חומר רקע לשיחה "חיים חדשים", מס' 362

הצבת מטרות בחיינו

מטרות:

• לייצר תוכן אינטגראלי על מטרתיות בחיינו.

• מדוע חשוב להציב מטרה לחיינו?

• איך מייצבים ואיך משיגים מטרה?

• ההנאה מהשגת המטרה.

• האם ניתן להשתמש במטרות ובמטרתיות, לטובת החברה ומערכות היחסים שלנו?

זרימה:

• חשיבות המטרה בחיינו.

• שינוי מטרות במהלך החיים והדורות.

• הצבת מטרה.

פתיחה:

היום אנחנו רוצים לדבר על ערך המטרתיות בחיי האדם. אנשים רוצים להשיג כל מיני דברים בחיים : כסף, מעמד, עבודה טובה, זוגיות, מערכות יחסים טובות, לטוס לחו"ל, להמציא משהו חשוב כך שיזכרו אותם. הרבה מאד גישות בניהול, ייעוץ ואימון מדברות על הצבת מטרות, ועל חשיבותן של מטרות כתנאי בסיסי להצלחה בחיים - בעסקים, במשפחה, בחינוך ילדים, בספורט, בדיאטה, בפוליטיקה וכו'. ע"פ גישות אלו - כשאדם יודע לאילו מטרות הוא רוצה להגיע, ומגדיר לעצמו מה הוא רוצה להשיג, זה מעלה את סיכוייו להשיג בפועל את אותם הדברים. לעומת זאת אנחנו מכירים הרבה מצבים בהם "האדם מתכנן ואלוהים צוחק". יש אנשים שמאד חשוב להם להציב מטרות ולפעול כדי להשיג אותן. הם יודעים מה המטרה שלהם בחיים, מציבים לעצמם מטרות ביניים, בונים תוכנית כדי להשיג אותם, משיגים ואז מתקדמים, עוברים למטרה הבאה. ויש אנשים שלא מתעסקים כלל עם מטרות. הם פועלים ממקום ספונטני, מתוך דחפים ורצונות עכשוויים ומתוך ההזדמנויות שבחיים - מה שנקרא זורמים.

• האם ישנה חשיבות לערך של מטרה ומטרתיות בחיינו? האם חשוב שנעסיק את עצמינו עם השאלות: מה הן המטרות שלי? איך אני מגיע לשם?

• מדוע יש כזו חשיבות למטרה וכיוון בחיים? מה זה נותן?

• האם להציב מטרה, יעשה את החיים שלי יותר מאושרים?

• איך זה מסתדר עם המציאות שבה "האדם מתכנן ואלוהים צוחק"?

חשיבות המטרה בחיינו

חיים ללא מטרה - ערפול ותסכול: אנשים רבים חיים את חייהם ללא "אני מאמין" ברור ומגובש. הם מחליפים דעות כמו גרביים, הם אינם מחוייבים לרצונות או למטרות של חייהם והם מתחילים ומפסיקים פרויקטים ומשימות רבות בחייהם מבלי שנותר להם משהו ממשי ביד. מי שאינו יודע מה הוא רוצה - אינו יודע לשם איזה תכלית הוא קיים. זכרו היטב, מטרות מעורפלות וכלליות אינן מסוגלות לייצר חיים של משמעות וסיפוק, אלא רק חיי תסכול ובלבול.

בלבול מוביל לבזבוז אנרגיה.

 http://www.articles.co.il/article

• יש אנשים שפשוט חיים בלי לחשוב יותר מידי. בלי לתכנן מטרות וכיוון בחיים. האם הם מפסידים משהו?

• איך החיים יראו בלי מטרות?

• איך זה משפיע על האדם ועל החיים שלו, כשאין לו מטרות?

• מה גורם לכך שאדם לא יודע מה הוא רוצה, שהכיוון לא ברור לו, שהוא מבולבל ולא יודע מה המטרות שלו בחיים? מה אדם יכול לעשות במצב כזה?

• לכולנו זה קורה מדי פעם, אך יש אנשים שזה הטבע שלהם - הם מתקשים להתמקד, מתקשים להתמיד. כל דקה יש להם רעיון אחר וכיוון חדש. הם יכולים להיות מאד יצירתיים וחדשניים, זורמים. האם אנשים כאלה ישיגו פחות דברים בחיים? האם הם יהיו פחות מאושרים?

מטרות חיצוניות ופנימיות:

חלק מהמטרות שאנשים מציבים לעצמם הן מטרות השמות דגש על שינוי פנימי של האדם (שינוי אופי/ פיתוח מיומנויות תקשורת/ העלאת ערך עצמי/ סיפוק…), וחלקן מתייחסות לשינוי חיצוני (כסף, בית, עבודה, מעמד…).

• האם יש הבדל בין מטרה פנימית לחיצונית? האם הן חשובות באותה מידה?

מטרה אישית וקבוצתית:

ישנן מטרות שהן קבוצתיות (למשל: קבוצת כדורגל שרוצה לנצח במשחק, מפלגה פוליטית שרוצה להצליח בבחירות, עם שרוצה לנצח במלחמה וכו...)

• מה ההבדל בין מטרה אישית למטרה קבוצתית?

מטרה ומשמעות החיים:

• האם חשוב שלאדם תהיה מטרת חיים, שידע לשם מה הוא חי?

• יש גישה שאומרת, שמטרה נותנת משמעות לחיים. האומנם? האם יש קשר בין מטרה למשמעות החיים?

• האם תחושת המשמעות שלנו נגזרת מהמטרות שלנו?

• מה הקשר בין איבוד מטרתיות ושאפתנות בחיי האדם, לאיבוד חשק לחיות?

יש גישות חברתיות הטוענות שלכל בני האדם אותה מטרה - מטרת העל של אדם בחיים היא השגת תחושת שייכות וערך בעולם (ולכן כדי להרגיש שייך הוא ייצור קשרים משמעותיים עם אנשים, ויפתח את היכולות שלו כדי לתרום לחברה ולזכות להערכה).

חשיבות המטרה:

• מטרה מכוונת וממקדת את העשייה שלנו. היא מסמנת את כיוון ההתקדמות אליו האדם מנתב את סדרי העדיפויות שלו ואת המשאבים שלו (זמן, כסף, אנרגיה …)

• מהווה מדד אובייקטיבי להצלחה.

• מעוררת מוטיבציה לפעול.

• מגייסת משאבים וכוחות להגשמתה.  

http://www.orenappel.com/%D7%9E%D7%90%D7%9E%D7%A8-%D7%9E%D7%98%D7%A8%D7%95%D7%AA-%D7%99%D7%A2%D7%93%D7%99%D7%9D/

http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%AA%D7%90%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%99%D7%AA_%D7%94%D7%9E%D7%98%D7%A8%D7%94

אדם בלי מטרה הוא כמו ספינה בלי הגה כיוון. - תומאס קרלייל

  http://www.pitgam.net/cats/191/1/0/

שינוי מטרות במהלך החיים והדורות

• איך משתנות המטרות של אדם במשך חייו? מה המטרה בכל שלב בחיים?

• באיזה שלב בהתפתחות שלנו, האדם מתחיל להציב לעצמו מטרות?

• ישנה תופעה שבסוף החיים אדם מפסיק לשאוף לכל מיני דברים, אין לו כבר כל כך מטרות. אז מה ממלא אותו?

• איך השתנו המטרות במהלך הדורות? האם המטרות פעם היו אחרות ? מה ההבדל?

• מה מאפיין את הדור שלנו בהצבת מטרות? למה שואפים היום?

• בדור הצעיר, מאוד שכיחה התופעה שהם לא שמים לעצמם מטרות. לא מעניינים אותם יותר מדי נושאים - לא משפחה, לא לימודים, לא קריירה, אין להם דחף להתקדם. מה ההסבר לתופעה הזו?

• בלבול, קפיצה מדבר לדבר, חוסר מיקוד ומטרה בחיים, מאפיין במידה רבה את התקופה שלנו. ניתן לראות זאת על הילדים שלנו - הם מאבדים מהר מאד עניין במשהו, קופצים מדבר לדבר, ממסך למסך, מחוג לחוג, ממשחק למשחק, ממטרה למטרה. כיצד ניתן להסביר את התופעה? האם זו בהכרח בעיה?

תאוריית שמונת השלבים של אריקסון:

להלן שמונת השלבים בהתפתחות אישיות האדם לפי אריקסון:

• השלב האוראלי - סנסורי (גיל 0-1)  - יצירת אמון בסיסי בזולת.

• השלב השרירי - אנאלי (גיל 1-3)  - לפתח שליטה בגוף, עצמאות וביטחון. איזון בין שליטה לגמישות.

• השלב הלוקומוטורי - גניטלי (גיל 3-6) - פיתוח יוזמה וסקרנות, היכולת לקבוע מטרות ולהתמיד בהן.

• שלב החביון (גיל 6-12) - שלב הלמידה והיצרנות (פיתוח תחושת יכולת ומסוגלות), השתלבות במסגרת חברתית (מחוץ למשפחה)

• שלב ההתבגרות (גיל 12-18)  - גיבוש זהות אישית, פיתוח מחוייבות ושייכות למסגרת חברתית.

• שלב הבגרות המוקדמת (גיל 18-35) - זוגיות, מקצוע.  

• שלב הבגרות (גיל 35-50) - משפחה, גידול ילדים.

• שלב הבגרות המאוחרת (גיל 50 - המוות)  שלמות, תבונה. סיפוק ממפעל חייו.

http://he.wikipedia.org/wiki/%

הצבת מטרה

מטרות ותרבות : אנו רואים שקיים קשר בין מטרות שאדם מציב לתרבות וסביבת חייו . למשל אדם בשכונה יוקרתית יציב יעדים חומריים, יותר גבוהים מאשר בשכונה פשוטה. בעמים ותרבויות שונות המטרות יכולות להיות שונות.

• מה מניע את האדם להציב לעצמו מטרה?

• מה גורם לאדם להציב מטרה כזו ולא אחרת? במה זה תלוי?

• אנשים שונים מציבים לעצמם מטרות שונות. מה גורם לכך, שלכל אחד יש מטרות שונות?

• איך לבחור ולהתמקד במטרה ספציפית בין כל המטרות שהעולם מציע לנו?

• איך אדע שאני באמת נמצא בכוונה הנכונה כדי להשיג את המטרה שהצבתי לעצמי?

• מטרות אישיות וכלליות (חינוך, כלכלה, רווחה של כלל התושבים) - מה יותר חשוב? מה קודם למה? האם יש צורך במטרה אישית? איך לשלב ביניהם?

הצבת מטרה קבוצתית:

• איך מציבים מטרה קבוצתית? (להבדיל ממטרה אישית).

• איך מציבים מטרה חברתית?

מטרה נכונה:

• האם יש מטרה נכונה ולא נכונה? טובה ולא טובה?

• מה הפרמטרים למטרה נכונה? איך ניתן לבדוק?

• אילו מטרות יגרמו לאדם אושר?

• מה המטרה שאליה האדם צריך לכוון? מהי מטרה נכונה?

טיפול ממוקד מטרה, הוא טיפול פסיכותרפי הנוהגת בתחום העבודה הסוציאלית ובתחומים נוספים, מבית היוצר של הפסיכותרפיה קצרת המועד. הטיפול נבנה סביב מוקד של בעיה נתונה של המטופל, תוך עבודה אקטיבית וחלוקת משימות. הטיפול הוא קצר מועד וממוקד מטרה; ואינו מבקש לבדוק לעומק את מקורו של הקושי וכיצד הוא נוצר.

http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%98%D7%99%D7%A4%D7%95%D7%9C_%D7%9E%D7%9E%D7%95%D7%A7%D7%93-%D7%9E%D7%98%D7%A8%D7%94

מטרתיות ע"פ התאוריה האדלריאנית:

אדלר פיתח תיאוריה מקיפה על טבע האדם, המבוססת על ראיית האדם כיצור חברתי, אשר נע לקראת מטרות תוך התנסויות חברתיות. מודל האדם על פי גישה זו מתבסס על חמישה עקרונות:

חברה: האדם הינו יצור חברתי, כל מערכת האמונות והרגשות שלו מעוצבים על ידי החברה בה הוא גדל. המרחב בו הוא מתנסה,מתפתח ומתקדם לקראת מטרותיו בחיים, הוא הסביבה החברתית בו הוא חי.

מטרתיות: התנהגות האדם מטרתית. מטרת העל שלו היא השגת תחושת שייכות וערך בעולם. תחושת שייכות מתאפשרת כאשר האדם מרגיש שהוא מצליח ליצור קשר משמעותי עם בני אדם אחרים, מפתח את היכולות הטמונות בו, זוכה להערכת אחרים ותורם לחברה.

סובייקטיביות: המציאות מתקיימת בעיניי המתבונן בלבד.

בחירה: לכל אדם יש הזכות לבחירה חופשית - לבחור כיצד להתייחס לעצמנו למציאות וכיצד לפעול.

הוליזם: "האדם הוא תבנית אחת שכל חלקיה קשורים אלה באלה באופן בלתי נפרד, וכולם חותרים להשיג אותה מטרה (הגוף, הרוח, הנפש, האינטלקט, הלא מודע, הערכים, התשוקה, הביצוע… הכול חלק מאותו שלם, הכול מכוון למטרה שבוחרים. אין קונפליקט פנימי אלא חיצוני, במציאות).  

http://www.articles.co.il/article/3329