כל דבר בחיים שנכנס לשגרה, מתחיל לשעמם. אם רוצים שמערכות יחסים יחזיקו למשך שנים ויהיו מלאות תשוקה, סיפוק ומשמעות, צריך לדאוג להתחדשות בלתי פוסקת. להלן מספר עקרונות שהשיטה האינטגרלית מלמדת.
האתגר הגדול של בני זוג הוא לחפש במה הם יכולים כל הזמן להקסים זה את זה, להיראות זה לזה חדשים, למשוך זה את זה לקשר. וכאן יש יסודות שבאים מצד הטבע, שיכולים לעזור.
נדבר רגע על אגו. כולנו יודעים שמשחקי אגו ומאבקי שליטה, יכולים להרוס כל חלקה טובה. רואים זאת לא רק בזוגיות, אלא בכלל בחיי החברה. בעידן האגו הגדול, ודווקא כשהמציאות נעשית יותר ויותר מקושרת ודורשת התחשבות הדדית, אף אחד לא מסוגל לראות ממטר.
עזר כנגדו, נאמר במקורות על כוח האגו. אמנם היצר הזה יכול להחריב, אבל יכול גם לבנות. לעזור לנו לגדול. הדבר תלוי בכך שלומדים לעבוד איתו נכןן, להפוך אותו למנוף. בני זוג שיודעים לעשות זאת, הופכים לשותפים בתהליך התפתחות מיוחד במינו שמייצר התחדשות מתמדת.
בשיטה האינטגרלית הלימוד נעשה במסגרת קבוצתית, והזוגות תומכים זה בזה. הקשר הזוגי הופך עבורם למין מעבדה ביתית שבה הם חוקרים את טבע האדם, ומפתחים יכולת להתחבר לזולת ברמה חדשה לגמרי. יכולת כזו מסייעת להם להצליח לא רק בזוגיות, אלא בכל התקשרות עם אחרים.
בתהליך החיבור, בני זוג הם כמו שני עיגולים שלומדים להיכנס זה לתוך זה. כל אחד מוותר על חלק מהשטח שלו, כדי לפנות מקום לשני. במקביל, הרצון האגואיסטי של השניים גדל ומשתנה ללא הרף, ומייצר התנגדויות חדשות. אבל, אם בני הזוג לא מוותרים, הם חווים את המאמץ המשותף הזה כמשחק שמשחקים יחד.
כמו כל משחק, גם כאן יש שלבי התפתחות ודרגות קושי מתגברות. בכל דרגה, בתחילה נמשכים השניים זה לזה, ורוצים להיות בקשר. אחר כך מתעורר אגו חדש, וכל אחד נזרק לפינה שלו. עכשיו, על אף הקושי, הריחוק וחוסר המשיכה, עליהם לבנות ממש בכוח את החיבור ביניהם. המאמץ לפעול מעל לדחייה וההתנגדות ההדדית, מעורר ביניהם התנגשות ותשוקה חוזרות, לסירוגין.
על ידי קרבה וריחוק, ריחוק וקרבה, בני הזוג מולידים ביניהם שינויי מצבים. הרגשות החדשים שמתעוררים בעקבות כך, מעניקים להם חידוש פנימי בכל רמות היחסים, כולל ביחסי המין. כתוצאה מהצלחתם להתקרב רגשית, תיווצר ביניהם גם משיכה חדשה לממש את הקרבה הפיזית. זו תהיה תוצאה טבעית של החיבור החדש שהשיגו.
אחד התרגילים שעוזרים לבניית החיבור הזוגי, הוא לעורר את הציור החיובי. למה הכוונה? אנחנו יכולים להחליט יחד שמרגע זה ואילך, ניתן כל הזמן מחמאות אחד לשני.
"איזו אישה נפלאה יש לי, ממש מתנה שהחיים זימנו לי. חכמה, רגישה, אוהבת. פשוט מושלמת". כדאי לומר דברים ברוח זו, אפילו אם לא ממש מרגישים.
"אתה כל כך מיוחד, יש לך תכונות מיוחדות, אישיות עמוקה וחכמה, אני כל כך מעריכה אותך!". מתוך תחושת הסיפוק שיקבל מהתיאור הזה, הגבר יקבל דחף להוכיח שהוא אכן כזה.
ולמה התרגיל חשוב? כי אף אחד לא יכול לומר בוודאות מהו דמיון ומהי מציאות. לכל אחד יש אגו משלו, שמצייר לו תמונת מציאות. סובייקטיבית לחלוטין, משל עצמו. אם שנינו מודעים לכך, ומחליטים יחד לעצב לעצמנו תמונה יפה יותר מזו שיש לנו עתה, אז המשחק של היום יהפוך מחר למציאות.
הקשיים ודאי יבואו, כאמור, ונצטרך לעזור זה לזה להתעלות. הכי מועילות הן דוגמאות טובות, והעיקרון המוביל הוא "על כל פשעים תכסה אהבה". כל פירוד שלא יתגלה, כל ריחוק ומריבה, זו בעצם הזמנה להגברת אהבה.
משחק החיים, אם כן, הוא משחק של חיבור מעל דחייה. ניגוד והשלמה. בני זוג שנכנסים אליו יחד, כל הזמן מתחדשים. במצב כזה אף אחד אחר לא ימשוך אותם, כי הם ירגישו שדווקא עם השותפים הללו הם מקבלים מילויים וריגושים עליונים, חיבור למקור החיים.
> נכתב בהשראת דברי הרב ד"ר מיכאל לייטמן בתוכניתנו
חיים חדשים 45 – bit.ly/3PijSNy