חומר רקע לשיחות "חיים חדשים", מס' 582 – 583

להפוך לאמא,

האם והתינוק- אתגרים והתמודדות

מטרות:

• הכניסה לאמהות היא שלב מאד משמעותי (אולי הכי משמעותי) בחיי האישה. יש סביבו שאלות ופוטנציאל גדול ללמידה על עצמנו ועל החיים

• החודשים הראשונים שלאחר הלידה, בהם האישה עוברת שינוי גדול ומשמעותי

• כלים להתמודדות עם התחושות והמצבים שעוברות אמהות והורים בכלל

• להבין מתוך הנושא הזה, את החיים והמציאות טוב יותר

רקע:

התהליך המופלא. כאילו נכנסת לאיזה פס ייצור של הטבע, תהליך מובנה עם שלבים ומצבים שכולם עוברים אותו, גם אם כל אחד קצת אחרת. מורגש שזה גדול ממך. מה עובר על האישה? איך זה משנה אותה ואת תפיסת המציאות שלה? מה הטבע עושה איתנו (זה מאד אינטנסיבי)? מה הפוטנציאל? איך ממצים אותו?

חופש- העניין הוא שבתוך התהליך המאד אינטנסיבי יש לפעמים תחושה של חוסר חופש. האמנם? מה לעשות? מהו חופש אמיתי?

התמודדות עם חוסר אונים. פעמים רבות חווים חוסר שליטה.. ניסוי "learned helplessness"- מהו הכפתור שעלינו ללחוץ עליו כדי לשנות את המצבים? אמונה ל מעלה מהדעת? מה זה בשפה אנטגראלית?

הסבל שבבריאה- עם תינוקות זה מאד מוחשי, כבר מגיל אפס הם חווים את הסבל שבגוף הביולוגי, יוצאים מהרחם,ישר בודקים אותם, דוקרים אותם,הם בוכים...אח"כ הברית מילה, גזים, שיניים וכולי..ואנחנו האמהות הכי רוצות לגונן וסובלות פי כמה כשהם סובלים..מדוע זה כך? האם זה אמור להיות כך? איך מתמודדים?

פחד- איך מתמודדים עם הפחדים העולים? הדאגה לתינוק..מהיכן הביטחון?

למה שבוע (כמעט בדיוק) אחרי הלידה האישה בוכה. בלי סיבה או בגלל הרבה סיבות? יש הרבה שכותבים על הבכי הזה, הורמונים, פחדים, הלידה בעצמה...אבל אף אחד לא יודע בדיוק מה זה הבכי העמוק וכאוב הזה, שרק מי שמכיר, אלו אישה שילדה. זה משהו קשור של רצון לקבל שלה? על הנתינת לתינוק שעכשוי רק דורש וצריך אותה?

הצורך בחברה, הקושי של אישה להיות לבד בבית

זרימה:

• להפוך לאמא- קפיצה למים העמוקים של הטבע

• התמודדות נכונה עם אתגרי האמהות

פתיח:

נרצה לדבר היום הכניסה לאמהות,  על השינוי העצום הזה, להפוך לאמא, משהו שכולם די מקבלים אותו כמובן מאיליו, כי זה הרי משהו טבעי שקורה בכל מקום, אבל אנחנו כבר בדור שרוצה לשאול על הדברים, אולי אפילו לצעוק על הדברים :) ולברר אותם לעומקם. מה שהסבתות והאמהות קיבלו בלי להגיד דבר אינו עובר בשקט עבורנו.

נכנסו למסלול שהטבע קבע אותו- ההריון על כל שלביו, הלידה, השעות הראשונות אחריה, ההתאוששות, ההסתגלות להנקה, שינוי הרגלי השינה, קפיצות גדילה, גזים, שיניים, חיסונים, כאבי גדילה.

כל הדברים הללו מגיעים בצורה מסודרת, שלב אחר שלב- ההרגשה היא שנמצאים בחיים במסלול המהיר, מסלול קבוע מראש שאי אפשר להמנע ממנו- קצת נחים ומיד מגיע אתגר חדש. אחרי שקצת התאקלמנו לחוסר השינה ולכל ההתמודדות עם תינוק חדש, מגיעים גזים, אחרי 3 חודשים..יש שמתחילים כבר עם שיניים, ויש חיסונים ושלל אתגרים.

מה שמדהים הוא שכולם עוברים פחות או יותר אותם שלבים. כלומר זה ממש איזה מסלול כזה, שמהרבה בחינות הוא לא קל ,גם עבור התינוקות וגם עבור ההורים.אז קודם כל הייתי רוצה לשאול- איך אתה רואה את התהליך הזה, מהזוית של הטבע, אולי כולנו נמצאים בתוך תהליך, אבל כשהופכים הורים זה מאד מובנה כזה ומוחשי, התהליך המופלא. כאילו נכנסת לאיזה פס ייצור של הטבע, תהליך מובנה עם שלבים ומצבים שכולם עוברים אותו, גם אם כל אחד קצת אחרת. מורגש שזה גדול ממך.

להפוך לאמא- קפיצה למים העמוקים של הטבע

התהליך:

• הטבע מעביר אותנו תהליך ?

• מהו התהליך?

• כמי שאולי יכול לראות את התהליך מהצד, מה הטבע בעצם עושה איתנו?

• מה עובר על האישה? מאישה לאמא?

• מה עובר על הגבר? מגבר לאבא?

• איך זה משנה אותה ואת תפיסת המציאות שלה?

• מדוע זה דורש זמן הסתגלות ארוך?

• מה הפוטנציאל בתהליך הזה? איך ממצים אותו? איך אפשר לעבור את התהליך הזה בצורה מודעת יותר?

• מה יכול לעזור?

• איך מרגיש תינוק קטן שחווה את הקשיים הללו? האם זה קשה עבורו כמו שנדמה לנו?

הנקה:

• מה חשיבות ההנקה לפי דעתך?

• הנקה מלאה היא אולי אחד הדברים שגורם למעבר לאמהות, להיות מאומץ במיוחד. אולי כי ממחיש את ההתמסרות הטוטאלית לתינוק, היא הופכת מאדם עצמאי ל"כלי שרת" לתינוק. מה מקור ההרגשה הזו?

• מדוע זה מאתגר כל כך בהתחלה? הרבה נשים מתייאשות בדרך ומפסיקות?

• מדוע לעיתים האישה מרגישה דכאון אחרי לידה, תחושות קשות העולות מהשינוי בחייה? ממה זה נובע? האם זו תופעה הורמונלית או שזה הצורה בה תופסים את המצב?

התמודדות נכונה עם אתגרי האמהות

על הסבל שבחיים שבולט בתהליך הלידה והבאת חיים חדשים לעולם. הסבל שבבריאה- עם תינוקות זה מאד מוחשי, כבר מגיל אפס הם חווים את הסבל שבגוף הביולוגי, יוצאים מהרחם,ישר בודקים אותם, דוקרים אותם,הם בוכים...אח"כ הברית מילה, גזים, שיניים וכולי..ואנחנו האמהות הכי רוצות לגונן וסובלות פי כמה כשהם סובלים.

• מדוע הסבל הוא בלתי נמנע במציאות שלנו?

• איך אמא אמורה להתמודד עם סבל של תינוק שלה?מדוע היא סובלת כל כך כשהוא סובל?

• כתוב "בעצב תלדי בנים"..מדוע? מה הפירוש?

• כתוב "צער גידול בנים", מדוע? מה הפירוש?

הלידה:

• נשים רבות מתארות את הלידה כארוע "טראומטי". מדוע זה כך?

• מדוע מקום הלידה נקרא משבר?

פחד:

• איך מתמודדים עם הפחדים העולים? הדאגה (ואף חרדה) לתינוק, מהיכן הביטחון?

רגשות אשמה:

• מהי אמא טובה?

• מדוע פעמים רבות לאמהות ישנם רגשות אשמה? כיצד כדאי להתמודד עמם?

• איזו תמיכה צריכה אמא? למה?

• אחרי הלידה הרגשתי בצורה חזקה שמשהו מת בי. זאת אומרת המצב הקודם שהייתי בו פשוט נעלם בבת אחת וזה ברור שנולד מצב חדש אבל בגלל שלוקח זמן לגלות את המצב החדש הרגשתי ריק גדול, מה הדרך הטובה ביותר להתמודד עם תחושה כזו?

• אחרי הלידה שמתי לב שתגובות שלי לבעלי הפכו להיות קשות יותר, דווקא עליו הכל יוצא. כעס על הפער בין החיים שלי לשלו. איך נכון להתמודד עם מצב זה מבחינה אישית ולחזק את הזוגיות דווקא מתוך הקושי?

• האם ואיך גבר יכול להבין את המצב שעובר על אשה לאחר הלידה.? שינויים גופנים ואישיים כל כך, רגשות מציפים וכו'.

• אחרי לידה הייתי זקוקה להמון עזרה אך התביישתי לבקש וזה יצר המון לחץ עליי ועל משפחתי. איך נוכל להימנע ולאזן ממצב כזה?

• יחד עם כל הקשיים והשינויים אחרי הלידה הרגשתי פעמים רבות מוצפת אהבה למשפחתי והעלת כוחות אדירים. מהו המצב המיוחד הזה שמכיל בתוכו קשת רחבה כל כך של רגשות?

• אישה אחרי לידה ( אפילו אם היא כבר אמא מנוסה ) מאוד רגישה לביקורת. כיצד אוכל להתמודד עם מגוון העצות והעברת הביקורת על התנהלותי?

• אחרי לידה הרגשתי שהיחס כלפיי ברחוב הוא שונה. נחמד יותר סלחני יותר, נראה שכולם יודעים שזוהי תקופה מיוחדת...

• בשנה הראשונה אחרי הלידה דווקא הרגשתי פתוחה יותר להכיר נשים בפארקים וברחוב וליצור קשרים חדשים עם אנשים שאני לא מכירה, מה מיוחד באחווה האימהית נשית הזו? (כשהילדים גדלים היא קיימת עדיין, אבל הרבה פחות)

התפתחות היחסים בין האמא לתינוק:

• איך צריך להיות הקשר בין תינוק לאם ? מהו חיבור טוב בין אם לתינוק?

• מה התינוק מרגיש? מה הוא מבין?

• האם הוא מרגיש את מצב הרוח של אמא? ואת מצב היחסים בסביבה שלו? בין אבא ואמא? במה זה בא לידי ביטוי?

• אם יש ריב בין אבא ואמא אבל כל אחד בנפרד מעניק לו חום ואהבה, האם ניתן לפצות על כך? לגונן עליו?

• בזמן ההריון דיברנו אל התינוק, סיפרנו לו דברים ושרנו לו, כיצד יש לדבר עמו כעת כשהוא מחוץ לרחם?

• אנחנו רואים שתינוק יכול לפתח קשר טוב עם מי שמטפל בהם, בין אם זה אמו הביולוגית או מישהו זר. האם זה טבעי ?