משחר האנושות יש מתח גדול בין רגשות השנאה והאהבה. סרטים, ספרים ומלחמות קמו על שנאה, ויחסים פוליטיים בין מדינות נרקמים על בסיס של אהבה. אנחנו מכירים את זה טוב מאוד מהחיים שלנו, מכירים שנאה ומכירים אהבה ▪ שאלות נבחרות מתוך הפרק: מהו הקשר בין שנאה לאהבה, מהו אותו קו דק שנמצא בין שנאה ואהבה? מהו הגורם שקובע אם נגיב בשנאה או באהבה למושא שמחוצה לנו? מהו ההבדל בין השיטות השונות שמאמנות את האדם להתגבר על אחד משני הרגשות, לבין השיטה שחכמת הקבלה מציעה? מהו השינוי הפנימי שמתחולל בנפש האדם כשהוא מתחיל לעשות את התיקון הפנימי בתוכו? למה הכוונה שתפיסת המציאות משתנה בתודעה של האדם? מהם הכלים שעומדים לרשותו של האדם שרוצה לתקן את נקודת המבט שלו על המציאות? מהו אותו כח עליון, שמולו האדם עושה את התיקון, ואת מה האדם צריך לתקן? שיחה עם הרב ד"ר מיכאל לייטמן

שנאה או אהבה זו התפעלות רגשית דומה, רק חלק קטן במוח מבדיל אם זו שנאה או אהבה.

• האינטרס, האגו, הרצון לקבל, מרכז התענוג קובע אם זו הנאה או סבל, אהבה או שנאה.

• אם אשנה את האגו, את היחס שלי משלילי לחיובי, אז אראה עולם טוב ומלא באהבה.

• במקום שהאגו ישלוט עליי, אנהל אותו ובמקום לשנות את העולם אשנה את עצמי.

• ישנן שיטות לשכנוע עצמי שהעולם הוא טוב. חכמת הקבלה מלמדת אותנו כיצד לתקן את עצמי ביחס לעולם. לדוגמה, אם מישהו הזיק לך ואתה שונא אותו, תתקן את עצמך ולאט לאט ישתנה היחס שלך כלפיו.

• מתעוררת בך שנאה כלפיי אדם מסויים כדי שתתקן את תכונותיך, הפסק להתייחס לאחרים והבט פנימה.

• רגש השנאה אמור לדחוף אותך להתקשר לכוח העליון ולהבין מה הוא רוצה ממך.

• תשייך הכול לכוח עליון ותבין שאין סביבך שונאים או אוהבים אלא מערכת שמטפלת בך.

• האהבה תגיע כשתרצה להגיע להשפעה, לנתינה לעולם ולכוח העליון.