חיים חדשים

1079

שנאה כתופעה רשתית

שיחה עם הרב ד"ר מיכאל לייטמן 18.13.12 – אחרי עריכה

אורן: היום נדבר על שנאה, לא כי אנחנו רוצים לשנוא אלא מפני שאנחנו רוצים ללמוד לאהוב. ננסה להבין איך רגש השנאה מתפשט היום בינינו, בין בני אדם בחיים וברשת, ונתקדם ביחד אל חיים טובים יותר.

טל: דברנו על זה ששנאה זה אחד משני הכוחות של אהבה ושנאה שפועלים בנו ובטבע כולו, ובכל אחד מאיתנו ובכולנו יחד כחברה. התחלנו לדבר על זה שיש בתוכנו איזשהו מנגנון כזה, איזשהו חשבון פנימי שאנחנו עושים, שקובע איך אנחנו נגיב ואיך נתייחס, ואנחנו רוצים להמשיך ולדבר על זה בתוכנית הזאת.

אנחנו רוצים להבין מה הם הגורמים שמשפיעים על היכולת שלי להתמודד עם הכוחות האלה שבתוכי. אנחנו יודעים שאנחנו חיים בתוך רשת של קשרים שהרבה פעמים אנחנו מאוד מושפעים ממנה. למשל היה לי השבוע איזה חיכוך עם בעלי ורבנו והתברר שגם החברות שלי עוברות מצבים דומים. התחלתי לשאול את עצמי האם יש קשר בין הדברים? האם אנחנו חווים ביחד מצבים שמשפיעים ממש על האיזון הפנימי שלנו?

אם תפני לאסטרונומים, הם יגידו לך שזה בגלל איזה פיצוץ על השמש.

טל: מה אומרת על זה חכמת הקבלה? האם רגשות של שנאה ואהבה שמתחוללות במערכות היחסים שלנו, מושפעות ממה שקורה ברשת שאנחנו נמצאים בה?

אנחנו נמצאים ברשת וכולנו קשורים זה לזה. הרשת הזאת היא רשת קבועה ואנחנו רק מגלים עוד ועוד קשרים יותר ויותר מורכבים למיניהם, שבכל קשר מתגלים בתוכו עוד ועוד קשרים וכן הלאה. יוצא לנו, שאנחנו נמצאים במערכת אינטגראלית, שכל אחד קשור לכולם דרך כל מיני מרכיבים אחרים. וכך כל בני האדם ובכלל כל הדומם, הצומח והחי.

אבל בני האדם קשורים ביניהם ברשת אחרת שנקראת "אדם". שרק למין האדם, לפנימיות שלנו, לרוחניות שבנו, לרגשות שלנו שלא שייכים בדיוק לגוף הביולוגי, יש רשת מיוחדת ביניהם וזה בעצם הקשר בינינו. וברשת ההיא ישנם בעיקר שנאה ואהבה. ועל ידי זה שהאגו שלנו כל הזמן מתפתח, אנחנו יותר מרגישים בינינו גם שנאה וגם אהבה, וכל אחד ואחד רוצה בעצם להיות לפחות באיזה איזון בתוך המערכת הזאת. אבל באמת, כל אחד היה שמח לנצח ולנצל את כל המערכת הזאת לטובת עצמו.

אורן: מה זה אומר רשת של רגשות?

זאת רשת. אנחנו לא מודעים עד כמה אנחנו עכשיו נמצאים קשורים זה לזה, תלויים זה בזה בתקופת הזמן שאנחנו יחד. ומה שיש בינינו, אנחנו בסך הכול משתדלים כל הזמן לייצב את הרגשות בינינו, את היחסים בינינו בצורה כזאת שאני ארגיש כל פעם את עצמי בצורה אופטימלית. איך אני צריך להתייחס אליכם ולשמור על הקשרים ביניכם שזה לא יזיק ושאני לפחות לא אפגע, או אפילו ארוויח משהו.

אורן: ואם ברגע נתון מתעוררת בי שנאה כלפי מישהו?

זה לא יכול להיות סתם רגע נתון, זה קורה מתוך המערכת.

אורן: האם בגלל שהתעורר בי רגש שנאה כלפי מישהו, זאת תוצאה ממשהו שקרה קודם לכן, לפני שהרגשתי בתוך הרשת הזאת של הרגשות?

ודאי. שום דבר לא קורה סתם, כל אחד מאיתנו מרגיש מה שקורה בכל הרשת הזאת. ולרשת הזאת יש נוסחת התפתחות משלה, וההתפתחות הזאת מביאה את הרשת למצב המושלם. אנחנו צריכים בכל רגע ורגע לגלות את הצעדים האלו של הרשת, שהיא יותר ויותר קושרת אותנו יחד, ואיך אנחנו בכוחות עצמנו יכולים להשתלב באותה הזרימה, שאנחנו נהיה קשורים יחד כי אין ברירה, אבל בצורה כמה שיותר נוחה, רכה וידידותית, אחרת יהיה לנו קשה.

אורן: כשאני שונא מישהו, מה זה עושה לרשת הרגשות?

אתה מכניס את הדחייה והשנאה שלך לכולם. כי הרשת היא כזאת שהיא קיימת, ואתה לא יכול כאן לעשות משהו סלקטיבי, כלפי אחד כן וכלפי השני לא.

אורן: למה? אבל אני שונא מישהו מסוים?

אבל הרע יוצא ממך והוא פועל בכל הרשת. ודאי שכלפי אותו אדם במיוחד, אבל בכל זאת אתה בזה מתחיל להיות מקור הרע לכולם.

טל: אבל זה לא הפוך? ברשת קרה משהו שגרם לאורן לצאת מאיזון ולשנוא מישהו.

נכון, אבל על זה אנחנו לא מדברים. זה ברור, אבל על זה אנחנו לא יכולים להשפיע. אני קיבלתי משהו מהרשת, עכשיו השאלה היא איך אני מגיב, האם בהכרה או בתת הכרה, ברגש, בשכל, במשהו ממישהו. השאלה היא איך אני מגיב. התגובה שלי הולכת לכל הכיוונים, לכל הקשרים שיש לי עם כל הדומם, הצומח, החי ושמונה מיליארד המדברים, בני האדם שהם דרגת המדבר, ואני משפיע עליהם.

אורן: אני יכול להגן על עצמי ולא לספוג השפעות שליליות מהרשת הזאת?

לא. כי אתה קיים בתוך הרשת בהכרח. ועוד יותר מזה, גם עכשיו כשאתה מדבר איתי אתה מקבל מהרשת כל מיני כניסות ומשחרר אליה כל מיני יציאות.

אורן: פולסים כאלה.

כן, וזה לא תלוי בך בכלל. אתה רוצה להיות החלק הפעיל ברשת? בבקשה. לשם כך צריך ללמוד את חכמת הקבלה.

טל: התובנה הזאת שקיבלתי משהו מהרשת, זה משהו מאוד לא שכיח.

הפסיכולוגים מדברים שזה לא כך?

טל: כן, יש מחקרים שמדברים על זה. אבל בני אדם בחיים בדרך כלל כשהם עצבניים או שונאים, או מרגישים משהו שלילי אז או שהם אומרים, "טוב זה ההורמונים שלי", או שהם אומרים, "הוא לא בסדר ובגללו אני כך מרגיש".

זאת אומרת, מה שאת רוצה להגיד שבמקרה כך זה קרה.

טל: אנחנו מחפשים כל מיני סיבות, אבל אנחנו אף פעם לא חושבים על זה שאנחנו מקושרים.

מפני שאתם לא רואים את הסיבות, לכן אתם חושבים שאין.

טל: אז מה התובנה החשובה כאן? מה אנחנו צריכים לראות?

שאין מקרה.

טל: קיבלתי עכשיו איזו הרגשה שלילית.

מה שקיבלת, את קיבלת מהמערכת.

טל: ממערכת הקשר.

כן. אני אגיד משהו אבל אל תתפסו לזה. מערכת הקשר הזו נקראת "בורא". אבל נמשיך את שלנו.

אורן: אם אני מסתכל היום על המצב בעולם, העולם מתמלא בשנאה שהולכת ומתעצמת בכל מיני היבטים. יש היום המון פשעי שנאה מכל מיני סוגים. שנאה על רקע דת, שנאה על רקע גזע, שנאה לחלשים, שנאה על רקע נטיות מיניות. אנשים שונאים המון ולא רק שהם שונאים המון ואולי זה היה תמיד בכל הדורות, הם גם עושים עם זה דברים מאוד רעים.

האם זה אומר, שברשת הרגשות שקושרת את כולם כמו שאמרת, ואף אחד לא יכול להימלט ממנה, יש כבר היום מטען שלילי גדול של שנאה שמתפרץ ומכה בכל אחד בתוך הרשת וכך כמו בספירלה המטען הולך ומתעצם. האם זה קשור למטען השלילי של השנאה שכבר נצבר בתוך הרשת?

ודאי. כמה שנאה יש ברשת הזאת. אנחנו כל הזמן נשטפים על ידי זה. אני הייתי שמח לטפל בזה באיזו צורה.

יש לי מה להציע. אתה נכנס לאוטו ופותח רדיו או אפילו לא פותח אלא הרדיו מחויב לנגן כשאתה נוהג. ויש לך רק תחנה אחת שמשמיעה מוסיקה מרגיעה במיוחד, או כמה תחנות אבל בכל תחנה יש מוסיקה מזרחית, או ספרדית, או אשכנזית או קלאסית אבל כולן הן כאלו. מלמדים את האדם איך לחיות טוב ויפה על ידי המוסיקה. אולי לפעמים איזה שיחות קטנות, לקרוא קצת תהילים או משהו. תראה אחר כך מה יהיה בכבישים.

טל: השנאה הזאת שקיימת עכשיו ברשת, מאיפה היא מגיעה? מהטבע כמו חוסר איזון באקלים, או בכל מיני תופעות טבע אחרות?

השנאה מתגלה מפני שהרצון אגואיסטי בכל אחד ואחד מאיתנו מתגלה. אנחנו נמצאים ברשת, ויש כוחות שקושרים אותנו, אנחנו נמצאים בהצטלבות של הכוחות. וההשפעות מהרשת עלינו כל הזמן מגדילות את האגו בכל אחד ואחד וכך אנחנו גדלים. ומיום ליום כך מרגישים.

טל: למה דווקא עכשיו זה קורה ככה שאנחנו מרגישים את ההתפרצות, כמו התפרצות של מגפה?

ההתפתחות האגואיסטית בתוך האנושות היא לא ליניארית אלא אקספוננציאלית, כלומר בטור הנדסי עולה.

טל: הגענו למקום שאנחנו רואים התפרצויות של שנאה בכל מיני מקומות.

היא ממש הולכת, הולכת בעקומה ועכשיו היא מגיעה למצב שהיא הולכת רק כלפי מעלה.

אורן: מתי מתפרץ הר געש? אני לא כל כך בקיא בזה, אבל סתם באופן פשטני זה נראה שמצטבר בתוך ההר לחץ יותר ויותר, עד שזה מגיע לאיזו נקודה של רתיחה והוא מתפרץ. מה קורה לנו ברשת הרגשות?

רשת הרגשות הזאת היא מעלה בנו כל פעם שנאה, דחייה, האגו שלנו גדל ואם אנחנו לא יודעים איך לנהל, לאזן אותה שנאה, אז אנחנו מגיעים להתפרצות, שזה מלחמות, התאבדויות, גירושים וכן הלאה.

טל: אם השנאה היא משהו כל כך רחב ורשתי, שאנחנו כולנו מושפעים זה מזה, אז מה אדם אחד יכול לעשות בתוך רשת כזאת בשביל להרגיע, אתה אומר להדליק את הרדיו, לשמוע משהו מרגיע.

לא, את זה הוא עושה לעצמו. כל אדם צריך לתת דוגמה לאחרים, כמה שיותר. דוגמה בולטת שאני רוצה להירגע ואני רוצה שכולכם תהיו רגועים, מזה יהיה לנו טוב. בואו אנחנו נירגע, בואו אנחנו נעזור זה לזה. בוא אנחנו נקרין שיהיה נוח וטוב, יחסים טובים. אף אחד לא צריך לחייך ולעשות משהו, אלא שפשוט ביחס שלנו לא תהיה שנאה בינינו, אלה ככה, רגיל נורמאלי. בואו אנחנו נשתדל לעשות את זה. נבין שזה בלתי אפשרי ויש שיטה שהיא תעזור לנו להיות כאילו, חכמת הקבלה.

טל: איך חכמת הקבלה מחדירה לרשת הזאת כוח חיובי, שמאזן את כל הכאוס שנוצר?

יש לה יכולת למשוך לרשת הזאת כוח חיובי כנגד הכוח השלילי. לא למחוק את השלילי, אלא להביא לרשת עוד כוח חיובי. איך? הרי אם חיובי ושלילי ייפגשו יחד זה יהיה פיצוץ, כמו שפלוס ומינוס זה קצר. לא. חכמת הקבלה מלמדת אותנו איך אנחנו על ידי מאמץ פנימי שלנו, שזה נקרא התנגדות, אנחנו נעמיד את ההתנגדות על הכוח השלילי ואז למעלה ממנו את הכוח החיובי. ואז יש לנו סנדוויץ'. למטה הכוח השלילי, אחר כך התנגדות שזה כמו בידוד ואחר כך את הכוח החיובי ואז אנחנו בקבלים בטרייה, ממש סוללה, שיכולה לתת לנו חיים, גם בכוח השלילי וגם בכוח חיובי שהם מתחילים לעבוד על אותה השכבה שבאמצע, שהיא כאילו הבידוד שבניהם, בתוך זה אנחנו יכולים להנות באמת מהחיים. זה נקרא "חשיכה כאורה יאיר".

אורן: מה זה אותה שכבת בידוד?

שכבת בידוד זאת היגיעה שלנו.

אורן: מה זו יגיעה?

יגיעה, זה המאמץ שאנחנו מעמידים את הכוח השלילי כנגד הכוח החיובי, זה כנגד זה.

אורן: מאיפה לוקחים כוח חיובי ומה זה כוח חיובי? עד כה דיברנו רק על הכוח השלילי. כוח השנאה שממלא את הרשת היום ומתפרץ בכל אחד ואחד מבני האדם. מה מפה הלאה?

כדי לגלות באותה הרשת הרגשות שבן אנחנו נמצאים בכוח חיובי, אנחנו צריכים לחלק את כל האגואיסטים האלו, שהם שמונה מיליארד, לעשיריות.

אורן: מה זה עשיריות?

"עשיריות" זה קבוצות קטנות, עשרה אנשים, מפני שבעשר יש השתלבות עם הרשת ואז אנחנו בתוך הקשר בינינו בעשירייה, יכולים לייצב את הכוח החיובי אחד לשני. אנחנו יכולים לעורר מתוך הרשת שבה קיימים, אם אנחנו עשרה וכל אחד משתדל למעלה מהרצון שלו שהוא דוחה את אחרים, לא רוצה להיות מחובר עם אחרים. אם הוא בכל זאת רוצה להתקשר, רוצה לנסות לעשות את זה, כי על ידי זה הוא מגלה כוח חיובי שיעלה אותו לדרגת האדם מעל דרגת הבהמה, אז במקרה כזה אנחנו פתאום מגלים בקשר של העשירייה בתוכם את הכוח החיובי. לא כוח שנאה אלא כוח אהבה. ואז יש לנו כוח שנאה, על פני זה יגיעה של כל העשרה.

אורן: מאמץ.

מאמץ. ועל פני זה כוח חיובי שהם מגלים. ואז יש לך ממש את כל הבריאה יחד. מצב שאתה יכול לשאוב ממנו אנרגיה אין סופית, מצבים טובים, לשלוט בגורל, להתחיל להרגיש דרגת האדם. כי לפני זה שאתה חי רק בתוך המישור הזה של שנאות, בתוך האגו שלך, אתה כבהמה.

אורן: אז בוא ננסה לעבור פה על השלבים בתהליך. הרשת של הרגשות מלאה היום במטען של שנאה. המטען הזה מתפרץ בתוך כל אחד מהפרטים ברשת ולכן העולם מתמלא בפשעי שנאה. שאלתי אותך מה הפתרון שמציעה חכמת הקבלה, אמרת לי, לבנות סנדוויץ' שיש בו שלוש שכבות, רגש השנאה, הרגש השלילי נשאר, מעליו בונים שכבת בידוד או שכבת התנגדות, ומעליו מגלים כוח חדש של רגש חיובי שאתה קורא לו "אהבה".

כמו סוללה.

אורן: ואמרת שהמימוש הפרקטי של זה, המימוש המעשי זה דרך אינטראקציה מיוחדת בתוך קבוצות קטנות של כעשרה אנשים בתוך קבוצה, ושם בתוך הקבוצה הזאת כשאנחנו עשרה, בתוך העשרה אנשים אנחנו בונים את הסנדוויץ'.

כן.

אורן: אני מנסה להבין איך זה עובד. כי השכבה האמצעית היא הדבר הלא ברור. רגש השנאה, כל אחד מכיר אותו. השכבה האמצעית שאתה קורא לה שכבת בידוד או שכבת התנגדות יש שם מאמץ, כך אמרת.

שכבה של מאמץ.

אורן: מאמץ להתנגד לרגש השנאה? מהו המאמץ הזה?

שאני מתנגד לדחייה מה שיש לי כלפי תשעת החברים שלי בעשירייה, ושאני רוצה להתחבר איתם יחד, ממש להיות איתם בכל דבר יחד.

אורן: הרבה אנשים שאני מכיר, כשמתפרצת בהם שנאה הם מנסים בשיטות כאלה ואחרות להתנגד לה. למה שם לא נוצר סנדוויץ'?

כנראה שאין להם אותה שיטה. אני לא יודע, אני לא יכול להגיד.

אורן: אני לא בוחן את השיטות שונות, אני מדבר בצורה אינטואיטיבית. נניח ששנאה מציפה אותי כלפי טל, מובן שזה הרסני, אני מנסה להתנגד, ובכל זאת זה חזק ממני ומתישהו זה מתפרץ, כובש אותי, כך מתפרקת כל מערכת יחסים. למה כשניסיתי להתנגד לשנאה הזאת שצפה מתוכי, לא נוצרה לי שכבת בידוד?

צריכים להתחיל עם שיטה, צריכים ללמוד איך לעשות את זה. קודם כל, נניח שהמצב ביניכם הוא כמו בין בני זוג.

אורן: כן, נגיד.

ואתם נמצאים באיזו התנגשות. אז קודם כל, האם אתם מבינים שהמטרה שלכם צריכה להיות בכל זאת חיבור?

טל: זוכרים את זה, אולי, אבל הרגשות הם חזקים.

כן, אבל עם השכל אפשר להגיד ככה "אנחנו אולי נסכים שהחיבור יכול להיות יותר טוב. עכשיו אני שונא אותה, אני לא יכול לראות אותה, לא לסבול אותה, רק לסלק אותה, שהיא תצא מהחיים שלי"

אורן: בדיוק.

נכון. זה מובן לנו, לכולנו, אנחנו לא אשמים בזה, זה האגו שלנו שכך משחק איתנו. איך אנחנו מגיעים ל"מה אני מרוויח על ידי זה שאני מחובר איתה? אני מרוויח שיש לנו משפחה, ילדים" וכולי וכולי. איך אני יכול בכל זאת לעשות חשבון חיובי? אני עם האגו שלי לא יכול לסבול אותה, היא עם האגו שלה לא יכולה לסבול אותי.

אורן: בדיוק.

אז אנחנו עכשיו נעשה בירור, איך אנחנו באמת יכולים להתעלות למעלה מהאגו שלנו. קודם כל, צריכים ללמוד שכל מה שאדם מרגיש הוא מקבל מתוך הרשת שדיברנו עליה. זאת אומרת, זה לא שאני מתפעל ממנה בצורה שלילית או שהיא מתפעלת ממני בצורה השלילית, לא. אנחנו מקבלים את זה ממש ככניסה של מערכת לתוך החיים שלנו.

זאת אומרת, אני חייב לקבל את זה מראש, שככה זה קורה. ולמה זה קורה כך? כדי לעלות את הקשר בינינו לדרגה יותר גבוהה. זאת אומרת, יש לנו כאן כמה תנאים. כשאנחנו נכנסים לשנאה, זה לא תלוי בנו, זה בא בצורה מיוחדת, מכוונת, כדי שאנחנו נעלה לדרגה של קשר יותר גבוה. איך אנחנו יכולים לעלות לדרגת קשר יותר גבוהה? זה יקרה אם אנחנו עכשיו נתחיל לוותר זה לזה.

בואו נוותר זה לזה בצורה מכוונת, שאני מוותר לטובתה והיא מוותרת לטובתי כדי שאנחנו נגיע למצב שאנחנו נהיה מחוברים למעלה מהשנאה שלנו, מהמאמץ שאנחנו עכשיו עשינו במוח ובלב.

ובדרגה השנייה, בקומה שתיים, אם אנחנו מתחברים בינינו, אנחנו רוצים שמהרשת הזאת יגיע כוח חיובי ויחבר בינינו. ואנחנו גם רוצים לשלוח מהכוח החיובי הזה בחזרה לרשת את התגובה החיובית שלנו.

יש כאן הרבה דברים, ואני ודאי לא יכול לספר על הכול. את זה צריכים ללמוד.

טל: הכי מעניין זה מה קורה שם במקום שצריכים להתחיל לוותר זה לזה? מה עושים ואיך עושים?

אנחנו לא עושים את זה בגלל שאנחנו שונאים זה את זה, אלא מפני שהרשת הזאת חייבה אותנו להתייחס כך זה לזה כדי שאנחנו נעלה לדרגת קשר יותר גבוהה. ולכן אני לא שונא אותה והיא לא שונאת אותי, אלא סובבו לנו קפיץ מאחורה כמו למריונטה, ואז אנחנו קופצים יותר.

טל: אבל תמיד יש איזה סיפור מקרה, תיאטרון כזה.

אם זה תיאטרון, אז אנחנו צריכים לא לשכוח את זה ולעבוד על זה בצורה פקחית.

אורן: הכנסת פה למגרש, כביכול, את הגורם המאזן, השכל.

לא רק השכל מאזן, העיקר זה התהליך והתכלית, שזה העיקר. שאנחנו לא פועלים כאן כבני אדם שנמצאים בבלגן גדול, לא. אלא מנהלים אותנו ומביאים אותנו לאיזו מטרה, ולכן אנחנו צריכים לקבל עלינו את המטרה הזאת, להבין את הכוחות שפועלים, להזדהות עם אותם הכוחות ולשייך את עצמנו גם לתהליך.

אורן: לאיזו מטרה מנהלים אותנו?

כדי להיות יחד בלב אחד, ובין "איש ואישה זכו, שכינה ביניהם". נגלה את הכוח העליון שהוא זה שעשה לנו את כל התרגיל הזה.

אורן: כשאתה מדבר אני יכול לעקוב אחריך. אתה מדבר בהיגיון, זה נשמע הגיוני, מדעי כזה, עם שכבות, תהליכים, הכול ברור. בפועל, כשהרגש של השנאה מציף אותי, כמו שאמרת באחת התוכניות הקודמות, מה שבסופו של דבר אני רוצה לעשות זה רק למחוק, להעלים את האחר הזה שאותו אני שונא. בנקודה מאד רגשית זו, שהיא ממש שורפת אותי מבפנים כמו אש, אתה אומר עכשיו שצריך לוותר. איך אני מממש את העצה הזאת?

אני אגיד לך איך. בשביל מה אתה חי? אתה צריך לדעת, כדי להשיג מטרה יותר גבוהה מהחיים הבהמיים האלו. אם אתה לא מתייחס כך לחיים שלך, המערכת בכל זאת מתייחסת, או שהיא מפעילה אותך ואתה כחיה מסכנה, או שאתה אפילו מפעיל אותה, ואז אתה כ"אדם". אתה צריך לדעת את זה. כל הסבל שלנו של היום, כל השנאה הזאת וכל מה שקורה זה כדי ללמד אותנו שאנחנו נמצאים במערכת וצריכים לדעת את המערכת הזאת, את החוקים שלה ואיך אנחנו נתקדם לעתיד היפה. אי אפשר יותר.

טל: מה זה נקרא לוותר? מה זה נקרא שוויתרתי? שאמרתי אתה צודק ואני טועה, או משהו אחר?

ויתור.

טל: מה זה אומר?

שאני לא מתייחס אליה בצורה ישירה. אני מתייחס לכוח עליון שהוא עושה הכל, הוא הראשון. צריכים כאן לדעת את המערכת ולהשתדל לפנות לקראתה להרגיש אותה, זה לימוד ותרגילים שצריכים לעשות. אבל זאת הפסיכולוגיה האמיתית.

טל: זה נשמע מאוד מאוד מעניין, אבל מה עושים בפועל? איך מוותרים למישהו בפועל? האם זה אומר להגיד לו משהו, לעשות משהו כלפיו, או פשוט לשנות את היחס פנימי שלי?

תתחילי לארגן כאלה עשיריות ואחר כך מתוכן זוגות ותראי. יש לך מה לעשות.

טל: בטוח. איך נראה זוג שמתנהל נכון? הוא מרגיש שנאה? הוא מרגיש כעס?

אם הם שוכחים, כל פעם יש איזה שעון מעורר שמצלצל לשניכם, "הלו, להתעורר בבקשה לאמת." זה הכול.

טל: זה כבר משנה את כל התמונה.

זה משנה. אחרי כמה דברים כאלה זה הופך להיות להרגל.

(סוף השיחה)