חומר רקע לשיחות "חיים חדשים", 1177

בעיות במערכת העיכול

מטרות:

• מדוע ישנו שיבוש, בתהליך כל כך בסיסי של החיים שלנו, כמו עיכול מזון? 

• היום לכולם יש רגישות לכל מיני סוגי מזון, מחלות של מערכת העיכול בעליה. מדוע זה קורה?

• מהי הסיבה, לשיבוש בתהליכים בסיסיים של חיינו?

• איך להתחיל לאזן את החיים שלנו ולהצליח לקיים את המנגנונים הבסיסיים שלנו בצורה תקינה?

זרימת התכנית:

• הגורמים לשיבוש במנגנון הבסיסי של העיכול

• השפעת שיבוש מנגנונים בסיסיים כמו מערכת העיכול

• פתרון לבעיות העיכול העולות

פתיחה:

סקירה כללית

לאחרונה נראה שגם מנגנונים טבעיים בסיסיים, שראינו אותם בעבר כמובנים מאליהם משתבשים. אחת הדוגמאות לכך היא מערכת העיכול: עליה במחלות המעי הדלקתיות, עליה ברגישות למזון.

מחלות המעי הדלקתיות הנפוצות ביותר הן קרוהן וקליטיס כיבית. הגורם למחלות אילו אינו ידוע. ב־20 אחוזים מהמקרים, מחלה דלקתית במעי מופיעה לפני גיל 15 שנים. בעשורים האחרונים מתרחשת עלייה דרמטית בשכיחות המחלות בארצות מפותחות.

https://www.schneider.org.il/?CategoryID=832&ArticleID=2896

שכיחות האלרגיה למזון נמצאת בעליה מתמדת ברחבי העולם, כאשר השכיחות המשוערת בקרב פעוטות וילדי הגן נעה בין 3-5% ובקרב ילדי בית הספר בין 1-2%. חלק מילדים אלו ימשיכו לסבול מרגישות אלרגית למזון / מזונות שונים גם בבגרותם.

יש להדגיש כי חולים הלוקים באלרגיה למזון עלולים לפתח תסמינים מסכני חיים (תגובה אנפילקטית) לאחר חשיפה לכמות מזערית של אותו מזון. אחד גורמי הסיכון העיקרים לתגובה מסכנת חיים למזון הוא אסטמה.

https://www.health.gov.il/Subjects/disease/allergy/Pages/default.aspx

בשני העשורים האחרונים. בבריטניה, לדוגמא, מחצית מהילדים סובלים מאלרגיה כלשהי למרכיב מזון אחד או יותר, האם הסיבה לכך היא האוויר שאנו נושמים, אוכל מעובד או דווקא הגנטיקה שלנו?

https://www.infomed.co.il/article-4339/

בעשורים האחרונים חלה עליה בשכיחות אלרגיה למזון בילדים. 90% מהתגובות האלרגיות נגרמות ע"י 8 מזונות שכיחים: חלב פרה, ביצים, שומשום, בוטנים, סויה, אגוזים, דגים וחיטה. עם זאת, לאור העלייה במגוון המזונות המוצעים לילדים, צפוי כי תתרחב רשימת המזונות העלולים לגרום לתגובות אלרגיות.

https://events.eventact.com/programview2/Agenda/Lecture/191218?code=241120

אז מהו הטריגר להפרעות עיכול? ההנחה כיום, אומר רינגל, היא שהן קשורות לאינטראקציה שבין מערכת העצבים של המעי לבין מערכת העצבים המרכזית בגוף, שכוללת את המוח וחוט השדרה. "אנחנו מייחסים את מחלות האלה למערכת העצבים של המעי, מה שלעיתים מכונה The Little Brain of the Gut", אומר רינגל. "במעי יש כ-100 מיליון תאי עצב, יותר מאשר בעמוד השדרה ובמערכת העצבים ההיקפית (מתפשטת מחוט השדרה ומהמוח). זו מערכת עצבית בלתי רגילה, שתפקידה להפעיל ולתאם את כל פעילויות המעי.
"מערכת העצבים המרכזית ומערכת העצבים של המעי מעבירות מסרים ומדברות ביניהן כל הזמן", ממשיך רינגל, "וכן, לא סתם אומרים 'תחושת בטן'". אלא שלא כולם מגיבים לתקשורת הזו באותו האופן. "זה עניין אינדיבידואלי; כפי שיש אנשים שרגישים למחלות ים או בחילות היריון, ויש כאלה שממש לא".

https://healthy.walla.co.il/item/2932948

הגורמים לשיבוש במנגנון הבסיסי של העיכול

מהן הסיבות למחלות דלקתיות של המעי?

הגורם למחלות אילו אינו ידוע. התיאוריה המקובלת היא שגורם כלשהו (ייתכן שינוי באוכלוסיית החיידקים במעי) מעורר תגובה דלקתית בלתי נשלטת ומתמשכת אצל אנשים עם רגע גנטי מתאים. המחלה שכיחה יותר בעולם המערבי, ומכאן המחשבה שגם גורמים סביבתיים מעורבים בהופעת המחלה כגון תזונה מערבית, חשיפה מוקדמת לאנטיביוטיקה, חוסר בויטמין D וכדומה. לחץ פסיכולוגי עלול לגרום להחמרת המחלה אך אינו גורם להיווצרותה.

https://www.schneider.org.il/?CategoryID=832&ArticleID=2896

אלרגיה לסוגיה מוגדרת כמגיפה החדשה של העולם המערבי. האלרגיה לסוגיה היא גם המחלה השכיחה ביותר ברפואת ילדים. "למעלה מ-10% מהילדים סובלים מאלרגיה כלשהי", אומר פרופ' עמוס עציוני, מנהל בית החולים לילדים 'מאייר' ברמב"ם. וכאשר פרופ' עציוני מדבר על מימדי התופעה, הוא מדגיש כי הדבר נכון ל-12 עד 15 השנים האחרונות, ודווקא בקרב האוכלוסייה במדינות המפותחות. הסיבה לכך מוסברת כיום בתיאוריית ההיגיינה. על פיה, דווקא התנאים ההיגייניים המשופרים של החיים בעולם המערבי הביאו לשינוי מסויים במערכת החיסונית, המתבטא יותר במחלות אלרגיות. כתוצאה מכך קיימת עלייה בשכיחות האסטמה ומחלות אלרגיות אחרות. "עם זאת", מוסיף פרופ' עציוני, "ברור שהיתרונות הרבים, שהביאה ההכרה בחשיבות היגיינה, עולים בהרבה על החיסרון המתבטא בעליה באחוז הסובלים מאלרגיה".

https://www.rambam.org.il/?catid=%7B942D9602-3E7E-471F-A437-857B322D589C%7D&itemid=%7BA487D227-D275-4C6E-9047-90B84CCDED12%7D

החלק הקריטי הוא שהגוף שלנו לא יכול להפריד בין מתח מנטלי או פיסי. אז הגוף שלנו יגיב באותה צורה אם דוב יגיע באמצע הלילה ויפחיד אותך במיטה או באותו רגע שבה מתחוור לך שאתה מתעב את העבודה שלך אליה אתה הולך כל יום. מצב תמידי של לחץ יוצר דלקת בקיבה ומעלה את רמת הדלקתיות בגוף – הגוף מגיב ללחץ בדלקת ומנסה להילחם בזה. בגלל שדלקת נמצאת בשורש של מחלות שונות, החשיפה ללחץ מתמיד לאורך זמן יכול לגרום נזקים בריאותיים חמורים – ממחלות אוטו אימוניות עד ללחץ דם גבוה.

https://www.agogo.co.il/brain-gut-connection/

אחת ההשפעות של עקה (סטרס) מתמשכת היא העלאה של חדירות דופן המעי לחיידקים, מה שמאפשר להם לחדור אל הגוף ולעורר את התגובה החיסונית. מספר מחקרים הראו שחשיפה של עכברים לעקה מתמשכת משנה את הרכב אוכלוסיית החיידקים במעי. מצד שני הוכחה גם קיומה של השפעה הפוכה של הרכב אוכלוסיות החיידקים במעי על התפתחות המוח ועל שינוים במצב הרוח.

https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4586717,00.html

• האם סיבות מסוג זה, הן הגורם לשיבושים, שאנו רואים במערכות בסיסיות כמו מערכת העיכול?

• יש הטוענים, שהגורמים המרכזיים הם האוכל התעשייתי, האנטיביוטיקה והתרופות ועוד? האומנם? 

• האם הסיבות העיקריות לעליה בבעיות אלו, הן סביבתיות או רגשיות/ נפשיות?

• יש הטוענים, שבעיות כמו עצירות, נובעות מבעיות בביטוי העצמי, ששומרים דברים בפנים, או שבעיות עיכול נובעות מבעיה פסיכולוגית של חוסר אפשרות לעכל את החיים, האם יש בזה מן האמת?

• כיצד משתבש מנגנון כל כך בסיסי כמו הזנת הגוף? איך זה קורה?

• מה ההבדל בין הדור הנוכחי, שמתרחשות בו תופעות כאלו, יחסית לדורות הקודמים? האם יש סיבה עמוקה יותר לעליה בבעיות העיכול?

• מהי הסיבה, על פי חוכמת הקבלה, לתקלות פיסיות בגוף האדם?

השפעת שיבוש מנגנונים בסיסיים כמו מערכת העיכול

איך מערכת העיכול משפיעה על מצבנו הנפשי:

מערכת העיכול היא המפתח לשמירה על בריאות ומניעת התפתחות מחלות, כמו גם מראה מדויקת לאופן שבו אנו מתמודדים עם החיים.

[..] 

כל המחלות קשורות למערכת העיכול:

בראייה ההוליסטית וברפואה הטבעית מערכת העיכול נחשבת למערכת המרכזית אשר משפיעה על בריאותו ואיכות חייו של האדם. כל מחלה תטופל בראש ובראשונה על ידי טיפול במערכת העיכול. זאת בשל העובדה שמערכת העיכול משפיעה על שלושת עקרונות משמעותיים של גוף האדם: הזנה, תנועה וניקוז.

[..]

מערכת העיכול היא אחת המערכות המורכבות והמרתקות שבגופנו. היא משמעותית ביותר גם מהבחינה הפיזית וגם מהבחינה הנפשית. חשוב לדעת שהיא מקושרת ישירות אל מערכת העצבים ולכן ישנן השפעות הדדיות גדולות. מתח, שמחה, עצב, התרגשות כל אלה ישפיעו ישירות על מערכת העיכול ולהיפך. כאבי בטן, גזים, עצירות או שלשולים, כל אלה בוודאי ישפיעו על מצב הרוח. ישנן אף מחלות של מערכת העיכול הגורמות לסובלים מהן לא לצאת מהבית ובעצם להימנע מהחיים.

https://m.ynet.co.il/Articles/4588458

• מה ההשפעה המרכזית, של השיבוש שאנו רואים במערכת העיכול?

• האם ניתן לומר, שאדם שיציב נפשית לא יסבול מבעיות עיכול?

• מדוע יש אנשים שהשפעת מזון, אינה תשבש להן את העיכול ולעומת זאת מצבים רגשיים ישפיעו בעוצמה רבה?

פתרון לבעיות העיכול העולות

• האם אכילה בריאה יותר, של מזון אורגני למשל נטול חומרי שימור, הורמונים ושאר תוספים יפתור את הבעיות? 

• האם חיים בסביבה רגועה, נטולת לחצים, יכולה לפתור את הבעיה?

• למרות המודעות הגדולה שיש היום, בין תהליכים נפשיים לתהליכים פיזיים, נראה כי רבים מעדיפים להתעלם מהקשר הזה ומחפשים פתרונות הקשורים למצב הפיסי בלבד. האם נכון להתייחס כך למצב?

• האם טיפולים פסיכולוגיים יכולים לעזור למגר את התופעה?

• איך להתחיל לאזן את החיים שלנו ולהצליח לקיים את המנגנונים הבסיסיים שלנו בצורה תקינה?

• מהי הגישה הנכונה לשיפור מערכת העיכול?