תנועות נוער, ארגוני ספורט וכיו"ב. ישנם הבדלים ניכרים בין חובבי החופש והיכולת לתמרן ובין החבר'ה המקובעים, אלה שחובבים וחיים נטו לפי שגרת חייהם. הרעיון לדיון עלה לי כתוצאה מדיון נהדר שקראתי פה בפורום והשאלה לחלוטין לפחות אותי מאד מעניינת. אם כך, איזה סוג של אדם אתם? אדם של מסגרות או אדם של חופש?

https://www.fxp.co.il/showthread.php?t=19725538

• מה שונה ודומה בין אנשים? האם ישנם אנשים שפחות זקוקים למסגרות? במה זה תלוי?

כשאנו מדברים על המושג 'סדר-יום' מתעוררות בנו אסוציאציות שונות הקשורות בקצב (ריתמוס) שלנו, במידת הגמישות ובתגובותינו לקצב של אחרים. אצל חלק מאתנו, המושג 'סדר -יום' מאפשר תחושת שליטה, ידיעה ברורה של מה צפוי, מאפשר בטחון ורגיעה. אצל אחדים מעורר המושג קושי כיון שהוא מתפרש כמצביע על העדר גמישות שיגרה נוקשות או כפיה. לעומת זאת, אצל אחרים סדר יום גמיש מאפשר דמיון ויצירתיות. ההבדלים הקיימים בין אנשים שונים בהתייחסות שלהם לסדר היום קובעים פעמים רבות את הדרך בה ייראה סדר היום שלהם. בנוסף לכך, בחיי היומיום שלנו אנו חייבים לקחת בחשבון לא רק את אופיינו וצרכינו אלא גם את אופיים וצרכיהם השונים של הסובבים אותנו, בני משפחה, חברים לעבודה או חברים וידידים.״

http://www.gilrach.co.il/2011/02/1-פתיחה/

• האם המשיכה לסדר וארגון של החיים היא עניין של אישיות?

• מה מאפיין אנשים, שיש להם קושי עם מסגרות?

• מה מיוחד באדם שדורש מסגרת? על איזה צורך זה בא לענות?  

• ישנם אנשים, שזקוקים למסגרות לכל אורך חייהם, ויש כאלו, שלא מסתדרים עם זה כלל, מה הסיבה?

מסגרת וחופש

• העולם נעשה יותר חופשי, עובדים מהבית ללא מסגרת קבועה, חינוך ביתי נעשה פופולרי, מהי המגמה הזו והאם היא בריאה? 

• מצד אחד אנחנו שואפים למסגרות שישמרו עלינו ובו זמנית יש לנו רצון לפעמים לברוח מהם, מדוע זה כך? 

דעה - מסגרת זה לא איזה דבר רובוטי כמו פס ייצור שמוביל אותך למקומות הנכונים ופה זה נגמר, זה מעבר, זה לחיות את החיים מנטלית שאתה יודע מה אתה עושה מתי אתה עושה. זה לא לחיות מהיום להיום, זה לדעת שאתה במצב טוב, שיש לך השגחה מלמעלה. שאתה בטוח. זה לא הופך אותי לאדם לא חופשי ואין אדם ללא מסגרת. החל מהאינדיאני שלוקח חלק במסגרת הכפר ועד לפוליטיקאי שחיי במסלול ידוע של שירות הציבור. האנשים היחידים בעולם שאין להם מסגרת אלה אנשים בודדים שנשארים בבית במקום לחיות. אם נשים לב נראה שמלבדם כל אחד מאיתנו נמצא במסגרת. 

https://www.fxp.co.il/showthread.php?t=19725538

• האם יש סתירה בין מסגרת לבין חופש?

• האם כדאי שתהיה לאדם מסגרת?

• איזו מסגרת האדם צריך? האם המהות של המסגרת היא סדר היום, או שהמהות היא האינטראקציה שהיא יוצרת בין בני אדם, ההזדמנות להיות בקשר חברתי עם אחרים?

שבירת מסגרות

• תקופתנו הנוכחית, מתאפיינת בעיקר בשבירת מסגרות, שהחזיקו אותנו כחברה משך המון שנים, מדוע? 

• מה משתנה במסגרות במהלך התפתחות האנושות, מדוע הן משתנות?

• נראה, שבשנים האחרונות, יש שבירת מסגרות. האם אנשים לא צריכים יותר מסגרות? 

השפעת המסגרת על האדם 

• מה ההבדל בין התפתחותו של אדם בתוך מסגרת להתפתחותו ללא מסגרת? 

• במה אדם, ששייך למסגרת, שונה מאדם ללא מסגרת? 

עייפות כרונית, ירידה במוטיבציה, תחושת בדידות עמוקה. אם חלק מהתופעות האלה הפכו להיות חלק מחייכם, ייתכן ששווה לבדוק אם המקור לבעיה נמצא באזור רגשי: חוסר יכולת להציב גבולות טשטוש הגבולות בעידן החדש עלול לגרום לנזקים נפשיים שמיתרגמים למפגעים בריאותיים.

https://www.globes.co.il/news/article.aspx?did=1001221631

• מה קורה לאדם בקצה השני - זה שחי 100% בתוך מסגרות?

• מהי הקורלציה, בין מסגרות חיי האדם, לאושרו או סיפוקו בחיים? 

• אם אדם רוצה לחיות חיים יותר מאושרים - עליו לטפל במסגרות חייו. האומנם? מה הוא צריך לבדוק?

יחס נכון של האדם למסגרת 

• מה היחס הנכון של אדם, למסגרת אליה הוא משתייך? 

• איך להפיק מהמסגרת את המקסימום?

• איזו מסגרת יכולה להזיק? 

מסגרת נכונה

• האם כדאי לדבוק בשגרת חיים לפי מסגרת או להיפך - לאפשר חופשיות? 

• האם ישנה מסגרת אולטימטיבית, שאם האדם יתנהל דרכה, הוא יהיה מכוון באופן הכי מוצלח?

• מה מסגרת טובה אמורה לספק לאדם?  

• עבודה - מה צריכה לספק מסגרת של עבודה לאדם? 

• משפחה - מה צריכה לספק מסגרת של משפחה לאדם? 

• לאילו עוד מסגרות, כדאי לאדם מבוגר להשתייך? 

• איך קובעים מסגרת? לפי מה?

• מהן המסגרות הנכונות, שעלינו לבנות כיום, בחיים מקושרים? 

• מהי מסגרת מקדמת ומהי מסגרת בולמת התפתחות? 

מסגרת ביהדות

• ביהדות יש מסגרת מסודרת עם לו"ז צפוף. מה הסיבה?

• סדר תפילות, סדר חגים, אפילו יש שולחן ערוך שמפרט בדיוק את הדברים. מה זה נותן לאדם?

מסגרת בחינוך ילדים

סדר-יום קבוע חשוב להורה וחשוב  לילד. סדר-יום תורם לשלווה ולרגיעה הן של הילד והן של ההורה.

http://www.wolfson.co.il/?p=16

חינוך חופשי‏ הוא פילוסופיה חינוכית הטוענת שחינוך אפשר וצריך לעשות ללא מסגרת לימודית מובנית. המוטיבציה המרכזית של הילד היא סקרנותו הטבעית, אשר בהעדר מסגרת מובנית ניתן לה כר נרחב לביטוי והפעלה. כמו כן מדגישה פילוסופיה זו את חשיבות החופש ויכולת הבחירה של ילדים.

https://www.beofen-tv.co.il/cgi-bin/chiq.pl?%E7%E9%F0%E5%EA_%E7%E5%F4%F9%E9

• האם כדאי, שחינוך ילדים יכלול מסגרת מסודרת?

• מהן המסגרות הנכונות עבור הילדים היום?

• אומרים שילדים גדלים עם יותר ביטחון, כאשר יש להם סדר יום ברור. האם יש לילדים צורך בזה באמת?

• מסגרת בסיסית של אוכל, שינה וכו' זה ברור. מה עוד חשוב שיהיה במסגרת הזו לילדים?

• האם מסגרות מקבעות את התפתחות הילדים?

• האם כדאי שהמסגרת תהיה גמישה?

• ייתכן ויש ילדים שהמסגרת לוחצת אותם. איך לתפעל את זה נכון?

• האם סדר יום, מוגדר וקבוע, שמתעוררים עם שעון מעורר ויודעים בדיוק מה עושים איך כמה ולמה, חשוב?

• פריצת מסגרות בגיל ההתבגרות - למה זה חשוב והאם זה הכרחי?

• האם יש מסגרות שכדאי לשמור כהורים למתבגרים בכל זאת?

• מדוע התבגרות, תלויה בשבירת המסגרת הקיימת?