חוסן נפשי בעידן הקורונה

איך אפשר לחזק את החוסן המנטלי לקראת צונאמי של משברים נפשיים שעומד לשטוף את העולם? מה יוכל להגן עלינו מפני קריסת מערכות, להבטיח את המחר?

לאמתו של דבר, כל משבר נושא בחובו גם תקווה, אפשרות ללידה של משהו חדש שקודם לא היה. משבר הקורונה הוא בעצם ציר ראשון, בתהליך לידתה של אנושות חדשה. הקורונה מראה שאנחנו נמצאים בעולם גלובלי, קשורים זה לזה ותלויים זה בזה. לא בטוח שאנשים מבינים זאת, וודאי שפוליטיקאים ובעלי הון רחוקים מכך. גם אם יש מדענים או פילוסופים שקולטים את המגמה, אין להם כוח לעורר את העולם לראייה נכונה. משום כך, מצבנו מאוד לא פשוט.

הגורם המרכזי לזעזועים הנפשיים נעוץ בעובדה שנכנסו למערכת שכולה אינטגרלית, כדורית, עגולה, סביב כל כדור הארץ, אבל אנחנו עדיין ממשיכים לשחק במשחקי אגו, בכוחניות ובמלחמה.

אין ספק שהקורונה שמטה לנו את השטיח מתחת לרגליים. נכון שלפניה העולם היה רחוק מלהיות מושלם, אך לפחות הכרנו אותו וידענו מה לעשות ואיך להתנהג. ופתאום, נכנסנו לחוסר התמצאות, לא ידוע לאן הולכים מכאן. מה שכן ברור הוא שעסקים רבים לא יוכלו לתפקד באותה רמה, ויתקשו מאוד לשרוד. מה שיוכל לתת לנו חוסן נפשי הוא הבנת התמונה הגדולה, ומיקומנו בתוכה. כמו בוויז, עם הגדרת יעד ומסלול נסיעה.

המין האנושי חי בתוך הטבע, למקרה ששכחנו את נקודת המוצא. הטבע הוא מערכת גלובלית ואינטגרלית, שכל חלקיה תומכים זה בזה, כלולים זה בזה ומשתמשים זה בזה כמו איברים בגוף אחד. בני האדם הם היצורים היחידים שלא רוצים להשתתף במערכת בצורה שמועילה לכולם. אנחנו היצורים הכי חזקים אבל גם הכי גרועים, כי אנחנו לא הולכים עם האינטגרליות של הטבע.

כדי לחשב מסלול מחדש, אנחנו צריכים להתחיל סוף סוף לחשוב על האקולוגיה הכללית, ועל כלל החברה האנושית. איך לעזור זה לזה, לתמוך זה בזה, להשלים זה את זה.

ייתכן שחשיבה חיובית יכולה לסייע, כפי שממליצים פסיכולוגים בעתות משבר, אבל מצד שני אסור לטשטש את התופעות השליליות שעומדות בדרכנו. לסגור עיניים כמו ילדים ולומר: "זה לא קיים", עלול לדרדר אותנו למשברים גרועים יותר. עלינו להסתכל בצורה נכונה על מה שקורה: מצד אחד, לא להיכנס לפניקה ולהתרגשויות מיותרות, ומצד שני לדעת שיש לנו אחריות על המתרחש.

הבאנו את עצמנו למצב שכדור הארץ כבר לא יכול לסבול אותנו. זיהמנו את האוויר, האדמה והמים, התייחסנו זוועה לכל מה שסביבנו. הגענו למצב שהכול מותר, אין מחר. כמה הטבע יכול להחזיק?! בהגדרה, המערכת שואפת לשמור על איזון בין כל חלקיה, וכשהפרת האיזון הגיעה לרמה כה גבוהה באה תגובה מערכתית בדמות הקורונה. הטבע כמו רוצה להוציא אותנו מדפוס הפעולה האגוצנטרי, ומלבד הקורונה יש לו אמצעים גרועים יותר.

חודשיים של הפסקת הלחץ מצידנו על הטבע הביאו לשינוי מיידי. האוויר נעשה נקי יותר, המים, בעלי החיים יצאו לטייל בפארקים כשהרגישו שאין עליהם לחץ ויחס מאיים מבני האדם. למה הם צריכים לפחד מאיתנו? למה הצמחים צריכים לחשוש? אפילו המים מרגישים שאנחנו הכוח ההרסני היחיד בטבע.

אקולוגיה, במובנה הרחב, כוללת את יחסו של האדם לכל מה שסביבו, לא רק הדומם, הצומח והחי, אלא גם בני האדם. חוסר ההתחשבות מתחיל בזולת, וממשיך לכל הטבע שסביבנו. במבט מן הצד אנחנו נראים פרועים, מוגבלים, חסרי חינוך, כל כך לא חכמים. בושה לראות איך אנשים מתנהגים, במיוחד במוסדות השלטון שאמורים להנהיג מדינות ועמים.

מה שיכול לעזור לנו מכאן ואילך הוא שינוי גישה מהותי. במקום לחשוב על חיזוק החוסן המנטלי שלנו מול מכות הטבע, עלינו ללמוד ללכת יחד עם הטבע. במקום להישמר, להתגונן, להתעטף בשריון, אנחנו צריכים לפתח יחס ידידותי. כולנו שייכים לאותו כדור הארץ, ועכשיו חובה לעשות חשבון נפש כולל איך להבריא אותו ממצבו המסוכן.

כדאי שנתרגל לא לקחת מהטבע מה שלא הכרחי לקיומנו, כמו כל יצור אחר. את כל התעשייה העודפת כדאי לצמצם. את סך כל העבודה שאכן צריך לעשות, כדאי לחלק בין כולם. כך יצא לכל אחד לעבוד כמה שעות ביום, ושאר הזמן יוקדש ללימודים. כמו סטודנטים, האנושות כולה תשב ללמוד איך להתייחס נכון לזולת ולטבע, ותגלה כיצד היחסים בין בני האדם משפיעים מאוד על מצב כדור הארץ והכוחות שפועלים בו. המחשבה של האדם היא הכוח מהדרגה הגבוהה ביותר בטבע, ונצטרך ללמוד לעבוד איתו נכון.

ככל שנתקדם בתהליך הזה סדרי החיים שלנו ישתנו, ונקום בבוקר עם אור גדול בעיניים. אנחנו נהיה מוקפים באנשים שירצו בטובתנו, וזה יביא לנו בריאות נפשית, גופנית וחברתית. אכן כן, הטבע מכריח אותנו ליצור מעצמנו אדם חדש ועולם חדש, נקווה שתהיה לנו לידה קלה!

> נכתב בהשראת דברי הרב ד"ר מיכאל לייטמן בתכניתנו

חיים חדשים 1240, חוסן נפשי בעידן הקורונה – bit.ly/3dXbiQ6

קבלה מדיה

קבלה מדיה

איזור אישיכדאי להיכנס כדי להוסיף לייק לסרטונים, לשמור תכנים ולהירשם למינויים.

הקבלה כאמצעי לשינוי הגורל

הקבלה כאמצעי לשינוי הגורל

הקבלה כאמצעי לשינוי הגורל

קבלה מדיה© כל הזכויות שמורות 2003-2026 בני ברוך - קבלה לעם

איזור אישי
כדאי להיכנס כדי להוסיף לייק לסרטונים, לשמור תכנים ולהירשם למינויים.

קבלה מדיה
© כל הזכויות שמורות 2003-2026 בני ברוך - קבלה לעם