בשיחה: סקירת סוגי הלחצים והגורמים להם; הצגת שיטות פסיכולוגיות לניהול לחצים והצגת השיטה שמציעה חכמת הקבלה; עמידה על ההבדלים בין לחצים חיוביים שמועילים לאדם לבין לחצים שליליים שמזיקים לו; סקירה של תופעות ונזקים פיזיולוגיים ונפשיים שנגרמים לאדם כתוצאה מלחצים; בירור מידת יכולת האדם לאמן את עצמו לשלוט בלחצים; דיון על הקשר בין ריקנות וחוסר משמעות בחיים לסְטְרֶס; צפייה בקליפים קצרים של הרב ד"ר מיכאל לייטמן על איזון בין לחץ לאושר ועל חיפוש משמעות; הצגת הרעיון של 'לחצים מטרתיים' על פי חכמת הקבלה; בירור חשיבותן של חברה וסביבה תומכות ליכולת העמידה בלחצים, להכרת מקומו של האדם ומשמעות קיומו. בהנחיית מיכאל סנילביץ', מרצה לחכמת הקבלה ומנכ"ל "קבלה לעם"