חומר רקע לשיחות "חיים חדשים", 1234

עידן של חוסר יציבות

מטרות:

• האם העולם נכנס לתקופה של חוסר יציבות?

• מה גורם לחוסר היציבות בעולם? האם האדם גרם לחוסר היציבות של הטבע?

• היינו רגילים לחיים קבועים יחסית. האם עלינו להתרגל לחיות בעולם שכל הזמן משתנה?

• האם אפשר להחזיר את העולם ליציבות?

זרימת התכנית:

• עידן של חוסר יציבות

• הסיבות לחוסר היציבות בעולם

• השפעות חוסר היציבות של העולם על האדם

• הסתגלות לחוסר יציבות

• הסתגלות הדור הצעיר לאי יציבות 

• להמציא את עצמנו מחדש

• היצמדות למוכר

• אמצעים להתמודדות עם חוסר יציבות

• שימוש נכון בחוסר יציבות

• יציבות אמיתית

פתיחה:

עידן היציבות הסתיים, ונגיף הקורונה הוא רק ההתחלה: בערך לפני 10,000 שנה, העולם נכנס לפתע לתקופה של יציבות אקלימית כמוה לא חוותה האנושות המודרנית לפני כן. אבל תודות לפליטה הולכת וגוברת של פחמן דו-חמצני ושאר גזי חממה, האנושות מביאה תקופה זו לסופה כעת

https://www.hayadan.org.il/the-age-of-stability-is-over-and-coronavirus-is-just-the-beginning-0505201

נכנסנו לתקופה המאופיינת בחוסר יציבות בכל התחומים, חוסר יציבות אקלימית, חוסר יציבות כלכלית פיננסית, חוסר יציבות בריאותית,  נפשית, רגשית וכדומה.

עידן של חוסר יציבות

• האם באמת העולם נכנס לתקופה של חוסר יציבות ושינויים תכופים? האם עידן היציבות הסתיים? 

• מה מיוחד בתהליך השינוי כרגע, ואיך זה משפיע על היכולת שלנו להתקיים ביציבות ובטחון? 

• האם הטבע מטבעו להיות יציב או משתנה?

• באילו תחומים נוספים נראה חוסר יציבות בעולם?

• האם זו המגמה? האם השינויים התכופים יימשכו?

הסיבות לחוסר היציבות בעולם

• מהו הגורם לחוסר היציבות בעולם?

• האם האדם גרם לחוסר היציבות של הטבע?

• האם אי היציבות הזו מסמנת שינוי בתבניות ישנות, בצורות התנהלות ישנות?

• האם השינויים יתפתחו בנו באופן טבעי?

• האנושות התפתחה ועמלה רבות, כדי לבנות לעצמה מסגרת חיים יחסית בטוחה. ולפתע, העולם הבטוח, יחסית, שחיינו בו משתנה לנגד עינינו ובעל כורחנו. מה צריכה להיות התגובה הנכונה של בני האדם, האנושות כולה, למצב הלא יציב הזה? מדוע כל זה קורה לנו?

השפעות חוסר היציבות של העולם על האדם

• מדוע שינויים ואי וודאות מערערים אותנו כל כך? 

• מה מייצב את הטבע והחיים שלנו?

  • מה מעניק לנו תחושת יציבות וביטחון?

  • האם יציבות היא סממן לבריאות? 

• חוסר יציבות משמעותה - התערערות היסודות הישנים. האם בתוך חוסר היציבות הזו, נפתחות הזדמנויות לשנות דברים, שרצינו לשנותם משך שנים רבות ולא הצלחנו/ יכולנו?

הסתגלות לחוסר יציבות

• וירוס קורונה נפל עלינו כך פתאום ללא התראה, כל יום רואים שינוי אחר באורח החיים שלנו. איך להתרגל לחיים לא יציבים? 

• האם צריכים לשנות גישה לחיים? להתרגל לחיות בעולם שכל הזמן משתנה?

• איך ניתן לחיות ללא שיגרה קבועה, ללא נקודות של שקט בחיינו?

• מהי הגישה הנכונה להישרדות בחיים משתנים? 

• האם אנו נמצאים במרכזה של התפתחות אבולוציוניות או אולי דווקא רגרסיה לתקופה קדומה?

• זו הנאה ידועה לראות סרטי הרפתקאות ומסעות, בהם האדם יוצא לקראת הלא נודע, מתמודד עם הרבה סכנות ובסוף מנצח. למה אין לנו הרגשה כזו בחיים שלנו? מה חסר לנו כדי להפוך את החיים להרפתקה? אם נתמקד בנקודה הזו, האם נצליח להשיג בטחון ואושר?

הסתגלות הדור הצעיר לאי יציבות 

• האם לדור הצעיר יהיה קל יותר להשתלב בעולם משתנה?  

• האם הדור הצעיר בנוי אחרת, בהתאמה לעולם משתנה? 

• אילו תכנים יש לשלב במערכת החינוך, שיעזרו להתמודד עם עולם משתנה? 

• איך על ההורים, להכין את ילדיהם לעולם של שינויים ואי וודאות? 

להמציא את עצמנו מחדש

• אילו איכויות, כדאי לאדם לפתח בעולם משתנה? 

לאתחל את העצמי:

בתקופה של שינויים חסרי תקדים בטכנולוגיה, בתרבות ובכלכלה, שבה נולדות כל העת תעשיות חדשות ואחרות נכחדות, נמצא את עצמנו בשלב זה או אחר נאלצים לחשב מסלול מחדש. זה אומר להתאים את הזהות העצמית להתפתחויות, וכן, גם לפתח יזמות מקורית. להמציא את עצמך הפך להיות הנורמלי החדש. להמציא את עצמך מחדש זה להיות מוכן לאבד שליטה. זה לוותר על הישגים בשדה אחד, לטובת סימן שאלה גדול בשדה אחר. זה להסכים עם עצמך על תקופת דגירה, שבה אולי ייראה כאילו דבר לא קורה, אבל משם תנבוט התחלה חדשה. וזה אתגר אמיתי, במיוחד כשהכלכלה העולמית עוברת שינויים חסרי תקדים - חברות נכחדות, ענפים חדשים נולדים, ונדרשות תקופות הסתגלות שבהן נרשמים גלי פיטורים. אנשים מוצאים עצמם מחוץ למקום שהיווה את מקור הזהות שלהם במשך שנים, ונאלצים למצוא ולהמציא את עצמם מחדש.

https://www.globes.co.il/news/article.aspx?did=1000907513

• האם זה נכון להמציא את עצמי מחדש?

• האם כל אחד יכול להמציא עצמו מחדש? 

• איך להמציא את עצמי מחדש?

היצמדות למוכר

• ישנם אנשים שנצמדים למוכר, לידוע ולא מסוגלים לחשוב על אפשרויות אחרות. איך הם ימציאו את עצמם מחדש?

לצאת מהקיבעון:

ההחלטה הדרמטית להמציא את עצמך מחדש דומה להחלטה אחרת, דרמטית לא פחות: להירשם לחדר כושר. בשני המקרים, השלב הראשון הוא להפנים את הצורך בדבר. בשלב השני יש לעמוד נכוחה מול ההרגלים הרעים שעומדים בדרכנו אל השינוי. ולבסוף, יש לפתח דרכי חשיבה וצורות התנהלות שיעזרו לנו להפוך לאדם שאנחנו רוצים להיות, ולדבוק בהן.

"גם להמציא את עצמך וגם להתאמן דורשים התבוננות פנימית ומשמעת. בהתחלה זה קשה יותר כי אתה לא בכושר, אבל ככל שתתמיד יהיה לך קל יותר", אומרת ל"ליידי גלובס" הפסיכולוגית פרופ' קרול דווק מאוניברסיטת סטנפורד. דווק, חוקרת ומומחית בעלת שם עולמי בפסיכולוגיה של האישיות ובתחום המוטיבציה, מבחינה בין אנשים שפועלים לפי תבנית חשיבה מקובעת, לבין אלה שמפתחים תבנית חשיבה עצמאית. "אנשים מהסוג הראשון מאמינים שהכישורים והיכולות שלהם נתונים מראש, שמדובר ב'כמות' מוגבלת, ולכן הם לא רוצים לקחת על עצמם אתגרים, לעשות טעויות או לקבל פידבקים מאחרים. "לעומת זאת, אנשים מהסוג השני מאמינים שהם יכולים לפתח יכולות, לא משנה מהי נקודת הפתיחה. לכן הם להוטים לאתגרים, מונעים מטעויות ורעב לפידבקים שיעזרו להם ללמוד ולהתפתח. מכיוון שיש להם יכולת התאוששות מהירה, הם משיגים יותר בטווח הארוך".

האם זה לא תלוי גיל? ההנחה הרווחת היא שקשה להשתנות אחרי גיל 30. "אין שום הגבלת גיל. כולנו צריכים שיאתגרו אותנו לכל אורך החיים, ובניגוד למיתוס, אתה יכול ללמד כלב זקן טריקים חדשים. למעשה, רוב האנשים היצירתיים ביותר בכל התעשיות הם בשנות ה-40 לחייהם ואף מבוגרים יותר".

https://www.globes.co.il/news/article.aspx?did=1000907513

• מהם ההרגלים הרעים שעומדים בדרכנו? מה כדאי לשנות, לאן לשאוף? 

• איך לפתח דרכי חשיבה והתנהלות, שיתאימו לתוצאה הרצויה - למקום אליו שואפים? 

• מה עוצר אותנו מלהסתגל למצבים חדשים? 

• אילו כישורים או תכונות צריך לפתח כדי לחיות באיזון נפשי בתקופה כזו?

• אנחנו דואגים וחושבים על ביטחוננו והישרדותינו. האם אנחנו מתמקדים בנקודה הלא נכונה? לשם מה כל השינויים הללו?

• במה חשוב לאחוז ולהשאיר ואת מה כדאי לשחרר?

• מה יעזור לנו להתפקס על מה שחשוב, ולהרפות ממה שמטריד אבל פחות חשוב כרגע? 

אמצעים להתמודדות עם חוסר יציבות

• האם על האדם למצוא עוגן בלתי משתנה בחייו, כדי להיות בריא ומאוזן?

• מה תפקיד האנשים בחייו של האדם, ביכולתו להתמודד עם שינויים?

• האם אנשים מוצאים ביטחון, כשהם מנסים להישען על אחרים או כשמנסים להיות הביטחון בעצמם עבור אחרים?

• האם על האדם, לנסות ליצור לעצמו קהילה? להרכיב רשת תומכת סביבו?

• מהיכן באה תחושת הביטחון הפנימית לאדם, ממה היא נובעת? 

• רבים חרדים מאוד מהעתיד, כי חוששים שאין להם כישורים או יכולות להתמודד עם העתיד הלא בטוח. מה לעשות עם הפחד והדאגות?

• אדם שאיבד את פרנסתו ובמחסור של כסף, מזון וכו'. במה לתלות את התקווה שלו, הביטחון שלו?

• האם עלינו לשנות את התוכניות שלנו לעתיד - לחשוב על מקצוע פרקטי, לחסוך כסף, לגדל ירקות ופירות? איך להתמודד פרקטית? מה מציעה לנו חוכמת הקבלה?

שימוש נכון בחוסר היציבות

• איך נשכיל להשתמש באי היציבות כדי להוליד יציבות בדרגה גבוהה יותר, מדוייקת יותר? 

• מה נוכל לשנות בזכות התערערות התבניות הישנות? אילו הזדמנויות נפתחו לפנינו לשינוי חיובי?

• יציבות:

  • היא בהכרח טובה?

  • אולי יציבות משאירה אותנו בתוך הרגלים שליליים או שקריים? 

  • מדוע אנו שואפים ליציבות?

• האם אי יציבות יכולה להיות דבר טוב?

יציבות אמיתית

• מה הכוונה חיים יציבים? מהי יציבות? 

• החיים מתייצבים או שהאדם מתייצב? 

• האם האדם יכול לפתח יכולת התגמשות? אם כן, על ידי מה?

• האם אפשר להיות יציב נפשית, בחיים המשתנים תדיר? 

• אי יציבות גורמת להרבה מתחים. איך להתמודד עם זה?

• יציבות נותנת שלווה וביטחון. מה הביטחון החדש בעולם המפתיע שנוצר?

• איך אפשר ליצור יציבות בחיינו עכשיו?

• איזו עצה יש לחוכמת הקבלה להציע, לאדם שלא יכול להתמודד עם חוסר היציבות בחייו?

• האם במצב החדש שיוולד נחוש שוב יציבות?

• מה המצב הטבעי הנכון לבני האדם? מה הכי בריא לנו? 

• בעתיד הקרוב - איך נשתנה ואיך יראו חיינו? האם זה בידינו להחזיר את היציבות?